Çok squat ve bench yapmasam da çok deadlift yapıyordum. Cheat Curl'ü de çok seviyordum. Ne yazık ki hepsine son verdim, kalıcı olarak. Şu anda 2 fıtığım, 2 de fıtık başlangıcım var. Hafif de skolyoz çıktı. Bundan sonra bu alanda ilerleme kaydetmek gibi bir şansım olmayacak. En azından hareket sistemimi etkileyecek bir sorunla (Felç gibi) veya kemik kırılması gibi bir durumla karşılaşmadan kısmen az sakatlıkla olayı atlattım diyelim. Bu sebeple sadece yüzmeye yöneleceğim artık, bunu yapmamı söylediler.
Peki bu fıtık olayı bilek güreşi yapmamı etkiler mi? Ne dersiniz? Ağır girmeyeceğimden bahsetmiştim bir başka konuda. Aslında basit ağırlık çalışma makineleri ve hareketine göre en fazla 10 kg eden dambıllar dışında ağırlık antrenmanım olmayacak. Eğer ağır girmem çok önem teşkil etmiyorsa (Masa antrenmanları olacak ve 10 kg çok fazla tekrar yapmaya çalışacağım) bilek güreşine devam etmek isterim. Bunun dışında sadece yüzme ve yürüyüş tavsiye edildi. Ayrıca askere gitmek istemediğimden bir süre daha şişman kalacağım. Üst sınırımdan 20 kg fazlayım, bir 5 kg versem bile o 15 kg fazlalık kalacak. Dilerim 2 - 2.5 sene boyunca idare edebilirim.
Peki bu fıtık olayı bilek güreşi yapmamı etkiler mi? Ne dersiniz? Ağır girmeyeceğimden bahsetmiştim bir başka konuda. Aslında basit ağırlık çalışma makineleri ve hareketine göre en fazla 10 kg eden dambıllar dışında ağırlık antrenmanım olmayacak. Eğer ağır girmem çok önem teşkil etmiyorsa (Masa antrenmanları olacak ve 10 kg çok fazla tekrar yapmaya çalışacağım) bilek güreşine devam etmek isterim. Bunun dışında sadece yüzme ve yürüyüş tavsiye edildi. Ayrıca askere gitmek istemediğimden bir süre daha şişman kalacağım. Üst sınırımdan 20 kg fazlayım, bir 5 kg versem bile o 15 kg fazlalık kalacak. Dilerim 2 - 2.5 sene boyunca idare edebilirim.
