Uzun yıllar r karbonhidrat

[Berat54]

Merhaba, 1 hafta kadar önce biri u
3 yil boyunca spor yaptığını ve bu süre zarfında fazla karbonhidrat tükettigi icin şeker hastalığının başladığıni söylemişti bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz. Kilo almak için de karbonhidrat yemek lazim.

 

[Akalinu]

Merhaba, 1 hafta kadar önce biri u
3 yil boyunca spor yaptığını ve bu süre zarfında fazla karbonhidrat tükettigi icin şeker hastalığının başladığıni söylemişti bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz. Kilo almak için de karbonhidrat yemek lazim.

O basit yemiştir sen yapış pirinçe hiçbişey olmaz

 

[igormami]

O basit yemiştir sen yapış pirinçe hiçbişey olmaz

beyaz pirinç bahsediyorsan o da basit karbo'dur. baldo, osmancık, yasmin vs fark etmez.

bulgur, buğday, yulaf, tam buğday unundan makarna yapabilirsin. kepekli yeme kansızlığa sebep olduğu ispatlandı.

 

[brfnbrfn]

Merhaba, 1 hafta kadar önce biri u
3 yil boyunca spor yaptığını ve bu süre zarfında fazla karbonhidrat tükettigi icin şeker hastalığının başladığıni söylemişti bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz. Kilo almak için de karbonhidrat yemek lazim.

Fazla karbonhidrat?
Yüksek karb alan şeker hastaları da var hesaplar üzerinden gidilirse hiçbir problem teşkil ettiğini ne gordum ne duydum.. yanlız arkadaş karbonhidratı neyden alıyor o önemli.. Yağ dengesi nasıl protein dengesi nasıl.. makrolar titiz mi..Önemli olan ne kadar karb degil HANGİ KARBONHİDRAT?
şekerde de karb var sonuçta.. ayni zamanda bir diğer kaçınılmaz unsur da genetiğin çok etkisi var, ailede varsa çocukta diyabete yatkın olur ve dikkatli davranmalıdır..