Koşu bandı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve hakan426 tarafından 4 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. hakan426
    Offline

    hakan426 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2010
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Arkadaşlar ben 1,80 boy 80 kiloyum . göbek ve göğüs çevresine yağ mevcut . 2 günde bir salonda koşuyorum. her koşu 30 dk sürüyor. Fakat en iyi yağ yakmak için hız ne olmalıdır. Genelde 8 ile 6 ararsında gidip geliyorum. Sizce u doğrumudur ? Birde etkisini kaç ayda gösteriri ?
     
    hakan426, 4 Mayıs 2010
    #1
  2. DeliKase
    Offline

    DeliKase Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    en etkili yağ yakımı interval kardio ile oluyor. forumda aratıp detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz.
     
    DeliKase, 4 Mayıs 2010
    #2
    redbaron_ bunu beğendi.
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    invertal koşu ne oluyor yanı kosu bandında programlar var orda ınvertol yazıyor cardıo yazır ordakı ınvertory kosumu?
     
    Cidade de Deus, 4 Mayıs 2010
    #3
  4. netugur
    Offline

    netugur Üye

    Katılım:
    20 Mart 2010
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    101
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    gsm - bilişim
    Yer:
    istanbul
    Cabarov , sora sora en sonunda bağdat'ı bulacaksın. :)
     
    netugur, 4 Mayıs 2010
    #4
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    çok hevesliyim öğrenmek istoyorum çevremde yardım alabılcegım kımsem yok:) sizlere sora sora öğrenmeye calısıyorum
     
    Cidade de Deus, 4 Mayıs 2010
    #5
  6. jormakka
    Offline

    jormakka Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2010
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    Frankfurt am Main
    @cabarov
    ben bunu sana aciklamamis miydim? :evil:
     
    jormakka, 10 Mayıs 2010
    #6

Sayfayı Paylaş