Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

443 sayfadan 426. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi ↓
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj
  1. mehmetortac

    Hangi hareketlerde kilo artırımı, hangilerinde sabit kilolar?

    mehmetortac, 12 Temmuz 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.607
    Wolf_Kanuni
    12 Temmuz 2009
  2. R/T
    Kilitli

    Görüş ve önerileriniz

    R/T, 11 Temmuz 2009
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.230
    bonatschi
    16 Temmuz 2009
  3. Myy

    Abilerim Bi Bakarmısnız Kilo 68Kg Boy 1.67 Yeniyim

    Myy, 11 Temmuz 2009
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.248
    Myy
    11 Temmuz 2009
  4. hekimoglu

    Karbonhidrat-Yağ-Protein Vücutta Kullanım Sırası

    hekimoglu, 10 Temmuz 2009
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    8.472
    hekimoglu
    10 Temmuz 2009
  5. Orinafore

    Yorgunluk

    Orinafore, 10 Temmuz 2009 ... 2
    Mesaj:
    23
    Görüntüleme:
    3.149
    Orinafore
    19 Eylül 2009
  6. sallama

    Evde başlayacağım ve korkularım

    sallama, 10 Temmuz 2009
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.545
    aycan1903
    14 Temmuz 2009
  7. midnight

    yeni başlayan

    midnight, 8 Temmuz 2009
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.153
    hekimoglu
    13 Temmuz 2009
  8. I_Touch87

    formu koruma

    I_Touch87, 7 Temmuz 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    893
    slymnasye
    7 Temmuz 2009
  9. StRey_

    Yeni Başlayanlar Size Tavsiyeler

    StRey_, 5 Temmuz 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.048
    aycan1903
    7 Temmuz 2009
  10. Anaksagoras

    Dinlenme süresi ve Kisinin kendi vucudunu tanimasi ?

    Anaksagoras, 5 Temmuz 2009
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.160
    _Fabregas_
    7 Temmuz 2009
  11. lion

    Yeni Programım Hakkında

    lion, 5 Temmuz 2009
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.228
    stronger93
    7 Temmuz 2009
  12. cagrihalacoglu

    Beslenme ve idman programım

    cagrihalacoglu, 4 Temmuz 2009
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    2.005
    alican12
    30 Temmuz 2009
  13. Gamalx

    Bir Şişko olarak benim Programım (Kilo verip kas yapmak için)

    Gamalx, 3 Temmuz 2009
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    8.805
    FleXoR
    9 Temmuz 2009
  14. Sonic

    1 sene aradan sonra evde çalışmak ?

    Sonic, 3 Temmuz 2009
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    836
    Sonic
    3 Temmuz 2009
  15. tayfa39

    vücut geliştirmeye başlıycam 1-2 sorum olcak

    tayfa39, 3 Temmuz 2009
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    957
    tayfa39
    4 Temmuz 2009
  16. major24

    Günlük ne kadar Gainer almalıyım _?

    major24, 2 Temmuz 2009
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.167
    FleXoR
    10 Temmuz 2009
  17. hiphop_time

    Optimum Whey+soya sutu+soya lesitini onerisi

    hiphop_time, 2 Temmuz 2009
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.142
    midnight
    11 Temmuz 2009
  18. Ahmets

    1. ay programım

    Ahmets, 2 Temmuz 2009 ... 2
    Mesaj:
    31
    Görüntüleme:
    2.980
    umur35
    15 Temmuz 2009
  19. ozsarman

    Yaş 30, Kilo 93, Boy 172 cm

    ozsarman, 2 Temmuz 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    3.039
    ozsarman
    14 Temmuz 2009
  20. gfb_zorba

    Vücut gelişmesi için Egzersiz (14 yaşındaki bir çocuk için)

    gfb_zorba, 1 Temmuz 2009
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.717
    gfb_zorba
    2 Temmuz 2009
  21. lantis44

    Her antreman öncesi halsizlik ve bitkinlik

    lantis44, 1 Temmuz 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    2.747
    novizenj
    3 Temmuz 2009
  22. Kan Mevsimi

    Spor salonu 2.haftam ve 1 aylık programım

    Kan Mevsimi, 29 Haziran 2009
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    934
    umur35
    30 Haziran 2009
  23. tirebel

    6 ay aradan sonra tekrar başlıyorum

    tirebel, 26 Haziran 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    807
    tirebel
    2 Temmuz 2009
  24. Erenarth

    Aldığım kiloları günden güne kaybediyorum

    Erenarth, 25 Haziran 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.214
    Erenarth
    2 Temmuz 2009
  25. mehmetortac

    Sorularım, Kafama takılanlar...

    mehmetortac, 25 Haziran 2009
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    898
    mehmetortac
    3 Temmuz 2009
  26. Preacher

    Evde Barfiks Antremanı ?

    Preacher, 25 Haziran 2009
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    10.960
    Preacher
    14 Temmuz 2009
  27. CEW!Q

    Salon Değişimi

    CEW!Q, 24 Haziran 2009
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.022
    Erenarth
    27 Haziran 2009
  28. mitxceed

    bu supplementleri birlikte kullanabilir miyim?

    mitxceed, 22 Haziran 2009
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.063
    mitxceed
    23 Haziran 2009
  29. _Fabregas_

    3 ay aralıksız Vg yaptım Şimdi salon değiştirmek zorunda kaldım değişik bir program??

    _Fabregas_, 22 Haziran 2009
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    1.535
    _Fabregas_
    8 Temmuz 2009
  30. dantex

    Programım verimli mi?

    dantex, 22 Haziran 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    940
    novizenj
    22 Haziran 2009
  31. FearTR

    Damar

    FearTR, 22 Haziran 2009 ... 2
    Mesaj:
    30
    Görüntüleme:
    14.496
    FATEMA
    29 Mayıs 2013
  32. eymymg

    Gelişme çok az nerde yanlış yapıyorum??

    eymymg, 22 Haziran 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.221
    enwer-34
    28 Haziran 2009
  33. Maqaveli

    Omuz Programı

    Maqaveli, 21 Haziran 2009
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    11.478
    umur35
    1 Temmuz 2009
  34. protein

    Kaç kiloda VG'ye başlamalıyım?

    protein, 21 Haziran 2009
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.047
    protein
    22 Haziran 2009
  35. desidero

    Yağlar...

    desidero, 20 Haziran 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.153
    pehlionemusti
    23 Haziran 2009
  36. Erenarth

    1.5 Aydır Devam Ettiğim Başlangıç Programı Sonrası Ne Yapmam Gerektiğini Bilmiyorum ?

    Erenarth, 20 Haziran 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.028
    aycan1903
    21 Haziran 2009
  37. danad08

    spor aleti

    danad08, 20 Haziran 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.410
    danad08
    22 Haziran 2009
  38. godfather16

    Kolumla dirseğim arasında boşluk

    godfather16, 20 Haziran 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.298
    godfather16
    21 Haziran 2009
  39. Soldier93

    İk Ayım Ve Çalışma Programım Lütfen Bakın !!!

    Soldier93, 19 Haziran 2009
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    1.605
    Soldier93
    26 Haziran 2009
  40. enqinn

    Kilo Alma Sorunu

    enqinn, 19 Haziran 2009
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    2.417
    CEW!Q
    23 Haziran 2009
  41. KribDis

    Bel bolgesi icin calisma

    KribDis, 19 Haziran 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.540
    KribDis
    21 Haziran 2009
  42. quarquin

    bir sorum var :D

    quarquin, 18 Haziran 2009
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    1.627
    onur10
    23 Haziran 2009
  43. sevketsengul

    Hatfada 6 gün

    sevketsengul, 17 Haziran 2009
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    901
    umur35
    18 Haziran 2009
  44. body21

    10 günde 2.5 kilo

    body21, 16 Haziran 2009
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    3.229
    Coyote
    17 Haziran 2009
  45. faraklit

    iki ay onsekiz kilo ve ciddi hacim artisi

    faraklit, 16 Haziran 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.954
    faraklit
    13 Temmuz 2009
  46. entel1907

    antreman çelişkilerim: ağırlık+koşu???

    entel1907, 15 Haziran 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.109
    topsecret24
    25 Ekim 2009
  47. Hu53Y!n

    Hafif batma

    Hu53Y!n, 15 Haziran 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    839
    307KD
    16 Haziran 2009
  48. path

    Eger vaktiniz varsa fikirlerinizi ve onerilerinizi almak isterim

    path, 15 Haziran 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    940
    aycan1903
    15 Haziran 2009
  49. @COMMANDO@

    Definisyon herzaman yapılarak yani hacim değilde hep definisyon çalışması yapılırsa n

    @COMMANDO@, 13 Haziran 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    2.179
    NİKE
    14 Haziran 2009
  50. Mehmet17

    Kol Güçlendirme

    Mehmet17, 13 Haziran 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    13.585
    senturkum
    1 Kasım 2010
Gösterilen Konular 21.251 - 21.300 toplam 22.144

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
443 sayfadan 426. sayfa