yumruk hızlandırmak

[RogueFighter]

yumruklarımı hızlandırmak istiyorum.Refleks topu alsam işime yarar mı? not:taekwondocuyum

 

[DjPtoo]

yumruk ata ata hızlanır.

 

[NuuJacK]

iki eline 5 kg dumbel al elindeyken boşa yumruk salla hergün hızlanırsın

 

[DjPtoo]

iki eline 5 kg dumbel al elindeyken boşa yumruk salla hergün hızlanırsın

bir iki kilo yetmedide 5 kilomu alıcak eline )))

 

[Serhat..]

yumruk ata ata hızlanır.

Allah belani versin[DOUBLEPOST=1468863501][/DOUBLEPOST]

yumruklarımı hızlandırmak istiyorum.Refleks topu alsam işime yarar mı? not:taekwondocuyum

Kardeşim öncelikle sen yumruğu nasıl atacağını biliyormusun tekvando yapiyorsun yumrugun eğitimini aldinmi ?

Yumruk şınavi çek bu eczanelerde lastik kablolr var 1 metre kadar al onu sırtından bileklerine doğru sar iyice sar ama o lastik sen yumruk attığın zaman seni zorlar ve senin elini geri çeker her yumruktan sonra gard pozisyonuna uygun geçmeyi ve saldiriken açık vermemeyi unutma mümkünse bilen birinin karşısında çalış[DOUBLEPOST=1468863627][/DOUBLEPOST]Yumruk şinavı çek daha sonra bilek çalış golge boksu yap surekli sana dedigim o lastikle surekli golge boksu yap kum torbasina yumruk at sabit bir yere vur kendine dakika tut o dakika boyunca sarı hızlı şekilde yumruk salla torbaya ama saldırırken disiplini bozma açılma

 

[DjPtoo]

Allah belani versin[DOUBLEPOST=1468863501][/DOUBLEPOST]


Kardeşim öncelikle sen yumruğu nasıl atacağını biliyormusun tekvando yapiyorsun yumrugun eğitimini aldinmi ?

Yumruk şınavi çek bu eczanelerde lastik kablolr var 1 metre kadar al onu sırtından bileklerine doğru sar iyice sar ama o lastik sen yumruk attığın zaman seni zorlar ve senin elini geri çeker her yumruktan sonra gard pozisyonuna uygun geçmeyi ve saldiriken açık vermemeyi unutma mümkünse bilen birinin karşısında çalış[DOUBLEPOST=1468863627][/DOUBLEPOST]Yumruk şinavı çek daha sonra bilek çalış golge boksu yap surekli sana dedigim o lastikle surekli golge boksu yap kum torbasina yumruk at sabit bir yere vur kendine dakika tut o dakika boyunca sarı hızlı şekilde yumruk salla torbaya ama saldırırken disiplini bozma açılma

Seninde kardeşim teşekkürler