bizimkilerde destek veriyor ama sanki diyete girdiğimden beri hep en sevdiğim yemekleri yaptı evde .D birgun mangal yaktılar,birgun mercimeklı köfte,birgun barbunya pilav normalde bayılırım bunlara.ddBu foruma ailem destek vermiyor diye girmiştim. 6-7 yıl önceydi 5 yıl önce de üye oldum. Yani kendimi bildim bileli bunla uğraşıyorum yardımcı olmuyorlar diye mecburen ölüm diyeti diyebileceğimiz şekilde 28 kilo verdim 2 ayda. Sınava kadar kasılmak istemiyorum daha fazla ailemle. Yağ yakım günlüğünde batırdım pardon
Ben kırmızı et falan yiyemıyorum sadece tavuk göğsü ve bazı balıkları yiyebiliyorum. Pilav ve baklagillere bayılırım keşke onları yapsalar inadıma
Diyette olmasam bnde bayilirim ama diyetteyken insan sadeece kokusuyla yetiniyor biraz alırsamda gerisi geliyorBen kırmızı et falan yiyemıyorum sadece tavuk göğsü ve bazı balıkları yiyebiliyorum. Pilav ve baklagillere bayılırım keşke onları yapsalar inadıma
sende üniversite ye hazırlık yapıyorsun full evde misin öğün leri nasıl ayarliyorsun. Ben çok zorlanıyorum 10 saat dershanedeyim ders çalışma dersler felan baya bi Zor oluyOr40. Gün ~ 27.03.2015 / Cuma
1.Öğün
Krep (1 Tam Yumurta + 3 Yumurta Beyazı + 2 Yemek Kaşığı Yulaf + 50gr Beyaz Peynir) + Tavaya yapışmaması için 1 tatlı kaşığı zeytin yağı
2.Öğün
175gr Izgarada Tavuk Göğsü + 100gr Bulgur Pilavı
3.Öğün
6 Adet Köfte (Anneme yağsız kıymadan yaptırdım)
4.Öğün
200gr Izgarada Tavuk Göğsü
motivasyonum aşırı yüksek, yağ yakımına tam gaz devam arkadaşlar
takipte kalın
bak bugunde şırdan işkembe yapıyorlar adanalılar dışında pek bilen olmaz ama süper yemek,ablam geldi adamların umrunda deil bu çocuk diyet yapıyor ilk hafta zorlanıyor canını çektirmiyelim malesef düşüncesiz bir ailem var dedim bekleseydiniz 2 hafta daha 1 ögun bozardım ama umurlarında deil ablam gelmiş önümde çikolata yiyor kendimi zor tutuyorum sinirlenmemk için zaten diyetteyim sebebsiz gerginimBen kırmızı et falan yiyemıyorum sadece tavuk göğsü ve bazı balıkları yiyebiliyorum. Pilav ve baklagillere bayılırım keşke onları yapsalar inadıma
valla hiçbirinın kilo sorunu olmadığı için rahatlar beni buldu sadece herhalde kilo alma konusunda dayıma çektim dayım 250 kgŞırdan bilinir ya sadece Adana'da bilinmez bilinmeside "Nasıl yiyorsunuz?!?!?" tepkisiyle tanınır şirdenden yapılmış bana göre 1 milyon lira versen yiyemeyeceğim bir şey. Diyetten sonra onlar kıskanır seni sen kendine hakim ol yeter
Zaten bütün gün broşür dağıttığım için acayip yorgun ve açtım. Bu arada farkettiyseniz 1. ve 4. öğünüm çok güzel sadece 2. ve 3. bozuyor çünkü o saatlerde çalışıyordum Akşam paramı alınca evi tavuk göğsü, ton balığıyla felan doldururum diye hayaller kuruyodum ama bu şekilde daha kötü oldu Bıktım şu maddi sıkıntılardan ve endomorph vücut tipimden neyse bunada şükür
ABur cubur döner istegini nasil bastiryon ya bnde 11.gune girecem canim cok istiyor@murderali
"takibi bırakabilirsiniz" derken "bugün kü bu iğrenç beslenmemden sonra artık takip etmezsiniz" demek istedim
yağ yakımı ve sporu asla bırakmam
çıkarırsam onlar bana ısmarlıyıcak
bnmde polislik mulakatim var mayis sonunda ondan cok zorluyorum kendimi valla acayip canim istiyir ozellikle döneri ama dayaniyorum 45.gune gelirsem ödul verecem kendime 1 ay kaldi ama cok halsizlestim@hasim301
* yazın astsubaylık mülakatlarına girebilmem için 74kg altına inmem gerek
* besyo mülakatlarında da parkurda iyi bir derece yapmam için vücut ağırlığı olarak iyice hafiflemem lazım.
* birtane kız birtane de erkek arkadaşımla haziranın 15'ine kadar six pack çıkaracağım diye iddaya girdim, çıkaramazsam ikisinede iki tane burger menu ısmarlıyıcam
* yakında boksa başlıyıcam (önceden de demiştim nisan ayında boksa başlıyıcam diye) ve yazın boks musabakalara çıkmayı düşünüyorum, musabakalara çıkarken olabildiğimce düşük kiloda olmam gerek.
abur cubur yememem ve diyetime sadık kalmam için daha birsürü neden sayabilirim
sende canın abur cubur çektiğinde kendine "neden diyet yapıyorum" diye sor ve cevapla. Ondan sonra hayallerini önemsiyorsan yemezsin zaten ama sadece hayal olarak kalmasını istiyorsan yersin
diyetinde başarılar dilerim..