mehmetkrt1
Üye
Selam iyi forumlar 
ben 15 yaşında 1.82 61 kiloyum 6ncı sınıfa kadar akranlarıma göre uzun ve bir o kadar zayıftım (33 34 kilo) ortaokul 6ncı sınıfta kilo almaya basladım ve durmadan yemek yemeye evden hiç çıkmadan sürekli bilgisayar başında zamanımı öldürüyordum. Yaptığımın sağlıksız bir şey olduğunu bilmiyordum (çocuk aklı) sonra yavaşça boya giderek tamamen kilolarımı verdim.. şu anda fitim.. fakat göğüslerim var, evet daha önceden doktora gittim 3 doktorda bana göğüsüme odaklanmamı spor ile geçeceğini söyledi ama ben hangi haraketi nasıl yapacağımı ve nasıl yemem gerektiğini bilmiyordum ve.. devam ettim bilgisayar başında oturdum. Bu sene liseye geçtim şu anda hayatımı değiştirmek istiyorum ama nerden başlıyacağımı bilmiyorum çok azimli biriyimdir çalışmalarımı evde göğüsümü eritene kadar daha sonra spor salonu ve bir dövüş sanatına yazılmak istiyorum dediğim gibi nereden başlıyacağımı bilmiyorum yemek programı ve spor programı lazım bunları eritmem için.. bilgisi olan abilerim varsa lütfen yazın hayırlı geceler dilerim.. 
ben 15 yaşında 1.82 61 kiloyum 6ncı sınıfa kadar akranlarıma göre uzun ve bir o kadar zayıftım (33 34 kilo) ortaokul 6ncı sınıfta kilo almaya basladım ve durmadan yemek yemeye evden hiç çıkmadan sürekli bilgisayar başında zamanımı öldürüyordum. Yaptığımın sağlıksız bir şey olduğunu bilmiyordum (çocuk aklı) sonra yavaşça boya giderek tamamen kilolarımı verdim.. şu anda fitim.. fakat göğüslerim var, evet daha önceden doktora gittim 3 doktorda bana göğüsüme odaklanmamı spor ile geçeceğini söyledi ama ben hangi haraketi nasıl yapacağımı ve nasıl yemem gerektiğini bilmiyordum ve.. devam ettim bilgisayar başında oturdum. Bu sene liseye geçtim şu anda hayatımı değiştirmek istiyorum ama nerden başlıyacağımı bilmiyorum çok azimli biriyimdir çalışmalarımı evde göğüsümü eritene kadar daha sonra spor salonu ve bir dövüş sanatına yazılmak istiyorum dediğim gibi nereden başlıyacağımı bilmiyorum yemek programı ve spor programı lazım bunları eritmem için.. bilgisi olan abilerim varsa lütfen yazın hayırlı geceler dilerim.. 
