Split programdan her bölge için 1 er hareket seçsem Full Body için uygun olur mu?

M

Mr. Outis

Üye
Merhaba arkadaşlar yeni başladım ve internette okuduğum tavsiyeler full body program uygulamam gerektiği şeklinde bu resimdeki program fitness da ki hocamın bana verdiği split program ben örneğin pazartesi günü gittiğimde bu 5 bölge den birer hareket seçip yapsam full body olur mu

LnabyJ.jpg
 
En fazla kas lifini çalıştıran hareketleri seçersen olur tabi[DOUBLEPOST=1497524977][/DOUBLEPOST]En fazla kas lifini çalıştıran hareketleri seçersen olur tabi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı