S
Sakuragi
Guest
Öncelikle herkese merhaba siteye yeni üye oldum. Umarım burada güzel vakit geçirir ve güzel bilgiler edinirim (Aslında bunları yapacağıma eminim. 
)
Ben 17 yaşında bir erkeğim yaşıtlarıma göre ilk okuldan beri daha güçsüzüm koşularda yavaşımdır ve çabuk yorulurum, bilek güreşlerinde hep yenilirim. Vss kaslarım çok güçsüz. Bu yüzden beden eğitimi derslerine hep çekinerek girerim.
Bir salona başlamadım çünkü cidden kaslarım çok güçsüz rezil olmak istemiyorum. Bunun için evde kendimi geliştirmek istiyorum. Çok kaslı biri olmak istemiyorum. Ama aşırı güçsüzde olmak istemiyorum. Kısacası normalden biraz daha iyi olmak istiyorum.
Siteyi 1-2 haftadırlı takip ediyorum. Gerçekten geniş ve yararlı bir site, üye olup her yeni başlayan kişilerin yaptığı gibi bu bölüme baktım. Ama bana biraz karışık geldi. Bir sıra bulamadım. ( Tabi bu benden kaynaklanan bir sorun çok acemiyimde )
Tam anlamıyla "0" sıfırdan başlıyan birine sırasıyla neleri yapmasını önerirsiniz.
Isınma hareketlerinden - yapılacak egzersiz ve ne egzersizlerin ne kadar yapılacağı gibi baştan sona bir sıralam yapabilir misiniz? Bu konuda bana yardım ederseniz çok sevinirim.
Bacak, kol, göğüs, boyun vss. kısacası herşeyi orantılı geliştirmek istiyorum.
60 kilo civarıyım boyum yaklaşık 1.70 vucudum daha öncede sölediğim gibi çelimsiz, ince ve dayanıksız. Bu sorunlara artık bir çözüm bulmak istiyorum ( ASLINDA VUCUDUMDAN ŞİKAYETÇİ DEĞİLİM, AMA YAŞITLARIMDAN DAHA GÜÇSÜZ OLMAK İSTEMİYORUM. )
Bu konuyu açarken bir hatam olduysa affola.
) Ben 17 yaşında bir erkeğim yaşıtlarıma göre ilk okuldan beri daha güçsüzüm koşularda yavaşımdır ve çabuk yorulurum, bilek güreşlerinde hep yenilirim. Vss kaslarım çok güçsüz. Bu yüzden beden eğitimi derslerine hep çekinerek girerim.
Bir salona başlamadım çünkü cidden kaslarım çok güçsüz rezil olmak istemiyorum. Bunun için evde kendimi geliştirmek istiyorum. Çok kaslı biri olmak istemiyorum. Ama aşırı güçsüzde olmak istemiyorum. Kısacası normalden biraz daha iyi olmak istiyorum.
Siteyi 1-2 haftadırlı takip ediyorum. Gerçekten geniş ve yararlı bir site, üye olup her yeni başlayan kişilerin yaptığı gibi bu bölüme baktım. Ama bana biraz karışık geldi. Bir sıra bulamadım. ( Tabi bu benden kaynaklanan bir sorun çok acemiyimde
) Tam anlamıyla "0" sıfırdan başlıyan birine sırasıyla neleri yapmasını önerirsiniz.
Isınma hareketlerinden - yapılacak egzersiz ve ne egzersizlerin ne kadar yapılacağı gibi baştan sona bir sıralam yapabilir misiniz? Bu konuda bana yardım ederseniz çok sevinirim.
Bacak, kol, göğüs, boyun vss. kısacası herşeyi orantılı geliştirmek istiyorum.
60 kilo civarıyım boyum yaklaşık 1.70 vucudum daha öncede sölediğim gibi çelimsiz, ince ve dayanıksız. Bu sorunlara artık bir çözüm bulmak istiyorum ( ASLINDA VUCUDUMDAN ŞİKAYETÇİ DEĞİLİM, AMA YAŞITLARIMDAN DAHA GÜÇSÜZ OLMAK İSTEMİYORUM.
) Bu konuyu açarken bir hatam olduysa affola.
