Kusura bakmayın foruma yenı üye oldum yani dün aksam ama bir türlü konulara nerden msj atılacagını ve nasıl yeni konu alacılacagını bulamadım bana yardımcı olursanız sevinirim .
-
üyeliğimi nasıl iptal ettirebilirimÃyi günler ben 5 aydır vücüt gelişitirme yapıyorum. o günden bu yana hiçbir destek protein amıno vs. kullanmadım ben hard lıne amıno 3000 ve universal REATINE MONOHYDRATE SAF ALMAN KREATÃNÃ almayı düşünüyorum bir faydasını görürmuyum birde aklıma takılan bir konu var bunlrın yan etkisi var mı ?
Sizin "OK" yazdığınızı görünce garibime gidiyor
hocam merhaba .. daha şimdi yeni başlayanlar bölümüne başlık açtım ve bulamıyorum başlığımı üstelik o kadarda yazdım yardım istedim .. ?merhaba. size bir şey sormak istedim. MRM marka proteinler güvenilirmidir sizcemerhaba adım ışık foruma yeni üye oldum bi konuda görüşünüzü bekliyorum stak yada m-stak kullanıcam ama karar veremedim m-stak daha faydalı olduğu için onu kullanmak istiyorum ama içinde prohormon varmı diye tereddüt ettim yani yan etkiden korktum
stak alıcaktım onu satan adamda çok faydalı değil verim alamazsın dedi. bilgilendirirseniz sevinirim
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-n-merak-t8675p8.html
kimse cvp vermicekmi soruma :sforum kurallarına aykırı gittiğimin farkındayım.kabul ediyorum zaten fakat benim sıkıntım 108 defa görüntülenen konuya 2 cvp yazılmış ee nerede bukadar vücut geliştiren arkadaşlar bn iyi kötü acemi profösyönel herkesten bir yorum beklerdim birçok mesleğim gereği (eletronikçiyim ) foruma üyeyim ve her msj mutlaka göz atar yorum yaparım.bu kadar üyenizden hiçbiri sanki alet kullanmadan mı vücut geliştiriyorki insan şunu yada bunu alabilirsin diye bir yorumda bulunur.haksızsam
slm yha bişi rica etcektim kendime bi konu actım üye fotoğrafları bölümünde"ne eksik ne fazla yorumlariniz bnm için çok önemli...!" diye fkt bi yanlışlık oldu resimleri , ölçülerimi ,ve gelişimimi ayrı mesajlarda verdim onları tek bir mesajda toparlayabilirmisiniz..!Sn:bonatschi
1.sorum göğüs çalışmasını haftada iki kez yapacak programı tasarladım incelermisiniz
2.sorum salonda çalışan iki kişi üst göğüs hareketini 12 set 6 tekrar haftada 1 kere giriyorlar bana pek doğru gelmedi siz ne dersiniz?
c.tesi : göğüs biceps-triceps
p.tesi: bacak ,omuz
çarşamba : göğüs,biceps-triceps
perşembe : omuz,bilek
Jean Claude Vandamme'ın çalışma programını nerden bulduğunuzu öğrenebilir miyim? ben onun programını uygluyorum da,bi de vandamme'ın set ve hareket aralarında ne kadar dinlendiğini biliyosanız söylerseniz sevinirim.Vandamme'ın o çalışma programını nerden bulduysanız söylerseniz çok sevinirim
bonatschi (istedikten sonra hiçbirşey engel deği) başlığıma yeni fotolar ekledim.
fotoları birleştirmeme yardımcı olabilirmisin?l
merhaba konu açmaya çalışıyorum ama açamıyorum neden acaba? -
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…