2 Yıllık Gelişim 18 Yaş

[justus]

Ton balığını hergün mü tüketiyorsun?

 

[muti5757]

Kardesim çok iyisini kaç kilodan başlayıp bulkta kaç kiloyu gördüğünü ve definasyon kaç kilo verdiğini yazarmisin

Geçen kışın başında 71 kiloydum kış sonuna kadar 76 felan olmuştum olabildiğince clean bulk yapmaya çalıştım mayıs gibi definasyona girdim temmuzda 70 kiloydum.Pek verimli bir bulk geçirmedim geçen kış açıkçası[DOUBLEPOST=1447411458][/DOUBLEPOST]

Ton balığını hergün mü tüketiyorsun?

Hayır haftada 4 gün felan tüketiyorum değişiyor

 

[mrtylmz1]

Sabredebiliyorsan süper bende clean yapıyorum ama sabredemiyorum gelişim çok yavaş zayıf olmayı sevmiyorum dirty yapıcam bundan sonra

 

[muti5757]

Sabredebiliyorsan süper bende clean yapıyorum ama sabredemiyorum gelişim çok yavaş zayıf olmayı sevmiyorum dirty yapıcam bundan sonra

Yapı olarak yağlanmaya meyilli bir yapım var bu yüzden dirty yapınca hatlarım hiç belli olmuyor yavaş olsun sağlam olsun clean şahsen daha mantıklı geliyor bana

 

[koseus]

2 yilda ancak bu kadar olabilirdi zaten. tebrikler.

 

[baranyo]

ılk halın benımde ılk halımdı sana şunu soylıyım altındakı kaprimsi şeyden bendede vardı bı an dedim lan benım fotografı ınternete koymuslar bu kadar benzemez vucut bakalım 2.cisi olabılcek myım

 

[Berkay YAŞACAN]

Bicepslere hayran kaldım diyebilirim.Muhteşem değişim TEBRİKLER!

 

[muti5757]

Bicepslere hayran kaldım diyebilirim.Muhteşem değişim TEBRİKLER!

Teşekkürler

 

[muti5757]

Bulktayım şuan 75 kg oldum hedef 82 civarı boy 1.79

 

[berkay7743]

2.yıl kol kaç cm ?

 

[muti5757]

2.yıl kol kaç cm ?

Sıcak 42 çıkıyor şuan

 

[Onr.erdgn]

2 yılda bu kadar geliştiğine göre o vücudun kapasitesi yüksek belli genetik iyi simetrik vücut.Tebrikler

 

[muti5757]

2 yılda bu kadar geliştiğine göre o vücudun kapasitesi yüksek belli genetik iyi simetrik vücut.Tebrikler

Teşekkürler

 

[berkay7743]

Sıcak 42 çıkıyor şuan

ben soğuk ölçüyü kastetmiştim soğuk kaç

 

[muti5757]

ben soğuk ölçüyü kastetmiştim soğuk kaç

40.5