4 aylık değişim !! ( Evde calisarak )

Amorshdaniels

Amorshdaniels

Üye
  • Evet beyler yorumlarinizi bekliyorum
Baslangicta 1.68 boy 51 kilo
sonrasinda 1.72 boy 60 kilo
Beslenmeme dikkat ederek haftada 5 gun 1 saat calisarak yaptigim vucut
iyi midir kötü müdür ?
 

Eklentiler

  • Snapchat-3012542726129115916.jpg
    Snapchat-3012542726129115916.jpg
    36,6 KB · Görüntüleme: 814
  • Snapchat-4184300976403800851.jpg
    Snapchat-4184300976403800851.jpg
    51,6 KB · Görüntüleme: 801
Bay.dalgic dedi:
Kardesim beslen beslen beslen , yoksa bi ise yaramaz , verim istiyosa bunu yapmalisin , asla pes erme yapabilirsin
Genişletmek için tıkla...
Tesekkurler ev imkanlarinda beslenmek zor oluyo acıkcası yeterli miktarda protein alamadigimi dusunuyorum . Protein tozu alsam sakıncası olur mu acaba ?[DOUBLEPOST=1450989789][/DOUBLEPOST]
Panopticon dedi:
Hangisi öncesi hangisi sonrası anlayamadım :)
Genişletmek için tıkla...
Edit : simdiki halim bu fotografta daha net tekrar bakin isterseniz
 

Eklentiler

  • Snapchat-8347866883926697503.jpg
    Snapchat-8347866883926697503.jpg
    36,2 KB · Görüntüleme: 548
Aynı tempo devam 2 aya arnoldsun.

Dostum biraz bekle, 3 4 ay daha çalış sonra foto at ben fark göremedim.
 
Yok tabiki de olmaz bro. Sen yaparsin bu isi o isik var sen de . protein tozunu al ama ondsn mucuzevi seyler bekleme maximum beslendikden sonra onu icmelisin dostum
 
Yağ oranı azalmış arkadaşlar ciddi bir fark var. Ama ilk attığın fotoğraflardan anlaşılmıyor, sonradan attığın fotodan anladım.
 
baranyo dedi:
sen onu bırakta ne zaman define olcan sen butun forum senın defınelı hali beklıyor hocam :D
Genişletmek için tıkla...

Valla diyet çok iyi gidiyor abicim, ciddi miktarda yağ yaktım göbek kısmında hala baya yağ var, bakalım bir ay sonra yine fotoğraflar atarım zırp pırt foto atmak istemiyorum. :)

Bir ara Ventolin kullanmayı düşündüm ama kararsızım vücuduma ne tür zararlar vereceğini bilmiyorum, şimdilik doğal devam ediyoruz.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı