Sizce ne yemeliyim?

[Fat2Fit]

Selam arkadaşlar spora başlayalı 3 hafta oldu. Spordan sonra protein tozumu içiyorum ve et ağırlıklı besleniyorum fakat fast food olsun saçma yağlı şeyler olsun bırakmamıştım ama şimdi vücüdumdaki gelişimleri görünce bi gaza geldim (bırakıcam inş) sizce yiyebilceğim en işe yarar yemekler ne? ne önerirsiniz?
not: yumurtaya alerjim var.

 

[kaldıray]

Et sebze tumul gitsin

 

[Mert AK]

Fast food u bırakmalısın öğünlerin protein lif ve karbonhidrat ağırlıklı olmalı tavuk et balık prinç bulgur makarna yulaf ezmesi gibi..

 

[Fat2Fit]

Fast food u bırakmalısın öğünlerin protein lif ve karbonhidrat ağırlıklı olmalı tavuk et balık prinç bulgur makarna yulaf ezmesi gibi..

Her gün spora gitmek zoruma gitmiyor ama bu fast foodu bırakmak çok zoruma gidiyor ya.. cevabın için teşekkürler mert