1.25 KG Plaka Nasıl Yapılır

[mevsres]

Bu konuda yaratıcı fikirleriniz nelerdir?

İlla 1.25 KG olimpik plaka almak zorunda değiliz elbette, kendimiz de evde yapabiliriz bunu, mesela benim evde bir mutfak tartım var, orada herhangi bir şeyi tartarak yuvarlak bir şekle sokup plaka olarak kullanabilirim.

Tavsiyeleriniz nelerdir?

 

[mali67]

plaka pahalı ise en ucuzu ayak ağırlığı almak onlar ucuz yok illa evde bedavaya getirecem dersen 1kglık bir sürü şey var poşete koyarsın barın her iki tarafına takarsın olur biter.demircilerin elinde illa 1 kilo gelen demir birşeyler vardır ortasını 5cm deldirip kullanabilirsin nazın geçerse bedava yaparlar.

 

[mevsres]

plaka pahalı ise en ucuzu ayak ağırlığı almak onlar ucuz yok illa evde bedavaya getirecem dersen 1kglık bir sürü şey var poşete koyarsın barın her iki tarafına takarsın olur biter.demircilerin elinde illa 1 kilo gelen demir birşeyler vardır ortasını 5cm deldirip kullanabilirsin nazın geçerse bedava yaparlar.

Aynen reyiz plakalar çok pahalı oluyor, 1.25 KG Olimpik plaka n11 sitesinde 45 TL'ye satılıyor, 1.25 KG'lık demir parçası nasıl 45 TL olur ya.

Nasıl yapacağımı buldum sanırım, nalbura gidip uzun bir tel alacağım kolay bükülebilen, 1.25 KG olacak şekilde ayarlayıp daha sonra onu yuvarlak bir şekle sokacağım ortası delikli olacak şekilde ve işlem tamam, bantla falan da süsleriz.

 

[zzzxxz]

spor salonunda kullanmak için istiyorsun değilmi
Türkiye deki salonların durumu 1.25 lik plaka bile yok salonlarda spordan anlamayan adamlar salon açmış

 

[mevsres]

spor salonunda kullanmak için istiyorsun değilmi
Türkiye deki salonların durumu 1.25 lik plaka bile yok salonlarda spordan anlamayan adamlar salon açmış

Aynen, bir de bizim salon ekstra kötü bir salon, yani Squat Rack desen yok, 1.25 KG plaka desen yok, adam akıllı bir Bench sehpası yok.

Ağırlıklar 2.5 KG'dan başlıyor, artırmak istesek bir anda 5 KG artırmamız gerekecek bu da pek mümkün değil.

 

[justdevelop]

Aynen reyiz plakalar çok pahalı oluyor, 1.25 KG Olimpik plaka n11 sitesinde 45 TL'ye satılıyor, 1.25 KG'lık demir parçası nasıl 45 TL olur ya.

Nasıl yapacağımı buldum sanırım, nalbura gidip uzun bir tel alacağım kolay bükülebilen, 1.25 KG olacak şekilde ayarlayıp daha sonra onu yuvarlak bir şekle sokacağım ortası delikli olacak şekilde ve işlem tamam, bantla falan da süsleriz.

Mukavvayı plaka şeklinde kesip, ortasına 1.2 kiloluk alçı karışımı dökebilirsin. Sonrada etrafını iyice bantlarsın.
Yada gri mukavvayı kat kat yapabilirsin 4,5 cm olana kadar 20*20 lik mukavvaları kesip ortasını delebilirsin. (ikisinide denemedim) aklıma gelenler bunlar

 

[Pink Zeppelin]

ben de satın almaya üşendiğimden aralarda salondaki cable crossover aparatını kullanıyorum. bizdeki 1 kiloya yakın geliyor , iki tanesini alıp kenara takıyorum.

 

[can y]

Ben 1kg ayak bilek agirligi aldim isimi gorurmu sizce