5 Yıllık Boksörüm aklinza takilanlari sorun boksla ilgili.

Sam Öztürk dedi:
ismin gibi solak isen, karaciğerini nasıl koruyorsun? solak olmanın dezavantajları ve avantajları nedir?
Genişletmek için tıkla...
Gardda dururken en guclu el arkaya alinir ki rotasyonu tam yapabilsin ben sol aparkati adamin karacigerine vururken tam rotasyon ile vuruyorum full guc yani ama öndeki el yarim rotasyon yapar yari yariya daha gucsuzdur saglak biriyle dovusurken benim sol aparkatin onun ic organlarini sarsar onun bana vurmasi hafif derece nefesimi keser bide solaklar lapa tekniklerinde karaciger alistirmasi ile yetisiyor 1 2 direk hop karaciger, olimpiyatlarda sag yoktu nerdeyse hep solak bence dez avantaji yok[DOUBLEPOST=1471870867][/DOUBLEPOST]
YigitMT dedi:
Herhangi bir supplement kullanıyor musun ?

Edit ; Gözden kaçırmışım şimdi gördüm alayını kullanıyorum demişsin. Bende kreatin whey protein birde arg1250 kullanıyorum yeterli mi sence yada sen ne kullanıyorsun ? Beslenmem yeterli düzenli ve program halinde besleniyorum
Genişletmek için tıkla...
Arjinin okadar olmassa olmaz suplement degil guzel pump yapmani sagliyor pre-workout kullaniyorum cok icinde baya oluyor ozel olarak almadim
 
İnsanlar beni de solak zannediyor ama değilim.Sadece zayıf yönüm kalmasın diye, sol ayak ve sol elimi 3-4 kat fazla çalışırıyorum.Ama ters gard olayı enteresan birşey.Sen ona tersten o da sana ters:)
 
Dvrmchrky dedi:
İnsanlar beni de solak zannediyor ama değilim.Sadece zayıf yönüm kalmasın diye, sol ayak ve sol elimi 3-4 kat fazla çalışırıyorum.Ama ters gard olayı enteresan birşey.Sen ona tersten o da sana ters:)
Genişletmek için tıkla...
Tersgard saglakla kolay ama iki solak gelince garip oluyor[DOUBLEPOST=1472005934][/DOUBLEPOST]
swcos dedi:
Abi hız ve güzel hareketler için ne yapnaliyiz
Genişletmek için tıkla...
Boks salonuna gidip antreman yapmaliyiz tabiki
 
DenizTendik dedi:
Boks eğitimi alacağımız mekanda neleri göz önünde bulundurmalıyız
Genişletmek için tıkla...
en önemlisi hocası tabiki nasıl ilgileniyormu kişye göremi antrenman yaptırıyor yoksa genelmi boks için gerekli alet edevat (torba hız topu cıft saplı hiz topu vs ) mevcutmu antrenman yogunlugu doğru belirleniyormu bunlar önemli her şeyden önemlisi hocası gercekden ilgili ise vede öğretme yeteneği varsa salon iyi olur yoksa hersey sana kalır internet video ve gözlemle ilerleyebilirsin yoksa umut tacırlıgı olur :(
 
Arkadaşlar kolay gelsin box idmanları son surat devam ediyor haftada 3 gün ve 2 - 2.5 saat civarlarında gerçekten daha 2 ayımın bitmemesine rağmen kendimdeki kondisyon çeviklik vede ayak hareketlerimde kendimce mükemmel diyebileceğim ilerleme kaydettim tabi bunu idmanlarda tam konsantre olarak kaytarmayarak vede devamlı teknik taktik etut yaparak video izlemeya bağlıyorum. Devamlı kendimdeki eksiklikleri tartıyorum ve gelişimimi dengeli götürmek için çaba serfediyorum kendimdeki gördüğüm en büyük eksiklik ayak hareketlerim idi ve yogun olarak calışıyorum cok yol kaydettim fakat şöyle bir eksik daha fark ettim bacaklarımın güçü üst vücüdüma göre düşük squat leg press filan ağırlık calışmayı düşünüyorum bacaklarımın güçlenmesi için fakat programa nasıl dahil etsem bilemedim haftada iki defa ağırlık girecem bacak için yoksa hiç ağırlık calışmıyorum sadece tekniğe odaklıyım bu aralar hocada antrenmanın önünü veya sonunu değerlendirmemiz için fırsat vermiyor yani düzenin dışına cıkmaya izin vermiyor amma calışdıgım iş yerinde salonumuz var öğle araları spor yapabiliyorum ne tavsiye edersiniz off günlerimde öğlen arası sadece 3 4 hareket bacak calışsam ertesi günkü antrenman performansımı cok düşürürmü ????? veya 24 saatte kendini yenileyip boks idmanına cıkabilirmiyim sağlam calışmış bacaklarlan ?? Bunu neden soruyorum off günümde 6 km koşu yaptım extra ertesi gün idmanda ayaklarım kalkmadı ve kaslarımda devamlı bi acı hissettim ne önerirsiniz??
 
DenizTendik dedi:
Boks eğitimi alacağımız mekanda neleri göz önünde bulundurmalıyız
Genişletmek için tıkla...
Gereksiz egolu hocalara dikkat edin kesinlikle musabik spo
Wolfman87 dedi:
en önemlisi hocası tabiki nasıl ilgileniyormu kişye göremi antrenman yaptırıyor yoksa genelmi boks için gerekli alet edevat (torba hız topu cıft saplı hiz topu vs ) mevcutmu antrenman yogunlugu doğru belirleniyormu bunlar önemli her şeyden önemlisi hocası gercekden ilgili ise vede öğretme yeteneği varsa salon iyi olur yoksa hersey sana kalır internet video ve gözlemle ilerleyebilirsin yoksa umut tacırlıgı olur :(
Genişletmek için tıkla...
Wolfman87 dedi:
Arkadaşlar kolay gelsin box idmanları son surat devam ediyor haftada 3 gün ve 2 - 2.5 saat civarlarında gerçekten daha 2 ayımın bitmemesine rağmen kendimdeki kondisyon çeviklik vede ayak hareketlerimde kendimce mükemmel diyebileceğim ilerleme kaydettim tabi bunu idmanlarda tam konsantre olarak kaytarmayarak vede devamlı teknik taktik etut yaparak video izlemeya bağlıyorum. Devamlı kendimdeki eksiklikleri tartıyorum ve gelişimimi dengeli götürmek için çaba serfediyorum kendimdeki gördüğüm en büyük eksiklik ayak hareketlerim idi ve yogun olarak calışıyorum cok yol kaydettim fakat şöyle bir eksik daha fark ettim bacaklarımın güçü üst vücüdüma göre düşük squat leg press filan ağırlık calışmayı düşünüyorum bacaklarımın güçlenmesi için fakat programa nasıl dahil etsem bilemedim haftada iki defa ağırlık girecem bacak için yoksa hiç ağırlık calışmıyorum sadece tekniğe odaklıyım bu aralar hocada antrenmanın önünü veya sonunu değerlendirmemiz için fırsat vermiyor yani düzenin dışına cıkmaya izin vermiyor amma calışdıgım iş yerinde salonumuz var öğle araları spor yapabiliyorum ne tavsiye edersiniz off günlerimde öğlen arası sadece 3 4 hareket bacak calışsam ertesi günkü antrenman performansımı cok düşürürmü ????? veya 24 saatte kendini yenileyip boks idmanına cıkabilirmiyim sağlam calışmış bacaklarlan ?? Bunu neden soruyorum off günümde 6 km koşu yaptım extra ertesi gün idmanda ayaklarım kalkmadı ve kaslarımda devamlı bi acı hissettim ne önerirsiniz??
Genişletmek için tıkla...
Buyuk kaslarin acisi ertesi gun cikar squat legpress veya deadlifti calis oyle git boksa obur gun off olsun yada hic yapma
 
Ustam kolay gelsin bi sorum olucaktı.
Geçen hafta hocamla maça cıktık tam güç olmasada sert bi maçtı kafamın arkasına 2 tane cok sağlam darbe yedim 1 haftadır ufak ufak hafıza kayıpları oluyor kendimi tuhaf hissediyorum karşıdan karşıya geçerken dikkatsizlik durumu oluyor bazen ne dusunuyorsunuz başka postlarda olabilmesi mümkün bir olaymış siz ne düşünüyorsunuz ?
 
xmarco dedi:
Ustam kolay gelsin bi sorum olucaktı.
Geçen hafta hocamla maça cıktık tam güç olmasada sert bi maçtı kafamın arkasına 2 tane cok sağlam darbe yedim 1 haftadır ufak ufak hafıza kayıpları oluyor kendimi tuhaf hissediyorum karşıdan karşıya geçerken dikkatsizlik durumu oluyor bazen ne dusunuyorsunuz başka postlarda olabilmesi mümkün bir olaymış siz ne düşünüyorsunuz ?
Genişletmek için tıkla...
Aynı şey ben hocamla maç yaptığımda da olmuştu. Hocalardan uzak durmak lazım :)Şaka bir yana yine de doktora gidip tavsiye almakta fayda var ben bir zararını görmedim ama ne olur ne olmaz tedbirli ol bence

SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
xmarco dedi:
Ustam kolay gelsin bi sorum olucaktı.
Geçen hafta hocamla maça cıktık tam güç olmasada sert bi maçtı kafamın arkasına 2 tane cok sağlam darbe yedim 1 haftadır ufak ufak hafıza kayıpları oluyor kendimi tuhaf hissediyorum karşıdan karşıya geçerken dikkatsizlik durumu oluyor bazen ne dusunuyorsunuz başka postlarda olabilmesi mümkün bir olaymış siz ne düşünüyorsunuz ?
Genişletmek için tıkla...
Enseye ve kafa arkasi tehlikelidir hemen acile git dustum de film cekilsin ciddiyim[DOUBLEPOST=1472922104][/DOUBLEPOST]
Semih0606 dedi:
Hocam 0 boks eldiveni alirken nelere dikkat etmeliyim

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Everlast 10-12 oz al basparmak dikislerinden patliyor genelde oralari kontrol et
 
merhaba, iyi aksamlar
20yasindayim boksa veya baska bir dovus sporuna baslamayi dusunuyorum
hangisinde profesyonel olmam kolay olur
il genclik spora mi yoksa özel salonlara mi gitmem daha iyi olur lisans/profesyonel sporcu olmak açisindan
boy 181 kilo 73
okul derslerimden ziyade spora yonelmek niyetim, yardimci olabilir misiniz sorularima?
 
Hocam şu meşhur unutkanlık yapiyo şanziman atıyor muhabbetinde ne derece doğruluk payı var? Şimdi ciddi düşünmeyenler için bu pek sorun olmaz mesela sen 6 yılı devirmişsin hiç yaşadin mi öyle bişey bilgilendirir misin
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı