Merhabalar
Boyum 1.80 kilom 75. 3 aydır spor yapiyorum. Haftada 4 gün ilk başta ağırlık çalışıp sonra spor merkezinin sunmuş olduğu karın seansina katılıyorum (mekik ve çeşitleri). 3 ay sonra protein tozu almaya karar verdim. Biliyorsunuz ki ağırlık çalışıp hemen almamiz gerekiyor bunu. Fakat ben bunu içip direk karın seansına katılıyorum 1.30 saat. Bunun bir zararı yağ yakımına sorunu olur mu? Ya da karın seansına önce katılıp sonra ağırlık çalışsam bi sorun olur mu? Şimdiden teşekkürler.
Boyum 1.80 kilom 75. 3 aydır spor yapiyorum. Haftada 4 gün ilk başta ağırlık çalışıp sonra spor merkezinin sunmuş olduğu karın seansina katılıyorum (mekik ve çeşitleri). 3 ay sonra protein tozu almaya karar verdim. Biliyorsunuz ki ağırlık çalışıp hemen almamiz gerekiyor bunu. Fakat ben bunu içip direk karın seansına katılıyorum 1.30 saat. Bunun bir zararı yağ yakımına sorunu olur mu? Ya da karın seansına önce katılıp sonra ağırlık çalışsam bi sorun olur mu? Şimdiden teşekkürler.
