-
Merhaba, yeni katılanların kendini tanıtabileceği tanışma bölümü mevcutmudur?
Sayın Despo özel sebeplerden dolayı üyeliğimin ve tüm mesajlarımın silinmesini rica ediyorum.Teşekkürler.Selamünaleyküm ağabey.Ben 15 Yaşındayım.Boyuma göre kiloluyum.Boyum 1.72 kilom 82 civarında ve zayıflamak istiyorum.Vücudumun avantajını basketbolda çok iyi kullanabiliyorum ama ben yaglı vücut yerine kaslı vücut istiyorum.Adeta pivot gibiyim bende kısaları yere seriyorum benden uzunlarıda zorluyorum.Biraz güç çalışmak ve kilo vermek istiyorum nasıl bir program yapmam lazım?
Merhaba hocam 19 yaşındayım boy 1,75 kilo 55 haliyle baya zayıfım , sporda yeniyim başlıyalı 2 hafta olacak neredeyse, öğrenciyim düzenli beslenemediğim için protein tozu kullanmaya karar verdim.Hangi protein tozu daha faydalı olur sizce ?
hocam merhaba sarkmış deri toparlaması ve aynı zamanda kas hacimi kazanmak için yeni bir suplement kürü yenilemesi yapmaya çalışıyorum whey protein,komplex kretain yüklemesiz monohidratsız olandan.ve animals cut var elimde sence bunları nasıl kullanmalıyım animals cut ile kretain kombinlemek uygunmu biri su topluypr diğeri su atıyor kafam karışık yardımlarına ihtiyacım varSelam, sitenizde benim sitemden izinsiz yapılmış bir alıntı var. Rica etsem mesaj atıp bana ulaşır mısınız?http://www.bodyforumtr.com/threads/evde-spor-yapmak-için-voit-bio-force-nasıl-bir-başlangıç-olur-yardım-lütfen.87382/
Öncelikle selamlar böyle bi sorunum var acaba yardımcı olabilir misiniz bana birçok arkadaşın sorunlarına yardımcı olmuşsunuz .
Rahatsız ettiğim için şimdiden özür dilerim
VPX ZERO CARB SRO PROTEIN 2000GR Konusunu açarmısınız?mmerhaba
Merhaba Kullanıcı adımı deiştirmek istiyorum.
Şuanki nick : sarppp
Yeni nick : AORT
Yardımcı olur musunuz?
http://www.bodyforumtr.com/threads/2-ayd%C4%B1r-spor-yap%C4%B1yorum-boy-1-85-1-90-civar%C4%B1-kilo-85.87094/ Bu konu hakkında bilgilendirirmisiniz beniöncelikle s.a .
grip oldum yakın zamanda 3 gündür spora gidemiyorum haftada 6 gün düzenli spor yapan biriyim karın kaslarım belli olurdu azda olsa ama bu gun baktıgımda aynada karnımın çok şişik oldugunu farkettim. hasta oldugumdan dolayı çorba etli yemek vs yiyorum cok sulu yedigim icinmi şişti bi yardım edebilirmisin nedeni nedirben geçen sene 1ay yaptım bıraktım bu sene tekrar başladım 10 gün oldu.Sürekli yapcagım içim içim rahat etmiyor göğüs programım dogrumudur ne ekleyim ne çıkarayım hangi sıraylan olmalıdır. NOT=Cable ve Decline Sehbası yok Aile yaşam merkezi çünkü
1.GÜN GÖĞÜS BİCEPS BİLEK YAPIYORUM PROGRAMIM;
Barbell Benç Press
Benç Fly
İnciline Benç Press
İncline Fly
İnciline Dumbell press
Pulover YAŞ:16.5 KİLO:69 BOY:178
Merhaba hocam hayırlısıyla yeni üye oldum ve bi kaç sorum olucak yardımcı olursanız sevinirim. 1-2 yıllık bi spor hayatım oldu yuzme ve fitness ile ugrastiım daha yen sayılırım boyum 175 kilom ise 65 hangi supplementleri kullanmalıyım veya bi kombinasyon mu gerekir gerekiyorsa neler acaba ?
ı
madem uzmanlık ürünlerden yana size danışayım ozaman.kilo almak isteyen bir bayanım fakat yağ olarak almak istemiyorum,orta düzeyde sporcuyum 5 aydırda etkin olarak yapmaktayım. mideyi özellikle çalışıyorum inceltmek için ama acil takviye lazım. Musclepharm assult 736 gr. ve hardline glutamine 100 kapsül aynı anda kullansam işe yarar mı?
http://www.bodyforumtr.com/threads/kar%C4%B1n-kaslar%C4%B1m.85444/ yardımcı olur musunuz lütfen -
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…