dayzırblayzır
Üye
17 yaşındayım ve hacim olarak videodaki çocuktan daha iyiyim 95 kg 8 tekrar, 100 kg 5 tekrar ve 115 kg tek tekrar yapabiliyorum, 3 dambılla 3 sene evde kendi çabalarımla çalıştım , 1 senedir de salonda çalışıyorum, eğer kendi evimde bu videodaki arkadaş kadar imkanlar sahip olsaydım şu anda bench'te 140 basıyor olurdum. ve beslenmeye gelince: sadece 4-5 aydır beslenmeme biraz dikkat ediyorum o kadar.