merhabalar, ben kollarımdan şikayetçiyim, patlıcan kolluyum resmen askılı bluzlar giyemiyorum. nasıl erir bu kollar? dambılım vardı ama şimdi yok. ben de 1,5 litrelik pet şişeyle yapıyorum 45 defa her kol için. az sanırım. 1 hafta oldu daha. mekik aletim var onu da çekiyorum.
spora gitme ihtimalim yok, hem okul hem kpss derken vaktim yok. boyum 1.72 kilom 63-64 filan. göbek basen ile ilgili pek derdim yok sadece kollarım incelsin istiyorum. diyette yapıyorum ama kol inceltirken yapmam gereken bir diyet var mı? protein vs vs olayından anlamıyorum pek... yardımcı olursanız çok sevinirim takip edeceğim forumu ve sizlerii
spora gitme ihtimalim yok, hem okul hem kpss derken vaktim yok. boyum 1.72 kilom 63-64 filan. göbek basen ile ilgili pek derdim yok sadece kollarım incelsin istiyorum. diyette yapıyorum ama kol inceltirken yapmam gereken bir diyet var mı? protein vs vs olayından anlamıyorum pek... yardımcı olursanız çok sevinirim takip edeceğim forumu ve sizlerii