Hocalarım ve kardeşlerim herkese sağlıklı günler
Yaklaşık bir buçuk senedir vücut geliştirme yapıyorum herşey yolda idi bulk a girmiştim 12 kilo civarı da almıştım düzene girdim derken belimi sakatladım çok ciddi bir durum değil dedi doktor ameliyatlık olmadığını başlangıç fazında olduğunu söyledi ancak bu nedenden 2 aydır spora gidemiyorum ve psikolojim tamamen yerlerde emeğim çöpe gidiyor o kadar uğraş ve hergün daha da küçülüyorum. Belimi zorlamadan oturarak,yatarak ya da incline şekilde spora devam edebilir miyim ? en azından fit kalmak açısından. Her türlü öneriye açığım fitness benim içim bir yaşam tarzı haline geldi ve bundan mahrum kalmak istemiyorum.
İyi forumlar..
Yaklaşık bir buçuk senedir vücut geliştirme yapıyorum herşey yolda idi bulk a girmiştim 12 kilo civarı da almıştım düzene girdim derken belimi sakatladım çok ciddi bir durum değil dedi doktor ameliyatlık olmadığını başlangıç fazında olduğunu söyledi ancak bu nedenden 2 aydır spora gidemiyorum ve psikolojim tamamen yerlerde emeğim çöpe gidiyor o kadar uğraş ve hergün daha da küçülüyorum. Belimi zorlamadan oturarak,yatarak ya da incline şekilde spora devam edebilir miyim ? en azından fit kalmak açısından. Her türlü öneriye açığım fitness benim içim bir yaşam tarzı haline geldi ve bundan mahrum kalmak istemiyorum.
İyi forumlar..
