Çok Zayıfım Lütfen Yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve eren130 tarafından 15 Ocak 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. eren130
    Offline

    eren130 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Merhabalar.Ben 15 yaşındayım.Boyum, kilom yerinde ama görünüşüm çok zayıf.Yüzümde elmacık kemikleri çok belirgin bir şekilde görülüyor.Kollarım, bacaklarım çok zayıf.Çoğu zaman vucut çalışırım.Bir ara vucut geliştirme klubüne gitmiştim(1 ay).daha sonra bıraktım ama şu an ordan öğrendiğim teknikleri evde uyguluyorum.Tabi vucut geliştirme salonunda yaptığımız kadar sağlıklı olmuyor.Evde de her zaman çalışamıyorum.Size tanıtabildiğim kadar kendimi tanıttım.Bana uygun görebileceğiniz çalışma çizelgesi ve beslenme önerilerini bekliyorum.Asıl sorunum zayıf olmam.Çok fast-food yerim.Ama hiç şişmanlamıyorum.Belki genetiktir diyecem ama bütün ailemiz şişman.Vucudumda ya kas var ya kemik.Lütfen yardım edin:Beslenme ve çalışma şekilleri ile ilgili önerilerinizi bekliyorum........TEŞEKKÜRLER
     
    eren130, 15 Ocak 2006
    #1
  2. baris
    Offline

    baris Özel Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    624
    Beğenileri:
    554
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite ogr.
    Yer:
    ankara
    baris, 15 Ocak 2006
    #2
  3. eren130
    Offline

    eren130 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    saolasın kardeş
     
    eren130, 15 Ocak 2006
    #3
  4. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.966
    Beğenileri:
    6.095
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Cöp kutusu, lütfen KURALLARI OKU!!!
     
    Despo, 15 Ocak 2006
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş