9 ay sürede maximum gelişme için be yapmalıyım

[erensnt]

öncelikle merhaba 3 aydır spor yapmıyorum ondan önce 6 ay aralıksız yaptım ve gözle görülür bir değişimim oldu hiçbirşey kullanmamıştım şimdi protein tozu ve bcaa almayı düşünüyorum marka önerirmisiniz birde 9 ayda ne yaparak max gelişme sağlarım hangi takviyelerden kullanmalıyım

 

[DewiLCraFT]

güzel besleniyorsan protein bile gereksiz 5x5 antreman sistemi bomba etkisi yapar sana denenmiştirbcaa diyuette daha iyhioluyor

 

[Apollan41]

İlk ay full-body programla başla eski haline gelmen daha hızlı gerçekleşir ondan sonda splite geçersin.Marka olarakta klasik herkesin kullandığı optimum alabilirsin protein tozu olarak f/p açısından baya iyi bcaa da ucuz ama bilindik markalardan alabilirsin sorun olmaz.

 

[erensnt]

İlk ay full-body programla başla eski haline gelmen daha hızlı gerçekleşir ondan sonda splite geçersin.Marka olarakta klasik herkesin kullandığı optimum alabilirsin protein tozu olarak f/p açısından baya iyi bcaa da ucuz ama bilindik markalardan alabilirsin sorun olmaz.

ne kadar sürede eski halime dönerim kilo kaybı da yaşadım ama çok hızlı kilo alıp verebiliyorum protein tozunun fiyatı önemli değil önemli olan etkisi

birde full body antrenmanları kaç saat sürer ortalama haftada kaç kere full body yapılır bilgilendirirseniz sevinirim teşekkürler

 

[Mehmet637]

Biz nerden bilelim senin ne kadar sürede toparlayacağını? Ayrıca istediğiniz şey forum kurallarına aykırı

SM-G610F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Apollan41]

Ne kadar sürede eski haline gelmen sana bağlı 1 ay da olabilir 3 ayda.Ortalama 1 saat falan sürüyo.