EdgeVII
Üye
Bugün deneme amaçlı hocamdan rica ettim saolsun bana bi karışım hazırladı verdi,10-15 dakika geçmeden ufak bir baş dönmesiyle beraber o odaklanma hissi geldi,verdiği dinçlik ve odaklanma ile ilk defa benchte bar dahil 68kg denedim 10 tekrar çıkarttım ki kontrollü gitmeyip 75 denesem 6-8 tekrarda cıkartıcak gibiydim..
Bir sorum var sipariş verdiğimde shake hazırlarken içine 5gr creatine atsam etkisi ne olur?
Bir sorum var sipariş verdiğimde shake hazırlarken içine 5gr creatine atsam etkisi ne olur?