Fırat Balkaya

2013-2014 Before After 30 kg

2013 Mayıs ve 2014 Haziran, arada 13 ay ve 30 kilo var. 105 kilodan 75 kiloya, ağırlıkları arttırarak gelebilmiştim. En son şişman halimden fotoğraf olsa, 2016-2017 diyetimin de öncesi&sonrası fotoğrafını yapabilirdim...

2013-2014 Before After 30 kg
Fırat Balkaya, 18 Kasım 2017
afka9, cekhemir, bendthebarbell ve diğer 7 kişi bunu beğendi.
    • ayfs
      çok iyi
      24 Kasım 2017
    • Hafiy
      seni uzun zamandır takip ediyorum the walking deaddaki eugene benzetiyorum biraz konuşurken falan :D diyet yaparken hiç düşük kalorili beslendiğin oldu mu ? mesela 2000 alıyosundur daha hızlı olsun diyerekten 1500-1800 falan aldığın oldu mu ? videonda bi ara spora ara verip sadece diyetle kilo vermiştin sanki?
      Ve yağ oranını biraz daha düşürüp street workout yapma hayalin varmı ?
      8 Aralık 2017
    Görüntülenecek hiçbir yorum yok.
  • Kategori:
    Öncesi/Sonrası (Before/After)
    Yükleyen Kişi:
    Fırat Balkaya
    Tarih:
    18 Kasım 2017
    Görüntülenme Sayısı:
    4.987
    Yorum Sayısı:
    2

    EXIF Data

    Dosya Boyutu:
    79,9 KB
    Dosya Tipi:
    image/jpeg
    Genişlik:
    640px
    Yükseklik:
    640px
     

    Not: EXIF verileri, bir fotoğraf yüklendiğinde geçerli dosya türlerinde saklanır. Fotoğraf yüklendiğinde eğer (döndürülmüş, çevrilmiş, kırpılmış vb.) Manipüle edilmiş olabilir.