KEYZ
Üye
Güzel gelişim, helal olsun... İlk bulk dönemine bu kış girdim bende senin vücuda yakın hedefim var inşallah bende başarabilirim![]()
Sağol kardeşim, umarım başarırsın.
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Güzel gelişim, helal olsun... İlk bulk dönemine bu kış girdim bende senin vücuda yakın hedefim var inşallah bende başarabilirim![]()
Kardeşim ben de senle aynı yaştayım.6.-7. aydayım bende nerdeyse tam anlamıyla senin 6-7 ay halinle aynı durumdayım.Gögsüm genetik olarak en gelişmiş bölgem senden daha iyi şuan.Senin sırt ve karın benden çoook ilerde görünüyor.Şuan supplement kombinesi yapmayı düşünüyorum.Senin karnına çok özendim gerçekten ve 11.aydaki görünümün bana azim verdi şuan.Başarılarının devamını dilerim.
vay be demek isteyince oluyormus başarmısın kardeşim inşallah bizde başarırız
Gelişim gayet güzel fakat bir kaç noktaya değinmek istiyorum.
İlk resim ile son resim arasında en az 2 yıl fark var.
Saçlar dökülmüş, burun ve ve çene kemiği başta olmak üzere yüz hatları keskinleşmiş.
Aynı şekilde;
İlk resimdeki vücut ile 1. ayınızdaki vücut arasında en az 3-4 aylık bir çalışma var.
Hiçbir insan ilk halinizden 1. aydaki resminize bürünemez zira VG'ye alışma süreci bile 2-3 ay alır.
Başlıktaki 11 ayı silerseniz iyi olur zira insanlar demoralize olabilir.
Eğer yoğun testesteron ve steroid yardımı almadıysanız başlıktaki '' 11 aylık gelişim '' kısmı biraz palavra...
Yanlış anlamadınız umarım tekrardan tebrik ediyorum gayet güzel bir gelişim olmuş.
Emeğinin karşılığını almışsın kardeşim azminden ve sabrından dolayı tebrik ederim! Darısı benim başıma az kaldı![]()
Kardeşim gelişimin çok iyi özellikle omuzlar iyi gelişmiş vücudun üçgen şeklini almış tebriklerBişey sorucam biraz daha hacim almayı düşünüyor musun?
sağol kardeşimİmrendim çok güzel
şu anki supplement kullanımımda antrenman olmayan günlerde sabah akşam glutamin alıyorum başka birşey yok creatine i ilk başlarda kullanmıştım kutuyu bitirmemiştim sonra kullanmayı bıraktım ondan sonra çok nadir kullandım en fazla 10-15 kere falan yani...Çok iyi gelişim tebrik ederim kardeşim bi sorum olcak çalışmadığın günlerde supplement kullanımın nasıl kreatin kullanıyomusun
Gerçekten muhteşem gelişim, tebrik ederim. Tüm mesajarı okuyamadım ama düzenli olarak kardiyo da yapıyor musun spora başladığından beri? Özellikle ilk aylarda bel bölgesindeki yağları çok güzel azaltıp, karın kaslarını belirginleştirirken genel olarak kas kütleni de bir hayli arttışmışsın. Tekrardan tebrikler, başarılarının devamını dilerim.
şu anki supplement kullanımımda antrenman olmayan günlerde sabah akşam glutamin alıyorum başka birşey yok creatine i ilk başlarda kullanmıştım kutuyu bitirmemiştim sonra kullanmayı bıraktım ondan sonra çok nadir kullandım en fazla 10-15 kere falan yani...
tamam hocam teşekkür ederim
normalde bu gün ekleyecektim resim ama 1 ay boyunca hastalık falan derken pek verim alamadım değişen bir şey olmadığı için erteliyorum belki önümüzdeki ay...resim uplama zamanı gelmiş gibi