4 sene 3 ay.

[Ratat]

herkese tskrler, gecen 1 ayda sadece 7 gun filan antramana yapabildim. izin bitti simdi duzgun antraman yapmaya basliyacam.

 

[Ratat]

bayadir yeni resim yukleyemedim. telefonum bozuldu ve kamerasiz bir telefonla idare ediyorum bu aralar.
1 haftalik bi resim kg bu arada 96.5kg.

 

[WadeFB]

boy kac? . .

 

[Ratat]

boy kac? . .

174-176 arasi

 

[DEXONİA]

kur bitene kadar 100 kgyi rahat gorursun soguk halde kol olcusu kac? vucut cok iyi tebrik ederim.

 

[Ratat]

kur bitene kadar 100 kgyi rahat gorursun soguk halde kol olcusu kac? vucut cok iyi tebrik ederim.

Tskrler. soguk halde simdi 44. kure baslamadan 43 filandi.
2 gundur sag testisimde az agrilar hissetmeye basladim onun icin kuru belki yarida birakabilirim :S

 

[nofear]

bu kadar uzun bi zamanda çok emek vermişsin helal olsun

 

[gentleman55]

Bulk yaramis baya 46 gorursun tbol dusun kesin son 40gun bide 96kilo kac kg yag var?

 

[DEXONİA]

Tskrler. soguk halde simdi 44. kure baslamadan 43 filandi.
2 gundur sag testisimde az agrilar hissetmeye basladim onun icin kuru belki yarida birakabilirim :S

ayni agrilar zaman zaman bendede oluyor 4-5 gun icinde geciyor guzel verim aliyosun birakma brncr.

 

[tigerrr]

vucut çok sıkı tebrikler

 

[Ratat]

Bulk yaramis baya 46 gorursun tbol dusun kesin son 40gun bide 96kilo kac kg yag var?

t bol kurv ilk 3 haftasinda kullandim. baya bi yaglandim aslinda. ama onu cok kafaya takmiyorum. kas yapmak yag vermekden daha zor bence.

 

[gentleman55]

t bol kurv ilk 3 haftasinda kullandim. baya bi yaglandim aslinda. ama onu cok kafaya takmiyorum. kas yapmak yag vermekden daha zor bence.

Bencede yagi verirsin. Karin kaslari o pozda bile belli ediyor kendini yaglanmamissin bile

 

[IRexxaRI]

Bazen düşünüyorum acaba forum apaçi mi kaynıyor diye. Derinlere dalıp sigara yakasım geliyor.

 

[kby]

oncelikle tebrik ederim. vucut genetiginiz benim bu sporda idolum lazar angelov' a cok benziyor.
profesyonel cekim ve boya ile cok daha guzel sergilenebilir bir vucut var ortada.
lazar angelov'un eskilerden bi foto diye sizin fotoyu koysak eminim kimse ayirt edemez, o derece bir benzerlik var
konunuzu merakla takipteyim..

 

[bedo123]

4 sene 3 ay yazık etmişsin kendine karın sırt kanat heryer gelişmiş göğüs çalışmamışsın sanıırm göğüsü geliştir hocam

 

[ozan3535]

Sağ ve Sol Kanatta Orantısızlık Olabilr Onun Dışında Gayet Güzel Tebrikler

 

[veaN]

Maşallah diyelim müthiş bir gelişim sağlıklı sporlar

 

[Rinkushichi]

4 sene 3 ay yazık etmişsin kendine karın sırt kanat heryer gelişmiş göğüs çalışmamışsın sanıırm göğüsü geliştir hocam

Bu yorumu gördükten sonra anladım ki buraya Lazar Angelov, Greg Plitt falan gelip konu açsa onlara bile olmamış bunca seneye göre az diyenler olacak.

 

[batt_34]

4 sene 3 ay yazık etmişsin kendine karın sırt kanat heryer gelişmiş göğüs çalışmamışsın sanıırm göğüsü geliştir hocam

bu yorumla sen yazık ettin kendine kulakların iyi çınlamıştır.

 

[Ives]

Mükemmel bir vücut yağ oranınız yüzde kaç?