Be
Ben sadece aci cekmekten bahsetmiyorum.bu aci kasin gelisme acisi.Ben bu max tekrarli squati yaparkende ayni aciyi hissetmistim ve kas olustu,suandada ayni aciyi cekiyorum ama dans ederken veye yere comelirken.Mesela bu max tekrarli squattan sonra baya bi sure dans ettim comelme hareketleride vardi figur olarak.o zamanda ayni aciyi cekiyordum ve suan biraz daha gelismislik bacaklarda kast ettigim bu.Trapezdede aynisi var.Aci cekmek ok ama ben gorunurdede dahada belirginlesip kaslanma goruyorum oncesi sonrasi seklinde.O zaman ben hala yaptigim comelme bile kasin limitini zorluyor öylemi ? Vucut bunu squat gibi algiliyor ?bu kaslar eritilemezmi ?
--- Mesaj birleştirildi, 2 Mart 2018 ---
Peki max tekrarli squat yapmadan once ben gayet rahat dans ederken comelme hareketlerini yapiyordum.Suan olmuyor.Bu durum gecermi vucut agirligi gelismis kasa veriyor
--- Mesaj birleştirildi, 2 Mart 2018 ---
Suan disardan geldim 40 dakika disarda yurudum.yokus cikarken o çalistigim kaslarima yuk biniyor sadece.Sadece calistigim bolgelerin agridigini hissediyorum merdiven indim ayni bolgeler merdiven ciktim ayni bolgeler,trapezlerim bacaklar quadriceps baldir hatta dizim kasilip kaldi sanki ağrıdan.Sadece calisilan bolgeler agriyor
--- Mesaj birleştirildi, 2 Mart 2018 ---
Bu arada benim kuzenimin bebegi var surekli kolunda tasiyor bebegi hic kasi yoktu kolunda cocuk tasiya tasiya kas oldu ondada agri gecmiyor.kasi gelismis.Nir gun cocugu kolunda uyutmus sabaha kadar kol kasilip kalmis ve kas olusmuş.Boyle kasilip kalinca ayni pozisyonda kas oluşurmu ?
Son düzenleme: 2 Mart 2018