kayahanonur
Üye
Ürünün çikolata aromalısını yada çilek-muz aromalısını,internetten en güvenlı nerden,hangi siteden sipariş verebılırım arkadaşlar?
Shaker olmadan, kaşık yardımıyla bile karışabiliyor. 3 haftadır kullanıyorum. Gelişime etkisi ya gerçekten harika ya da ben iyi çalışıp, iyi besleniyorum, o da bana yardımcı oluyor.
Bu sorunun cevabını kendin cok rahat bulabilirsin. Üzerinde servis adeti yazıyor aromaya göre mesela double chocolate 74 servis kullanımına göre böl işte çıkan sonuç aradığın cevap.
Benimkinde bir sorun mu var ki, ne yapsam ne etsem topak topak üstünde yüzüyor sütün. Distribütöründen aldım halbuki ama.
180 boy 60 kg isen bi gainer kullanmanı önerirdim.bu kullanacağın ürünlerlede kombine yapabilirsin söle kadbonhidrat değeri yüksek bi gainer faydalı olabilirÜrünü yeni aldım 1.80 boy 60 kilo 22 yaş yeni başlıyorum bb ye ürünü sütle içmeyi düşünüyorum ektomorf bi yapım var danışmak istediğim konu nekadar süt kullanmam ve ürünü sadece idmanların oldugu günmü kullanmalıyım tabi ürünü optimum un creatiniyle kullanıcam şöyleki
sabah 20 gr whey
antremandan yarım saat öncesi 20 gr whey + 2 gr creatin
antreman sonrası 40 gr whey + 2 gr creatin
yalnızca idman günleri içicem haftada 4 gün
ayrıca idman olmayan günlerde sabah sadece 2gr creatin alıcam
İdman olmayan günlerdede kullanmalımıyım ? saydığım öğünler yeterlimidir ? Nekadar süt kullanmalıyım ? Başka ne gibi tavsiyeleriniz olabilir?
saygılar..
Nasıl yani arkadaşlar ? Bu fiyata 2.3 kg daha iyi bir Whey var mı ? Varsa lütfen söyler misiniz. Daha iyisi varsa onu alayım bari ?
Var tabı. Icerığındekı proteın oranına ve konsantre mı ısole mı ona bakmak lazım ayrıca..
Peki siz ne öneriyorsunuz ?
Arkadaşlar öncelikle merhabalar yardım eden ve etmeyen herkeze sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum. Şimdi ben fitness'e başlayalı 1 ay 2 hafta oldu. Boyum 1.70 kilom 53.5 bir türlü kilo alamıyorum benimde kas yapmak takıntı haline geldi bende biraz araştırma yaptım protein tozlarını gördüm ve hocama sordum alabilirsin dedi ama yan etkilerini konusmadık ben hocamın verdiği ölçekler şeklinde alıcam yani kendi kafama göre değil. Benim yüzüm ALLAH'a şükür cok temiz sivilce cıkartır diye duydum sizce doğrumudur ve 2 ay kullansam whey protein tozunu ne kadar bir kas gelişmesi görürüm. ?