Zayıfladıkça yüzüm çöküyor.Bu kas kaybı mı?.

Selam, Benim bir sıkıntım var. 3-4 kilo fazlam var. Bu kiloyu vermezsem vucudum istediğim gibi olmuyor. Verdiğim zaman s ayüzüm zayıflıyor, çökmüş gibi oluyor. Acaba bu da mı kas kaybı oluyor? Ne yesem ks kaybı olmaz?

Cavabınızı bekliyorum..
Teşekkürler..

 

Aynı sorun bende de var yüzüm çöktüğü icin zayıflayamıyorum daha fazla

 

vücut su tuttuğunda en çok insanın yüzünden belli olur yüzü hemen şişer zayıflama dönemlerindede en önce yüz ifadesinde değişiklik meydana gelir bu sebeple bunu kas kaybı olarak nitelemek doğru değil yüzün zayıf olsada bel bölgendeki yağ erimemiş olabilir kas kaybı daha çok 15 gün gibi uzun süreli dengesiz ve yetersiz beslenmelerde ortaya çıkar (katabolik etki) buda kas kaybına yol açar bu etkiden kurtulmak için diyet dönemlerinde aç kalmak yerine yağsız ama düzenli beslenmek gerekir karbonhidratlarını ve proteinini doğru ayarlamak lazım