:) Bunu Yapacak babayiğit varmı ?

[max_rep]

[youtube]gqnJupwt-rw[/youtube]

Arkadaşlar konuyu sanırım doğru yere açtım.

 

[max_rep]

gene çalışmadı.Ön izlemede çalışıyordu.

 

[djburakgs]

max rep ne yapmaya çalışıyorsn??? yapamıosan link ver

 

[Despo]

Linki düzelttim.

 

[FREELEO]

helal olsun ...

 

[djburakgs]

hele şükr yükleyebildnz.
bu hareketi yapacağımı hiç düşenemiyorm

 

[josef_1531]

[youtube]gqnJupwt-rw[/youtube]

Arkadaşlar konuyu sanırım doğru yere açtım.

Bence, bu hareketi yapmak; dikkat güç ve esneklik gerektiren bir olay,Amuda kalkmanın şınavlı versiyonu, o değilde düzenli yapıldığında bir çok bölgeyi geliştirebilir, özelliklede sırt, omuz,kol ve göğüs thums:

 

[max_rep]

ben bunun tek kol versiyonunu yapıyorum hahaha

 

[doggetman]

müthiş zor bir hareket bu hareketi yapabilmek çok uzun zaman alır.

 

[kiraly]

valla helal oldun adam yapmış.

 

[Savaşcı]

http://www.metacafe.com/watch/922234/air_push_up_the_greatest_invention/

[YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=BLeIWwbSo8M[/YOUTUBE]

bunu yapan bizdendi yanlış hatırlamıosam önceden brekdanscıymış