Basketboll şut atma ?

B

Basketboll yaşamdır

Üye
İyi günler forumda yeniyim. Ben 1 aydan beri basketbola gidiyom şutu yetiştirmek için ne yapmalıyım. Ben hergün 3x15 şınav yapıyorum mekiğede başlıyacam 3x30 boya etki etmeyecek başka hareketler varmı ?
Boy:1.63
Kilo: 55-60 arası
Yardımlarınızı bekliyorum.
 
şut için önemli olan şey bilek atabilmektir daha isabet sağlar arka kolun güçlü olursa daha rahat atarsın potada doğru yeri hedeflemen lazım ve bi tarzın olmalı başkasının tarzı değil
 
Bo bol şut antrenmanı yap her seferinde daha uzaktan şut at dripling yapıp shoot at biraz çalışmayla iyi şut atarsın hatta 3 lük bile atarsın
 
Basketbol topunu ileriye fırlatmanızı sağlayan kas grupları omuz , bilek , triceps , biceps , göğüs kasları dır . Karın kasları bile bu şut atma esnasında çalışır ama direkt olarak saydığım kas grupları etken faktörlerdir . Bu kas grupları ne kadar güçlü olursa topu ileriye o kadar kolay fırlatırsınız .
 
John399 dedi:
Basketbol topunu ileriye fırlatmanızı sağlayan kas grupları omuz , bilek , triceps , biceps , göğüs kasları dır . Karın kasları bile bu şut atma esnasında çalışır ama direkt olarak saydığım kas grupları etken faktörlerdir . Bu kas grupları ne kadar güçlü olursa topu ileriye o kadar kolay fırlatırsınız .
Genişletmek için tıkla...
Dediği gibi yapman fayda sağlayacaktır biraz sabır göstermek gerek
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı