Merhaba arkadaşım, değişimin için seni kutlarim. Sorum olucakti kilo verirken nasil bütün yağlarıni attin ve öyle zayif ve kaslı oldun ben 190 boy 62 kiloyum ama o kadar değilim ne gibi bir program uyguladin cevap verirsen çok memnun olurum şimdiden teşekkürler. 
