Gecmis olsun @CageFighter bazi seyleri gormezden gelip onunuze bakmalisiniz zorlu yolda yoksa engel olur her zaman ne motive olursunuz ne basarirsiniz unutun takmayin elbet duzelicektir sadece sabir ve zaman bu sporu devamli yapiyosunuz ve 5 yil oldu diyelim veua daha fazla o goruntu gozune bile takılmaz vucudunda olucak diger degisikliklerden bence takilma elbet duzelicek
Ben başlamak üzereydim bu spora 2 gün gittim gördüm ve vazgeçtim kick boks a giderdim bıraktım bırakmak istemedim ama bıraktım karnımı düzeltmek için fitness ı tercih ettim ama daha başlayamadım kafaya takan bir insanım ama geçmicek gibi düşünüyorum kesin bilgilerde duymadım buna dair bu işin en kötüsü gibi bence motive oluyorum 2 gün sonra kırılıyor motivasyon
Kotuymus umarim en kisa zamanda gecer motivasyonunu bozmamaya calis forumda 50kg vermis bi abinin bi onerisi vardi aklimda birazi kaldi nane yagini sarkan yerlere sur ve oralari morarana kadar vur gibisinden bulursam link atıcam dergiye bile cikmisti o abi
Yüzde elliklik bir çalışma derken sadece formdaki çalşmanda değerlendirmede bulundum spor çalışmaların senin için ilerleyen zamanlar da daha başarılı olur
Teşekkürler bulup atarsanız sevinirim sizin bir öneriniz varmı sizdede oldumu bide şu ara yağlandım biraz mecburen
Ben de olmadi deri yumusadi biraz ama bilgisayara gecince bakicam atarim mutlaka
Peki teşekkür ederim son kez olara kbişe sormak istiyorum sizde baya iyi kilo vermişsinizi tebrikler sizce geçermi bu sarkma olayı sıkılaşırmı yani[DOUBLEPOST=1405556305][/DOUBLEPOST]Ben de olmadi deri yumusadi biraz ama bilgisayara gecince bakicam atarim mutlaka
Peki teşekkür ederim son kez olara kbişe sormak istiyorum sizde baya iyi kilo vermişsinizi tebrikler sizce geçermi bu sarkma olayı sıkılaşırmı yaniBen de olmadi deri yumusadi biraz ama bilgisayara gecince bakicam atarim mutlaka
Bol su tuketin ve hacim almaya çalışın toparlar diye dusunuyorum hatta bulk bile kurtarabilir
BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu bakin bu baslikta var 80kilo vermis abimiz mukemmel vucut orada bikac sayfa okursanız yaziyo nane yagi sürüp ovuyosunuz ve tokatliyosunuz
teşekkürler bakıyorum şimdiBodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu bakin bu baslikta var 80kilo vermis abimiz mukemmel vucut orada bikac sayfa okursanız yaziyo nane yagi sürüp ovuyosunuz ve tokatliyosunuz
bişey daha sormak istiyorum boyumdan ötürü hacim kazanmak istemiyorum ama bu durumda fitness ımı seçmeliyim body i mi sizce fitnessda da kas kütlesi kazanmak mümkünmüdür ?
Tabiki her ikisindede mümkündür boyunuz kac ki sizin karariniz fitness uygun oyle dusunuyosanizteşekkürler bakıyorum şimdi
teşekkürler bakıyorum şimdi
şu an 98 kiloyum 1.88 boy var ama basen bel ve göbek aşırı var ya 2 ayda nasıl 10 kilo verdin neler yaptın nasıl beslendin biraz acıklar mısın aynı şeyi benimde yapmam lazım
Merhaba cok tesekkur ederim, diyeti sıkı tuttum evet arada cheat meal yaptim tabi odullendirdim kendimi