Sizce Bu Beslenme İle Yağ yakarmıyım ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Edepsiz48 tarafından 18 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Edepsiz48
    Offline

    Edepsiz48 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Mart 2012
    Mesajlar:
    211
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    OkuL
    Yer:
    Muğla Merkez
    Sabah Peynir + 2 dilim tam bugday ekmeği + salatalık yada domates

    öğlen: ev yemekleri çogunlukla tavaya 2 yumurta kırarım 1 kasık zeytin yagı koyar 2 dilim yine tam bugday ile


    saat 4 de okuldan gelirim ac oldugumdan agzıma 1 elma atarım


    akşam ev yemekleri ne varsa yanına yogurt 1 dilim tam bugday


    uyumadan 4 saat önce yemegi kesiyorum yeşil çay su bol bol tüketiyorum



    çips kola şeker döner bunları hayatımdan cıkaralı 1 ay oldu bu şekilde yag yakarmıyım


    hafta da 3 gün fitnesds gidiyorum kardiyo yapıyorum ama düzensiz arada koşuyorum arada yürüyorum ama en az 30 dakika üstüne vg
     
    Edepsiz48, 18 Nisan 2012
    #1
  2. Powertattoo
    Offline

    Powertattoo Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body Art
    Yer:
    Ayvalık
    Kardeşim kardiyonu eksik etme sabah kahvaltısında lor peyniri tüket akşam yemeğinde protein agırlıklı beslen ara öğünlere özen göster ve akabinde bi kaç belirli göbek yağı için egzersizin olsun en sonda bolca su .... İstedikten sonra yapılmayacak birşey yok.... İyi çalışmalar...
     
    Powertattoo, 18 Nisan 2012
    #2

Sayfayı Paylaş