Bacak ile ilgili sorum

Öncelikle merhaba arkadaşlar.
4 senedir aralıklarla bodybuilding ile uğraşıyorum. Ocak ayında yaşamış olduğum sakatlanma ile ( kol dönmesi ) hiç vermediğim kadar uzun bi süre ( o zamandan bu zamana kadar ) ara vermek zorunda kaldım. Formdan fazlasıyla düştüm. Spora devam ettiğim zamanlar sürekli daha da büyümek istiyordum. O yüzden büyüdüğüm zaman hoşuma giderdi. Ama şuna ara verdiğim zaman içerisinde bacaklarım çok büyük görünmeye başladı. Bacak ölçümü spor yaparken hiç ölçmedim. Bana büyük geldiğinde ölçtürdüm 70 cm çıktı. Daha da kötü hissettiğim olay ise pantolon almaya gittiğimde istediğim hiçbir tarz pantolonların bana olmaması. Ve bu çok canımı sıktı. Ben hiç definasyon yapmadım hep clean bulk yaptım. Asıl sorum ise ben yavaş yavaş spora geri dönüyorum ve uzun bi süre yağ yakma ile ilgileneceğim. Bu süre zarfı içinde bacak ölçümü ne kadar indirebilirim. İlgilenebilecek bilgili hocalarım şimdiden teşekkürler.

 

senin olayın hem göbeğimi küçülteyim hemde kaslı büyük görüneyim diyen insanlarla aynı, bu yolda ilk amacını çözmen lazım, zayıflayıp bütün yağlarından kurtulmak mı yoksa büyüyüp kaslandıktan sonra zayıflayıp kaslı bir vücuda sahip olmak mı dileğin, önce buna karar ver gerisi kolay, ayrıca sadece bacaklarımdaki yağlarımdan kurtulmak istiyorum diye bir zayıflama yöntemi yok, sen gerekeni yaparsın vücut neresinden isterse ordan atar yağları....

 

Tabi ki de bölesel yağ yakmak diye bişey yoktur Hocam. Belirttiğiniz gibi vücudu büyütmek ve sonrasında yağlardan kurtulmak ilerleyen zamanda lakin ben büyüyüp yağ yakmaya başladığımda bacağımın istediğim ölçüye gelene kadar yapmaya çalışacağım. Bu yüzden kastan da kaybetmemem için ne yapmam gerektiğini de söylerseniz sevinirim.