Mesajları okumadım ama batılılarla kıyaslarsak kendimizi genetiğimize karar verebilmek için öncelikle şartların eşit olması lazım. Biz adamlardan fakiriz. Daha az et yiyoruz, süt içiyoruz. Bu hem kas kütlemizi hem de kemik yapımızı etkiliyor. Bilgisizlik de var işin içinde. En basiti, bodybuilding.com forumlarına girip workouts bölümüne bakın. Yeni başlayanlara önerdikleri programlar allpro, starting strength, stronglifts, fierce 5, İCF 5x5 vs...Fullbody programları hepsi. Ve adamın 1rm değerleri bench press için vücut ağırlığının 1.5, squat 2, deadlift 2.5 katı gibi değerlere ulaşmadan ileri seviye programlara geçirmiyorlar. Bu noktada da genelde alt/üst vücut spliti öneriyorlar. Veya madcows 5x5, texas method, gibi orta seviye programlar...Bu programlarda yıllar geçirdikten sonra splite giriyorlar. Biz ise burada 50-60 kiloluk çocukları fullbody çalışmanın kendileri için daha iyi olduğuna ikna edemiyoruz bir türlü. Veya 60 kiloluk, belinde azıcık yağ birikintisi olan genci bulka girmeye ikna edemiyoruz. O avuç içi kadar yağı yakmaya çalışıyor, kalori saymadığı için onu da beceremeyip uzun süreler harcıyor. Açıp da hayatında bir makale okumamış adamlara hoca diyoruz. Adam okuyamadığı için yeniliklere kapalı. Kendi hocasından 80'lerde ne gördüyse hala onları uyguluyor. Okumuyor çünkü okumak için ingilizce bilmesi gerek. Bilmiyor. Buraya da atılan bir makale linki vardı, abuk subuk bir beach body programı. Onun altında bir yorum vardı aklıma takılmış, adam Miami'de mi ne oturuyormuş, "abi siz orada nasıl bir vücut geliştirme yapıyorsunuz ben anlamıyorum" diyordu. Haklı. Bütün dünyada etkinliği kanıtlanmış yöntemleri uygulayamıyoruz çünkü dışa kapalıyız. Adam "bizim hocanın fiziği süper, onu dinleyeyim" diyor ama Layne Norton'u dinlemiyor.
Neyse işte. Genetik yapımızın zayıf mı güçlü mü olduğunu anlamak için önce diğer faktörleri eşitlemeliyiz. Hayat şartları ve bilgi seviyesi olarak çok geriden geliyoruz o yüzden genetiğimizi tartışabilecek durumda değiliz.