İdeal Supplement Kombinasyonu (Stack)
- Konuyu başlatan androm
- Başlangıç Tarihi
aa2a
Üye
güzel kombıne yanına bıde multıvıtamın daha ıyı olur
prsnc
Üye
F35
Üye
casain yerine nox ürü ekleyebilirsin, gece yatmadan süt yoğurt peynir yiyip yatabilirsin .. açıkcası ben casain epek ihtiyaç duymuyorum.
aa2a
Üye
animal pak ??
bana kalırsa pak gereksız fazla gelır yarısını ıdrarla atıcaksın hem fıyat olarakta pahalı onun yerıne optımum multımen alabılırsın daha uygun yada olımpın multıvıtamını var oda iyidir paranı cöpe atma yanına ekstra omega 3 alırsın kalanıyla tabı tercıh senın
Louisian
Üye
Yağ yakımı dönemindeyim, şu ürünleri almayı ve bir program uygulamayı düşünüyorum ama tam karar veremedim. Önerilerinize açığım.
Optimum Gold Standard Whey 2273 Gr ( Protein )
Grenade Thermo Detonator ( Termojenik )
CLA ONE
Scivation Xtend ( Amino Asit )
Özellikle Whey ve Amino nasıl kullanmam gerekir? Wheyde izole protein tozu bir üründe alabilirim, düşünüyorum.
Optimum Gold Standard Whey 2273 Gr ( Protein )
Grenade Thermo Detonator ( Termojenik )
CLA ONE
Scivation Xtend ( Amino Asit )
Özellikle Whey ve Amino nasıl kullanmam gerekir? Wheyde izole protein tozu bir üründe alabilirim, düşünüyorum.
stoica1111
Üye
Merhaba sevgili arkadaşlar, sporla tanışalı yaklaşık 8 ay oldu. Başlangıç evresinde lüzumsuz hırslarım nedeniyle ilk iki ay orta düzeyde supplement desteği aldım. Hata yaptığımın farkındayım. 6 aydır ek besinlerden uzak kalarak tamamen doğal beslenme programı uyguluyorum. Bu süreçte 53 kg dan 63 kg ulaşmayı başardım ve vücudum yağsız ( çok zor kilo alan bir bünyeye sahip olmamdan dolayı yüksek kalorili veya yağlı beslensemde yağlanmıyorum fakat düzenli şekilde kilo almamda hayli uzun zaman alıyor haliyle). Öğrenci olmam sebibiyetiyle önce bütçemi daha sonra da ihtiyaçlarımı (supplement vs ) gözönünde bulundurmak durumundayım. Yaklaşık 140 TL para biriktirdim. Yaz aylarına girecek olduğumuzdan dolayı büyümekten hacimlenmekten ziyade parçalanmadan(definasyona girmeden) hafifçe kas gelişimimi hızlandırmak en azından kasım ayıyla birlikte girmeye ant içtiğim bulk döneminde elimdeki varolan altyapıyı, gücü daha güçlü bir silaha dönüştürmek istiyorum. Belkide yanlış düşünüyorum lütfen beni uyarınız düzeltiniz. Elimdeki kısıtlı bütçeyle 350 tablet halinde satılan Universal amino 2700 ürününü edinmeye karar verdim. Tecrübeli abilerimden ve sevgili kardeşlerimden olumlu, olumsuz öneri veya eleştirilerini bekliyorum. Saygılarımla
aa2a
Üye
bana
bana kalırsa suan kenarda dursun hıc kullanma paranı brıktır kombıne halınde al suplamentlerı cunku hepsı bılesenın bı parcası bırı olmadan dıgerının ıslevıde okdr ıyı olmuo standart orta hallı kombınasyona gelınce proteın bcaa creatıne ve multı vıtamın olarak yap kılo alamıosan bol bol karbonhdrata yuklen yaglı yemekten uzak dur sen yınede ılerde sıkıntı olmasın anlmadan bı anda yaglanırsın
karboyada gelınce makarna pılav haslanmıs patates bulgur plavı yulaf hangısını tercıh edersen gun ıcınde ara ogunlere azda olsa ekle vucut karbonhdratsız kalmasın
bana kalırsa suan kenarda dursun hıc kullanma paranı brıktır kombıne halınde al suplamentlerı cunku hepsı bılesenın bı parcası bırı olmadan dıgerının ıslevıde okdr ıyı olmuo standart orta hallı kombınasyona gelınce proteın bcaa creatıne ve multı vıtamın olarak yap kılo alamıosan bol bol karbonhdrata yuklen yaglı yemekten uzak dur sen yınede ılerde sıkıntı olmasın anlmadan bı anda yaglanırsın
karboyada gelınce makarna pılav haslanmıs patates bulgur plavı yulaf hangısını tercıh edersen gun ıcınde ara ogunlere azda olsa ekle vucut karbonhdratsız kalmasın
beckship
Üye
merhaba son 1,5 aydır optimum whey + creatine kullanıyordum , düzenli beslenmeyle 5 kilo aldım (4,5 kilosu kas) ,su anda optimum whey bitti , yeniden alacagım ama yanında kompleks aminoasit mi alsam glutamine mi tam karar veremedim. Sizce hangisi daha etkili olur amino olarak gaspari aminomax 8000 düsünüyorum , baska tavsiyeleriniz varmı?
umut_ozkan50
Üye
Mrb hardline whey 3 matrix almayı düşünüyorum.Hangi suplementtle güzel bir kombine sağlarım.Bcaa veya kompleks amıno asit düşünüyorum ama yinede karar veremedim.
fRaNtiCBjK
Üye
İyi aksamlar pazartesi gunu supplemente tekrar basliyorum. Muscletech nitrotech, muscletech phase8, MP arnold iron cre3, gaspari glutamine ve gaspari bcaa6000 kombine edecegim. Ve bunlarin yaninda Zma ve E vitamini.Sizce nasil bu kombine ? Sizlerin onerisi nedir kullanim sekli olarak?
mserkanxxx
Üye
Bunuda ben yanıtlayım
nitrotech idman sonrası öncesi ve sonrası iç,içine bcaa ve glutamine ekle shakera.off günlerde nitrotech yerine phase 8 i kullan sabah ara öğün olarak veya gece yatmadan isteğe bağlı ama 2 seferden fazlaya gerek yok ve 5 gr kadar off günlerde cre3 den alabilirsin.nitrotechte creatine var idman günü kullanma cre3 ü.C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
fRaNtiCBjK
Üye
Bunuda ben yanıtlayım
C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Yanit icin tesekkurler. Ben biraz daha farkli sekilde kullanacam ama cevap verdigin icin tesekkurler
mesela cre3 antrenman oncesi alacagim off gunlerde kullanmayacam
mserkanxxx
Üye
Yanit icin tesekkurler. Ben biraz daha farkli sekilde kullanacam ama cevap verdigin icin tesekkurler
Senin kullanımın daha uygun olucak üründe sadece 1000 mg creatin varmıs nitrotech le kullanırsın çok rahat ben sadece creatin ürünü sanmıştım onu ismine bakarak kusura bakma incelemeden yazdığım için hataya düştüm doğal olarak.
C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
fRaNtiCBjK
Üye
Evet oyle oldu galiba
cre 3 bitince gaspari qualitine e gececem o zamana nitrotechte biter sei protein ve qualitine kombine ederim. Cre 3 dikkatimi cekti ve deneyecem bakalim sonuc ne olacak
mserkanxxx
Üye
Evet oyle oldu galiba
Evet farklı bir ürünmüş dikkatimi çekti sonuçları yazarsın olumlu olursa deneyebilirim bende ürünü.
C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
fRaNtiCBjK
Üye
Haziran da sonuclari yazarim bakalim zaten definasyon falan yapmayacam bulk devam olculere bakayim ne elde edecem.
arkadaşlar selam,
5 aylık vg maceramdan sonra yağ oranımı %30dan %23e indirmeyi başardım. bu sırada sadece opti-men ve termojenik kullandım. 5 kg kadar daha yağ yakmak istiyorum.
artık supplement desteği alayım diyorum çünkü yumurta beyazından gına geldi cidden. vitamin için optimen bitince armor-v'de karar kıldım.
belki çok saçma gelecek ama, hem sabah kalkınca hem spor öncesi hem de spor sonrası kullanabileceğim bir ürün var mı piyasada? arabanın bagajında tonlarca kutu taşımak istemiyorum
eleştirmeden küçümsemeden cevap verirseniz sevinirim...
1-armor-v
2-shred matrix ya da iron cuts
3-????
saygılar
5 aylık vg maceramdan sonra yağ oranımı %30dan %23e indirmeyi başardım. bu sırada sadece opti-men ve termojenik kullandım. 5 kg kadar daha yağ yakmak istiyorum.
artık supplement desteği alayım diyorum çünkü yumurta beyazından gına geldi cidden. vitamin için optimen bitince armor-v'de karar kıldım.
belki çok saçma gelecek ama, hem sabah kalkınca hem spor öncesi hem de spor sonrası kullanabileceğim bir ürün var mı piyasada? arabanın bagajında tonlarca kutu taşımak istemiyorum
eleştirmeden küçümsemeden cevap verirseniz sevinirim...
1-armor-v
2-shred matrix ya da iron cuts
3-????
saygılar