Supplement kürüm

drahte1905

drahte1905

Üye
Optimum %100 whey
Optimum Casein
BSN Cell Mass
BSN No Explode
BSN Nitrix
Weider Liquid Mega Forte

Hacim çalışması yapıyorum boyle bir supplement kürü hazırladım kendime

1-)Extra Glutamine almıyorum ama BSN üçlüsü ile Optimum ikilisinin gerekli destegi wericegini sanıyorum herhangi extra bir glutamine destegine ihtiyacım war mı sizce ?

2-)Bu kürde sizce cycle yapmalımıyım yoksa 7/24 kullanmalımıyım ?

3-) Baska tavsiyeleriniz war mı ?

4-) Casein olarak Optimum bulamassam başka markalara yöneliceğim weider gibi. tavsiyelerini war mı ?

5-) Animal Pak alayım mi ? Multi vitamin olarak ne tavsiye edersini ?

6-) Bu ilk kürüm bu arada çok mu yogun olmuş ? kısaca bir değerlendiriseniz sevinirim.

00:15 Casein yatarken
04:00 Liquid weiderin yarısı
07:00 Whey (Yarım Whey yarım Casein yapabilirim aslında mantıklı bilemiyorum)
08:00 Kahvaltı[Kalkış]------------
11:00 Pınar Hindi Füme----
12:00 3 tablet Nitrix
13:00 Oglen ogunu-------
15:00 3 Tablet Nitrix
16:00 Yatsi ogunu--------
17:00 3 Tablet Nitrix
18:00 Aksam Ogunu------
19:00 3 Tablet Nitrix
19:30 Anteman Öncesi BSN No-Explode
20:00 Antreman
21:30 Antreman Sonrası: Cell Mass + Liquid Amino + Whey
22:00 Biraz süt yanında belki diet eti bisküvi
01:00 Yatıyoruz
 
-Mega forte çok yüksek enerji patlaması yapar. Ben onu antremandan önce kullanıyordum, hepsini değil tabiki. Antremanda yorulmak nedir bilmiyordum.
-Herkes Optimum wheyi çok övüyor ama bence muscletech in proteinlerinide denemeye bak.
-Optimumda 4 gr glutamine var. Bu yeterli olacaktır.
-cyle dan kastın ne anlayamadım, sadece antreman günleri yapayımmı demek istiyorsan, 7*24 yapmak lehine olacaktır.
-Konusunu açmıştım pek konuşulmadı ama madem alabilecek gücün var, muscletech aplodanı kullanmanı öneririm.
 
Dınlenme gunlerıde supplement kullanman gerekır.Cunku kaslar dınlenırken gelısır.Antreman gunlerı kada yogun olmasada dınlenme gunlerıde supplement kullanımı yapmak gerekır.
 
Mestano dedi:
-Mega forte çok yüksek enerji patlaması yapar. Ben onu antremandan önce kullanıyordum, hepsini değil tabiki. Antremanda yorulmak nedir bilmiyordum.
-Herkes Optimum wheyi çok övüyor ama bence muscletech in proteinlerinide denemeye bak.
-Optimumda 4 gr glutamine var. Bu yeterli olacaktır.
-cyle dan kastın ne anlayamadım, sadece antreman günleri yapayımmı demek istiyorsan, 7*24 yapmak lehine olacaktır.
-Konusunu açmıştım pek konuşulmadı ama madem alabilecek gücün var, muscletech aplodanı kullanmanı öneririm.
Genişletmek için tıkla...

Cycle ile kastım On/OFF yapmak yani belli süre kullanıp belli süre kesmekten bahsediyordum

Muscletech aplodana bakıcam konunuda okuyorum şimdi

Birde Weider aminoyu sizin tavsiyeniz ile antreman oncesine alıyorum ozaman zaten foruun cogu kısmıda boyle kullanıyormus
 
Antreman sonrasıda alman gerekır.Cunku antreman esnasında hasar goren kas dokusunu hemen tamır etmek gerekır.Bu yuzdende sındırımı cok hızlı olan sıvı amınoyu antreman sonrasıda kullanmak en mantık sey olur.Hem antreman oncesı hemde antremandan hemen sonra kullan.Ama ıllada ben antreman sonrası kullanmayacagım dıyorsan antremandan sonrada whey proteını meyve suyu ıle ıc.Unutma meyve suyu,sutle ıcme.
 
drahte yaşını bilmiyorum ama aplodan gibi supplementlar için henüz erken..
dormant muscle fiber activator diye geçer aplodan ve bence gerekli değil henüz..

ilk kombinasyonun gayet güzel..
buna animal pak te eklersen çok daha güzel olur..
yazdığın ürünler dönemleme yapmayı gerektirecek türden değil..sürekli kullanabilirsin..
 
Bu kadar ürünü gerekli görüp, aplodanı gereksiz görmendeki sebep ne anlayamadım. Aplodan yüzde 80lerde bir oranda kas yapımını arttırıyor. Ki hacim almak için başka ne istenebilirki.
 
aplodan70 , anator-p , deca stack gibi formüller yeni başlayanlar için çokta elzem olmayan mucizevi çözümler..
beslenme ürünleri almak varken kas fiberleri aktivatörü gibi çokta denenmemiş birşeyi tavsiye edemem..
yukardaki ürünler whey, amino ve creatin..diğerieride nitrik oksit..temel seviye için abartı değil..

bu testosteron zirvedeyken 19 yaşında tribulus almaya benzer..
 
Ehehehe ben 17 yaşındayım ama 3000mg arginin alıyordum etkisinide çok iyi görüyordum(yanlışmı sence bu?). Arginini mega forteden alıyordum.
Ayrıca aplodanı bizzat denedim ve onun için öneriyorum, aklınızda bulunsun.
Ayrıca yağ oranım yüzde onlardayken 85kg gelmeme rağmen ben protein tozu ve mega fortenin üstüne bir ürün almayı çok görürken, başlangış seviyesi için bu ürünleri normal karşılamanda normal karşılanamayacak bir durum.
 
Son düzenleme:
kürün haricinde gece 1 de yatıp sabah 7 de kalkmak hele bide 4 te supplement almaya kalkmak uykudan aldığın verimi minumuma indirmez mi?zaten 6 saat uyuyorsun
 
Sanırım o fikirden vazgeçti marthel çünkü bak yazmış zaten.
Aminonun alım zamanın değiştirmiş. Ama onun yerine o saatte kalkıp birşey almaya kalkma, marthel bu konuda çok haklı çünkü. Hem sana uykundan verim alamazsın hemde çile gibi birşey o saatte kalkıp onu içmek. Hele bir tadı var mega fortenin offf:D ben seni iyice soğutayım bodye, bir rakip daha azalsın:D
 
Mestano dedi:
Zaten mesajımda belirttim, hepsini değil yarısını antremandan önce yarısını hemen sonra;)
Genişletmek için tıkla...

platoon dedi:
Antreman sonrasıda alman gerekır.Cunku antreman esnasında hasar goren kas dokusunu hemen tamır etmek gerekır.Bu yuzdende sındırımı cok hızlı olan sıvı amınoyu antreman sonrasıda kullanmak en mantık sey olur.Hem antreman oncesı hemde antremandan hemen sonra kullan.Ama ıllada ben antreman sonrası kullanmayacagım dıyorsan antremandan sonrada whey proteını meyve suyu ıle ıc.Unutma meyve suyu,sutle ıcme.
Genişletmek için tıkla...

Ozaman gece 4 teki aminoyu antreman oncesine kaydırıyorum zaten Casein alıyorum gezemi o kurtaracaktır

@PLattonBirde neden Antreman sonrası sutu tavsiye etmiyorsunuz ? Sorun Suttemi yoksa wheyle karıstırıncamı sorun olusuyor ? Su anda yagsız sutu antreman sonrası protein kaynagı olarak kullanıyroum bir muz ile beraber:confused:

diez dedi:
drahte yaşını bilmiyorum ama aplodan gibi supplementlar için henüz erken..
dormant muscle fiber activator diye geçer aplodan ve bence gerekli değil henüz..

ilk kombinasyonun gayet güzel..
buna animal pak te eklersen çok daha güzel olur..
yazdığın ürünler dönemleme yapmayı gerektirecek türden değil..sürekli kullanabilirsin..
Genişletmek için tıkla...

Gh booster kullanmayı planlamıyorum zaten ilk etapta en az 6 ay kendi kendime Gh ımı kontrol edeceğim Animal Pak ilk başta listede ekliydi ama bir sorayım dedim ozaman Animal Pak te ekliyorum listeyethums:

marthel dedi:
kürün haricinde gece 1 de yatıp sabah 7 de kalkmak hele bide 4 te supplement almaya kalkmak uykudan aldığın verimi minumuma indirmez mi?zaten 6 saat uyuyorsun
Genişletmek için tıkla...

Aslında 1 de yatıp [12:30 da girerim yataga] 08:00-08:15 de kalkıyorum[Whey için kalkmayı planlıyorum ama artık 07:00 da değil 06:00 da cunki gece amino için kalkmıyacagım artık] yani nerdeyse 7:30 saat dinlenmiş oluyorumki yogun oldugum günde 04:00 da bir uzanırım yataga soyle eskiden 4 saat uyku ile 2.5 gün ayakta kalırdım[sonra gider 20 saat uyurdum] bunlar VG için arıtırdıgım uyku saatlerim aslında:badgrin:

Not: Bugun off günüm o yüzden ayakatıyım duh:D
 
-Süt çok geç sindirilen bir besin, onunla ilgisi olabilir, onunla birlikte aldığın ürünlerinde geç sindirilmesini sağlyacaktır buda zamanında yerine protein gitmesini engelleyecektir.
-Gh boosterdan kastın büyüme hormununu ya da testeronunu etkilemekse başta mega forte olmak üzere aldıklarının içeriklerine bak derim;) Çünkü bir tezat oluyor, eğer kastettiğin buysa...
-Uyumak güzeldir, sağlıklıdır. Buna sadece body yaptığınız için özen göstermeyiniz...
 
Mestano dedi:
Bu kadar ürünü gerekli görüp, aplodanı gereksiz görmendeki sebep ne anlayamadım. Aplodan yüzde 80lerde bir oranda kas yapımını arttırıyor. Ki hacim almak için başka ne istenebilirki.
Genişletmek için tıkla...


her bünye her supplementi kaldırmaz bunu hocalarımız defalarca söyledi artık bıktılar karışmıyolar zaten ama yazık oluyor 17-18 yaşındaki adamın vücuduna aplodanın girmesinin ne gereği var ? profesyonel serileri lütfen bonibon gibi alıp hemen kullanmayın ilerde pişman olursunuz
 
Benim yazdığımla söylediğinin pek alakası yok. Ben orada bu kadar şey alınırsa eğer aplodanda alınır demişim. Ayrıca ileride neden pişman oluruz açıklar mısın firebird? Çoğu kişiden iyi ve sağlıklı olan vücudlarımızın 120 kg altında kalmaması için aldığımız ek ürünlerin, dışarıda yediklerimizden ne kadar fazla zararı olabilir? Hem bunun 17-18 yaşla ne alakası var? Steroid almıyoruzki, supplement alıyoruz.
"17-18 yaşındaki adamın vücuduna aplodanın girmesinin ne gereği var " derken düşünüp mü yazdın? Bu sorunun yanıtı body yapmaktaki amacımız yani; sağlık ve güzel görünüştür.
 
Mestano aplodan gibi profesyonel bir ürünü (bkz jay cutler) 17 yaşındayken kullanıp sonrada sağlıktan bahsediyorsun , bu konuyu tartışmak bile istemiyorum farzet ben bilgisizim hiç birşeydende anlamıyorum ama senden 9 yaş büyük birisi olarak şunu yapmanı istiyorum aplodanın paketini al sonra bi laboratuara götür analizinide bir profesör cerraha götür bakalım sana neler söyleyecek
 
Söylediklerinde hiçbir mantık göremiyorum...
Tartışma "git götür bakayım ne diyecek?" şeklinde olmaz, bildiğin varsa söylersin. Tahminlerinle değilde, bilginle tartışayım mümkünse.
 
bu konu fazla su götürecek gibi..

Aplodan'ın hemen tavsiye edilmeyişi ;
içeriğinin çok komplex olması ve dormant muscle fiber activator (etkisiz kas lifleri aktivatörü) ünvanından dolayı yenilere değil limitine daha yaklaşmış bireylere uygun olmasından ötürüdür diye düşünüyorum..
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı