2 Yıllık doğal gelişimim.. Öncesi/Sonrası

[Berkay Demir]

Kardeşim bırakmadan devam etmeni öneriyorum. Helal olsun.

Teşekkür ederim dostum , bırakmayı düşünmüyorum.

 

[nbacıshaquılle]

uyguladığın programı kullandıgın supplementleri yazarsan bir çok kişiye ışık tutmuş olursun başarılı bir gelişme tebrik ederim

Adamın supplement bile almıorum diyeceğini biliyodun hocam neden sordun. Steroid almadığını ispatlamak için protein tozu bile almadım diyen fake natty işte salla.

 

[ohnofor]

Adamın supplement bile almıorum diyeceğini biliyodun hocam neden sordun. Steroid almadığını ispatlamak için protein tozu bile almadım diyen fake natty işte salla.

o ne saçma mantık ya '' Steroid almadığını ispatlamak için protein tozu bile almadım'' ahahaha

 

[mrthr35]

yanlız arkadaş konuyu açalı 1 sene olmuş yani totalde 3 yıla dayanan bir spor geçmişi var 3 yılda böyle bir vücut elde edememek asıl sıkıntı olur çamur atılıcak bir abartılı durum olduğunu sanmıyorum 3 yıl için ideal bir vücut

 

[goodfellas9]

Arkadaşın vücudu gayet iyi, genetiği de iyiymiş sonradan öğrenmiş ve yanlış yöntemle de olsa yağsız kütleye indikten sonra gayet güzel ve kontrollü büyümüş bence ilaçlı denilecek bir fizik değil ama doğal olarak yapılmış estetik ve başarılı bir fizik

 

[Berkay Demir]

Adamın supplement bile almıorum diyeceğini biliyodun hocam neden sordun. Steroid almadığını ispatlamak için protein tozu bile almadım diyen fake natty işte salla.

Allah razı olsun kardeşim sabah sabah güldürdün beni [DOUBLEPOST=1500450375][/DOUBLEPOST]

o ne saçma mantık ya '' Steroid almadığını ispatlamak için protein tozu bile almadım'' ahahaha

Arkadaşın mantığı biraz beyin yakıyor imkan olsa kür yapmak isterdim yarışmak gibi bir hedefim var fakat öğrenciyiz ve üniversite durumları var şu an daha sonrasında olur inşallah önce elimizin ekmek tutması gerekli[DOUBLEPOST=1500450445][/DOUBLEPOST]

yanlız arkadaş konuyu açalı 1 sene olmuş yani totalde 3 yıla dayanan bir spor geçmişi var 3 yılda böyle bir vücut elde edememek asıl sıkıntı olur çamur atılıcak bir abartılı durum olduğunu sanmıyorum 3 yıl için ideal bir vücut

Basit ve mantıklı bir analiz yapmışsın kardeşim , teşekkür ederim..[DOUBLEPOST=1500450804][/DOUBLEPOST]

Arkadaşın vücudu gayet iyi, genetiği de iyiymiş sonradan öğrenmiş ve yanlış yöntemle de olsa yağsız kütleye indikten sonra gayet güzel ve kontrollü büyümüş bence ilaçlı denilecek bir fizik değil ama doğal olarak yapılmış estetik ve başarılı bir fizik

yorumun için teşekkür ederim kardeşim , 3.5 senedir bu sporla ilgileniyorum yeri geldi çok gelişim gösterdim yeri geldi bazı durumlardan dolayı aylarca spor yapmadığımda oldu , yani belirli bir kütleden sonra sadece form tutmak için yaptım bu sporu şuan ki formum eskisi kadar iyi değil ama beklemekte olduğum bazı durumlar var onun için form tutamıyorum birkaç ay sonra türkiyede kalabilirsem eğer o zaman en kral formla geri dönücem inşallah... [DOUBLEPOST=1500450979][/DOUBLEPOST]AYRICA BU SİTEDE ÇOK FAZLA AKTİF OLAMIYORUM VE BANA ÖZELDEN ÇOK FAZLA YAZAN OLUYOR BU SPORLA İLGİLİ BİLGİ ALMAK İÇİN HERKESE YETİŞEMİYORUM SÜREKLİ AKTİF OLMADIĞIM İÇİN ULAŞMAK İSTEYEN OLURSA EĞER BANA INSTAGRAM HESABIMDAN ULAŞABİLİRLER SÜREKLİ AKTİF OLUYORUM ORADAN DM YOLU İLE SORULARINI SORABİLİRLER..
INSTAGRAM HESABIM / berkayd3

 

[Jacques Reverdi]

yanlız arkadaş konuyu açalı 1 sene olmuş yani totalde 3 yıla dayanan bir spor geçmişi var 3 yılda böyle bir vücut elde edememek asıl sıkıntı olur çamur atılıcak bir abartılı durum olduğunu sanmıyorum 3 yıl için ideal bir vücut

bilmiyorum kaç senenizi bu spora verdiniz nasıl sonuçlar elde ettiniz ama, 3 yıla göre "normal" veya "ideal" değil "başarılı" bir vücut. Zira yeni başlayan birkaç aydır yapan arkadaşların düşündüğü gibi, 3 yıl bu spor için sanıldığı kadar uzun bir zaman değil. Anabolikler de zannettiğiniz gibi sihirli değnek değil.

 

[ohnofor]

bilmiyorum kaç senenizi bu spora verdiniz nasıl sonuçlar elde ettiniz ama, 3 yıla göre "normal" veya "ideal" değil "başarılı" bir vücut. Zira yeni başlayan birkaç aydır yapan arkadaşların düşündüğü gibi, 3 yıl bu spor için sanıldığı kadar uzun bir zaman değil. Anabolikler de zannettiğiniz gibi sihirli değnek değil.

bence 3 sene yeterince yeterli. 3 senede böyle olamaycaksam bırakırım la sporu

 

[goodfellas9]

bence 3 sene yeterince yeterli. 3 senede böyle olamaycaksam bırakırım la sporu

Hey şey herkeste farklı etki gösterir sen belki 3 yıl içinde daha iyi olabilirsin veya daha kötü ama arkadaş orantılı ve estetik olduğu için gözünüze küçük mü geliyor bilmiyorum ama oldukça sağlam bir kütleye sahip

 

[Jacques Reverdi]

bence 3 sene yeterince yeterli. 3 senede böyle olamaycaksam bırakırım la sporu

peki güzel kardeşim hele bir yıllarını devir, sonra gel konusalim ben hep buraday(d)ım.

 

[mevsres]

İnsanlar Natural vücut geliştirmeyi bilmiyorlar, Lazar Angelov'un vücudu gibi vücutların doğal olarak yapılacak vücutlar olduğunu zannediyorlar. Halbuki natürel vücut geliştirmeyi sadece 1-2 yıl yapmış birisi ve bu spordan zerre kadar anlayan birisi 3-4 senede anca böyle vücut yapılabileceği gerçeğini bilir.

Natürel vücut geliştirmeyi bilmeyen insanlar ise 3-4 senenin çok uzun süreler olduğunu zannediyorlar ve bu süre içerisinde herkül olunması gerektiğini zannediyorlar.

Mesela ben DonanımHaber sitesinde öncesi sonrası resimlerimi atmıştım, arkadaşın birisi demiş ki "Değişim güzel, ancak 3 senede daha fazlası olması gerekirdi, en az 46 CM yağsız kol yapmış olman gerekirdi" Arkadaşı ne yaptıysam bunun doğru olmadığına inandıramadım, insanlar ciddi ciddi 45-50 Cm yağsız kolun natürel olacak yapılabileceğini zannediyorlar.

 

[Jacques Reverdi]

İnsanlar Natural vücut geliştirmeyi bilmiyorlar, Lazar Angelov'un vücudu gibi vücutların doğal olarak yapılacak vücutlar olduğunu zannediyorlar. Halbuki natürel vücut geliştirmeyi sadece 1-2 yıl yapmış birisi ve bu spordan zerre kadar anlayan birisi 3-4 senede anca böyle vücut yapılabileceği gerçeğini bilir.

Natürel vücut geliştirmeyi bilmeyen insanlar ise 3-4 senenin çok uzun süreler olduğunu zannediyorlar ve bu süre içerisinde herkül olunması gerektiğini zannediyorlar.

Mesela ben DonanımHaber sitesinde öncesi sonrası resimlerimi atmıştım, arkadaşın birisi demiş ki "Değişim güzel, ancak 3 senede daha fazlası olması gerekirdi, en az 46 CM yağsız kol yapmış olman gerekirdi" Arkadaşı ne yaptıysam bunun doğru olmadığına inandıramadım, insanlar ciddi ciddi 45-50 Cm yağsız kolun natürel olacak yapılabileceğini zannediyorlar.

Tam olarak söylemeye çalıştığım şey bu dostum. Natural olarak bir ömür çalışıp katı disiplinli beslenmeyle bir lazar angelov çıkamayacağı gibi(en azından milyarda 1 ihtimal diyelim buna.), ilaçlı olarak anabolik desteklerle de milyonda 1 lazar angelov ancak çıkar. Hormon kullanan insanları da yerden yere vurmanın anlamı yok çünkü anabolikler de sihirli değnek değildir. Ancak sıkı çalışma ve çelik gibi bir disiplinle iyi sonuçlar verir. (zararı daha fazla orası ayrı..)

Ancak özellikle supplement endüstrisinin ve ana akım fitness medyasının pompaladıkları vücutların hiçbiri natural değil.Ben konu sahibi arkadaşın vucudunda çok ciddi bir emek ve disiplin görüyorum ve gerçekten çok güzel bir gelişim.

%8 ve altı yağ oranında,46 cm kol hacmine sahip naturel kaç kişi vardır? bırak 3 seneyi bir ömürde bu rakama ulaşmak çok çok çok zor dediğin gibi..

 

[verseca]

kısa boyun da avantajları olduğunun ispatı olmuş. cok güzel gelişim olmuş. bende senın gıbı suplementsız başladım devam edıyorum bakalım ne olacak sonuç

 

[Berkay Demir]

bilmiyorum kaç senenizi bu spora verdiniz nasıl sonuçlar elde ettiniz ama, 3 yıla göre "normal" veya "ideal" değil "başarılı" bir vücut. Zira yeni başlayan birkaç aydır yapan arkadaşların düşündüğü gibi, 3 yıl bu spor için sanıldığı kadar uzun bir zaman değil. Anabolikler de zannettiğiniz gibi sihirli değnek değil.

Birçok kaynakta naturel olarak senede 2 ila 3 kilo kas kütlesi kazanabileceğimiz yazıyor , bundan dolayı söylediklerine katılıyorum 3 yıl bu spor için uzun bir süre değil [DOUBLEPOST=1504196738][/DOUBLEPOST]

bence 3 sene yeterince yeterli. 3 senede böyle olamaycaksam bırakırım la sporu

Tamamkişisel iradenize , spora başlamakta olduğunuz vücut yapısına ve ulaşmak istediğiniz hedefe göre değişiklik gösteren bir durum kimisi 3 yılda hedefine ulaşırken kimisi 2 yılda ulaşabilir

bence 3 sene yeterince yeterli. 3 senede böyle olamaycaksam bırakırım la sporu

Kişisel iradenize , spora başlamakta olduğunuz vücut yapısına ve ulaşmak istediğiniz hedefe göre değişiklik gösteren bir durum kimisi 3 yılda hedefine ulaşırken kimisi 2 yılda ulaşabilir [DOUBLEPOST=1504196817][/DOUBLEPOST]

Hey şey herkeste farklı etki gösterir sen belki 3 yıl içinde daha iyi olabilirsin veya daha kötü ama arkadaş orantılı ve estetik olduğu için gözünüze küçük mü geliyor bilmiyorum ama oldukça sağlam bir kütleye sahip

Hey şey herkeste farklı etki gösterir sen belki 3 yıl içinde daha iyi olabilirsin veya daha kötü ama arkadaş orantılı ve estetik olduğu için gözünüze küçük mü geliyor bilmiyorum ama oldukça sağlam bir kütleye sahip

Yorumun için teşekkür ederim arkadaşım [DOUBLEPOST=1504196866][/DOUBLEPOST]

peki güzel kardeşim hele bir yıllarını devir, sonra gel konusalim ben hep buraday(d)ım.

peki güzel kardeşim hele bir yıllarını devir, sonra gel konusalim ben hep buraday(d)ım.

Kısa ve öz...[DOUBLEPOST=1504197705][/DOUBLEPOST]

İnsanlar Natural vücut geliştirmeyi bilmiyorlar, Lazar Angelov'un vücudu gibi vücutların doğal olarak yapılacak vücutlar olduğunu zannediyorlar. Halbuki natürel vücut geliştirmeyi sadece 1-2 yıl yapmış birisi ve bu spordan zerre kadar anlayan birisi 3-4 senede anca böyle vücut yapılabileceği gerçeğini bilir.

Natürel vücut geliştirmeyi bilmeyen insanlar ise 3-4 senenin çok uzun süreler olduğunu zannediyorlar ve bu süre içerisinde herkül olunması gerektiğini zannediyorlar.

Mesela ben DonanımHaber sitesinde öncesi sonrası resimlerimi atmıştım, arkadaşın birisi demiş ki "Değişim güzel, ancak 3 senede daha fazlası olması gerekirdi, en az 46 CM yağsız kol yapmış olman gerekirdi" Arkadaşı ne yaptıysam bunun doğru olmadığına inandıramadım, insanlar ciddi ciddi 45-50 Cm yağsız kolun natürel olacak yapılabileceğini zannediyorlar.

İnsanlar Natural vücut geliştirmeyi bilmiyorlar, Lazar Angelov'un vücudu gibi vücutların doğal olarak yapılacak vücutlar olduğunu zannediyorlar. Halbuki natürel vücut geliştirmeyi sadece 1-2 yıl yapmış birisi ve bu spordan zerre kadar anlayan birisi 3-4 senede anca böyle vücut yapılabileceği gerçeğini bilir.

Natürel vücut geliştirmeyi bilmeyen insanlar ise 3-4 senenin çok uzun süreler olduğunu zannediyorlar ve bu süre içerisinde herkül olunması gerektiğini zannediyorlar.

Mesela ben DonanımHaber sitesinde öncesi sonrası resimlerimi atmıştım, arkadaşın birisi demiş ki "Değişim güzel, ancak 3 senede daha fazlası olması gerekirdi, en az 46 CM yağsız kol yapmış olman gerekirdi" Arkadaşı ne yaptıysam bunun doğru olmadığına inandıramadım, insanlar ciddi ciddi 45-50 Cm yağsız kolun natürel olacak yapılabileceğini zannediyorlar.

Malesef türkiyede bu spor dalı hakkında bilgi birikimi olan insan sayısı çok az , her bünyenin bir genetik limiti vardır elinizdeki en iyi imkanları kullandığınızı düşünün ton balığınız , kırmızı etiniz , tavuk etinizin ve karbonhidrat kaynaklarınızın her zaman tam takır hazır olduğunu düşünün üstüne birde tam takır supplement takviyesi aldığınızı düşünün ve bütün bunların yanında çok sağlam antrenmanlar yaptığınızı düşünün o zaman naturel olarak genetik limitinize ulaşmanız mümkün olabilir ancak yine de uzun vadede böyle birşey mümkün olabilir ve ülkemizde et ürünlerinin ve supplement ürünlerinin ortalama fiyatlarını biliyoruz ben 4 kişilik bir ailenin tek oğluyum ve bu ailede en çok para harcayan bireyde benim bunun temel sebebi ise yapmakta olduğum spor , yaklaşık 4 senelik spor geçmişim var ve sadece 2 kutu protein tozu kullandım çünkü her zaman para yetiştiremiyorum , onun dışında zaten aylık olarak beslenmeme harcadığım miktar yaklaşık olarak 450 TL üstüne spor salonu aidatı derken supplemente verecek param kalmıyor demek istediğim Bu para sporudur doğal olarak yapsanız da öyle , ayrıca 3-4 sene full beslenme ve full supplement kullanarak bu sporu naturel olarak yapsanız dahi deli bir para bu sebeple benimde çok iniş çıkış zamanlarım oldu yeri geldi ara verdim yeri geldi etimi yiyemedim 4 senedir yapıyorum bu sporu fakat 2 sene öneki formum kat kat daha iyiydi unutmayın ne kadar yükselirseniz o kadar sert çakılırsınız , önemli olan ise ne kadar sert darbe aldığınız değil ne kadar sert bir darbeye karşılık verdiğinizdir dostlarım...[DOUBLEPOST=1504198122][/DOUBLEPOST]

kısa boyun da avantajları olduğunun ispatı olmuş. cok güzel gelişim olmuş. bende senın gıbı suplementsız başladım devam edıyorum bakalım ne olacak sonuç

kısa boyun da avantajları olduğunun ispatı olmuş. cok güzel gelişim olmuş. bende senın gıbı suplementsız başladım devam edıyorum bakalım ne olacak sonuç

çok kısa boylu olan birisi bu sporu yaparsa estetik durmayacağını düşünüyorum sonuçta estetik görünebilmek için belirli bir kas uzunluğuna gerek var , benim gibi orta boylular için gerçekten biçilmiş kaftan diyebilirim çünkü adeleleri şişirmek ve doldurmak biraz daha kolay olabiliyor misal veriyorum mahmut ırmak , genetik olarak bu spora çok yatkın kas yapısı kemik yapısı( Boyu ) tam bir biblo gibidir kendisi , zaten ülkemize getirdiği şampiyonluklardan da belli