elim olsun kafam olsun biryere vurunca çok acır abimle arada kapışırız geçen kafa attı anlım kocaman oldu yumruk atıcaktım yumruğuna yumruk attım ve kemiğim cidden çok acıdı ama onda hiçbirşey olmadı kemiklerimi güçlendirmenin yolu varmı
dövüş sporu yapmak istiyorum fakat
- Konuyu başlatan mehmet salih turhan
- Başlangıç Tarihi
FitnessMerdo
Üye
Evde ağız burun kırıyonuz heralde zamanla acıya alşırısn
2.5 yaşına kadar anne sütü içmişim 
bundan sonra içsem fayda edermi bilemedim
bundan sonra içsem fayda edermi bilemedim
FitnessMerdo
Üye
2.5 yaşına kadar anne sütü içmişim
Xd :d süt normal iç çikolatalı süt iç ama içersin anneninkine alışıtısan
zayıflamaya çalılıyorum süt sorun yaratırmı çikolatalı falan ?
FitnessMerdo
Üye
Bende çikolata yerim definasyondayım zararı yok
FitnessMerdo
Üye
ciddimisin
saol kardeşim
Duvara değil kum torbasına vur bol bol kum torbası yoksa yastıklara vur gölge boksu yap ip atla işine yarar
gölge boksu yumruk geliştirmek için değilmi benim sorduğum kemiklerimi nasıl güçlü yapabilirim