30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler
- Konuyu başlatan hayaletfilo
- Başlangıç Tarihi
murathan28
Üye
Kuzu kesiliyor dediler geldik 
Bekci
Üye
Pilavdan dönenin kaşığı kırılsınKuzu kesiliyor dediler geldik
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Ludendorff
Üye
Telefonun ekranına ekmek bandım resmen..Pilavdan dönenin kaşığı kırılsın
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Akşam yemeği öncesi iyi bi aperatif oldu, gözüm gönlüm doydu, Allah razi olsun
Created By Loss
Üye
Simdi bir kuzudan ortalama 20kg et cikacak diye hesaplasak @Bekci nin resminde 100 kg et var demektir, abartarak 20kisi olsak kisi basina 5kg et dusse oda asagi yukari her birimize 1600gr protein duser anlamina geliyor, yine kisi basina yaninda yenilenlerle birlikte 11500 kcal duser. Bence biz bu etkinlikten heryerden 10'ar cm alir doneriz [emoji1] [emoji1] [emoji1]
Sic Semper Tyrannis
Sic Semper Tyrannis
Bekci
Üye
Ardından toplu Hiit etkinliği yaparız,sorun yok
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Created By Loss
Üye
Hehehhehe gozumun onune getirdimde [emoji1] [emoji1]Ardından toplu Hiit etkinliği yaparız,sorun yok
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sic Semper Tyrannis
winston123
Üye
Ben Ankara
Bekci
Üye
winston123
Üye
Onu biliyoz. Senin oraya gelelim madem hem yurtdisi gormus oluruzYurt dışı
Juiceles
Üye
Oraya gitmeden once neredeydin, birde orasi neresi
LG-P725 cihazımdan gönderildi
Bekci
Üye
Onu biliyoz. Senin oraya gelelim madem hem yurtdisi gormus oluruz
Walla buyrun gelin,sorun Yok da burda adama o kuzuyu çevirtmezler alçaklarOraya gitmeden once neredeydin, birde orasi neresi
LG-P725 cihazımdan gönderildi
yolu düşene kapım sonuna kadar açık.isviçredeyim arkadaşlar.Türkiyeye giderken buraya yazıcam zaten şu tarihler arası tr deyim diye
Ha bu arada tr de antalyadayım
hayaletfilo
Üye
2002 - 2003 yıllarında ben
suan ki haline o zaman ki bel ve gobeği eklersen on numara beş yıldız.
U8816 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Created By Loss
Üye
Evet arkadaslar bu malum aylar gaz aylari [emoji4] cokkk uzun zamandir video cekmemistim, birazda video paylasalim dedim, son setim bundan onceki agirlik ve tekrarlar ; 30kgx20 50kgx15 70kgx10 90kgx8 100kgx6 bu son set de 110kgx4 son tekrarda yarisini ogrencim aldi yani 3.5 diyebiliriz [emoji5] 1rm degerim ise 120kg
Bekci
Üye
Üstat tebrikler,çok iyisiniz,kilonuz kaç?[DOUBLEPOST=1426533583][/DOUBLEPOST]
Türkiyeye geliceğim zaman epey önceden haber vericem zatenBekci haber ver bi organizasyon yapalim cidden
Baris 14 mayista 3 gunlugune ankaraya geliyorum, benim kizin cift vatandaslik islemleri icin , goruselim musait olursan
LG-D802 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
ne zaman ne kadar kalacağımı bildiricem.