Soya soslu tavuk

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve GokerAmca tarafından 26 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. GokerAmca
    Offline

    GokerAmca Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2010
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar eğer yavan ama bir o kadarda protein yüklü tavuk göğüsünden bıktıysanız alın size benim tavsiyem;


    Malzemeler:
    200gr tavuk göğüs
    soya sosu
    kekik,nane,kırmızı biber

    hazırlanış
    yayvan bir tabağa soya sosu,kekik,nane ve kırmızı biberi döküp çırpıyoruz, daha sonra göğüsümüzü iyice sosa buladıktan sonra buzdolabında 1 saat dinlendiriyoruz. ve bir tavada çok az yağ ekleyerek düşük ateşte 10-15 dk kızartıyoruz afiyetle tüketiyoruz :)
     
    bulgaryus ve rsxer bunu beğendi.
  2. JohnnyB
    Offline

    JohnnyB Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    28
    Ben biraz daha farklı yapıyorum, öncelikle tavuklar suyunu çekene kadar yağsız kavuruyorum sonra 1 cay kasıgı yağ koyuyorum tavuk pismeye 1-2 dk kala soya sosunu istedigim miktarda tavaya döküp buharlasana kadar ceviriyorum soya sosunun lezzeti daha çok belli ediyor kendini.Bir de sarmısak seviyosanız koyabilirsiniz.
     
  3. GokerAmca
    Offline

    GokerAmca Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2010
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    evet sarımsağı söylemeyi unuttum sarımsakta süper oluyor
     
  4. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    aynı tarifi vermiştim ama fırındaydı benimki fırında deneyin daha güzel oluyo
     

Sayfayı Paylaş