Göğüsün İç ve ALt kısmı için EN İYİ HAREKET
mehmet1414
Üye
göğüs kası üst alt vs diye çalışmaz bütün olarak çalışır
Merdonaldo
Üye
Cable crossover iyidir dumbell fly da iyidir alt göğüs için decline bench press
carbondioxide45
Üye
İç göğüs için pec deck ve cable crossover
Alt göğüs için dumbbel decline bench oress
Alt göğüs için dumbbel decline bench oress
Merdonaldo
Üye
Decline bench press decline dumbel press decline fly alttan cablo sıkıştırma alt göğüs için
nbacıshaquılle
Üye
Makaralar üstte olacak şekilde tabi.
