Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

443 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj ↓ Görüntüleme
Son Mesaj
  1.   » Sticky Threads
  2. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.146
    Görüntüleme:
    344.575
    FuriousR
    12 Mayıs 2019
  3. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    998
    Görüntüleme:
    397.085
    Okan_1995
    7 Temmuz 2020
  4. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    849
    Görüntüleme:
    599.314
    emrerinç
    22 Temmuz 2020
  5. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    399.818
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  6. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    348.501
    murat006
    23 Şubat 2019
  7. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    374
    Görüntüleme:
    269.521
    Güney ÖZCAN
    8 Eylül 2020
  8. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    343
    Görüntüleme:
    387.131
    diez
    13 Aralık 2021
  9. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    324
    Görüntüleme:
    90.840
    tarqy
    25 Ekim 2015
  10. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    322
    Görüntüleme:
    164.290
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  11. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    38.834
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  12. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    143
    Görüntüleme:
    152.620
    alianil
    13 Eylül 2019
  13. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    47.773
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  14. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    44.058
    Sail
    28 Haziran 2014
  15. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    29.103
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  16. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    32.399
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    55.224
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  18. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    78.718
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    36.827
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  20. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    25.535
    Cemilcanozgul
    1 Kasım 2020
  21. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    16.935
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  22. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    16.119
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  23. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    20.757
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  24. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    46.978
    undencem
    24 Ağustos 2017
  25. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    22.024
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  26. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    16.277
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019
  27. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.809
    diez
    14 Mart 2015
  28. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    13.186
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  29. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    39.056
    diez
    7 Eylül 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    27.382
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    185.530
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    34.062
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. ilbey

    Yaşım 38, 21 Ayda 80 Kilo Verdim

    ilbey, 9 Nisan 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    156
    Görüntüleme:
    26.776
    tipcan
    23 Haziran 2013
  35. cıddırık
    Kilitli

    Cıddırık ve Yeşill'in Fit Olma Günlügü

    cıddırık, 15 Şubat 2010 ... 6 7 8
    Mesaj:
    149
    Görüntüleme:
    13.931
    diez
    5 Mart 2010
  36. Hknn

    Yepyeni Bir Hayat

    Hknn, 2 Ekim 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    144
    Görüntüleme:
    11.966
    sthammer
    15 Nisan 2013
  37. Guest

    Biceps Ile Sorunu Olanlar Icin

    Guest, 24 Nisan 2005 ... 5 6 7
    Mesaj:
    131
    Görüntüleme:
    55.299
    pisk0p4t
    19 Eylül 2011
  38. zumlorn

    Evde ayrıntılı çalışmak.

    zumlorn, 26 Ağustos 2014 ... 4 5 6
    Mesaj:
    100
    Görüntüleme:
    7.048
    zumlorn
    3 Eylül 2014
  39. HaliDBinVeliD

    Alfasol whey kullanan varmi?

    HaliDBinVeliD, 3 Haziran 2014 ... 3 4 5
    Mesaj:
    95
    Görüntüleme:
    16.704
    fRaNtiCBjK
    1 Nisan 2016
  40. Kickbox...

    Bir boksör kaç kişiyle mücadele edebilir?

    Kickbox..., 16 Mart 2011 ... 3 4 5
    Mesaj:
    86
    Görüntüleme:
    53.245
    Jake Tyler
    25 Haziran 2014
  41. bnadal

    Kilo Almak + Steroid

    bnadal, 10 Mayıs 2007 ... 2 3 4
    Mesaj:
    75
    Görüntüleme:
    60.936
    Andromedax
    16 Nisan 2017
  42. remoter

    bacak açma ve kaldırma

    remoter, 12 Ekim 2008 ... 2 3 4
    Mesaj:
    74
    Görüntüleme:
    137.039
    Gokkker86
    20 Nisan 2018
  43. Ayandon

    Program ve beslenme tavsiyeleriniz

    Ayandon, 18 Ağustos 2009 ... 2 3 4
    Mesaj:
    74
    Görüntüleme:
    9.664
    Ayandon
    22 Ekim 2009
  44. teknolojik

    Evde Çalışacağım Ve Aklıma Takılan Sorular Var ...

    teknolojik, 1 Ekim 2010 ... 2 3 4
    Mesaj:
    73
    Görüntüleme:
    7.585
    aslan007
    28 Ekim 2010
  45. Tricepshasan

    Neden hissedemiyorum?

    Tricepshasan, 5 Mart 2018 ... 2 3 4
    Mesaj:
    68
    Görüntüleme:
    4.053
    Tricepshasan
    3 Temmuz 2018
  46. bravehearts

    Şişman,yağlı bir vücutmu yoksa , zayıf ama kaslı bir vücutmu ?

    bravehearts, 19 Mart 2011 ... 2 3 4
    Mesaj:
    67
    Görüntüleme:
    28.555
    sopcast91
    25 Eylül 2013
  47. ardaaaaa

    Toz Yok Gelişme Yok

    ardaaaaa, 28 Şubat 2012 ... 2 3 4
    Mesaj:
    67
    Görüntüleme:
    4.808
    boksbody
    1 Mart 2012
  48. samsunlee

    hergün 100 şınav 100 mekik çekmenin faydası olur mu?

    samsunlee, 3 Mart 2009 ... 2 3 4
    Mesaj:
    66
    Görüntüleme:
    192.002
    Gokkker86
    18 Nisan 2018
  49. zLatans

    yrni baslicagim ama aklimda bir takim sorular

    zLatans, 25 Ekim 2014 ... 2 3 4
    Mesaj:
    63
    Görüntüleme:
    3.448
    zLatans
    28 Ekim 2014
  50. Letho

    Yeni Başlayan Birine Tavsiyeler

    Letho, 28 Mart 2018 ... 2 3 4
    Mesaj:
    61
    Görüntüleme:
    3.306
    bordo14
    27 Mayıs 2018
  51. Atsizat

    Yazdan bu yana 24 kilo verdim ama hala göbeğim var. Göbeğimi nasıl eritebilirim?

    Atsizat, 4 Mart 2016 ... 2 3
    Mesaj:
    56
    Görüntüleme:
    6.496
    Atsizat
    15 Mayıs 2016
  52. wTurner

    Hacim hakkında

    wTurner, 8 Ocak 2012 ... 2 3
    Mesaj:
    56
    Görüntüleme:
    4.643
    wTurner
    20 Mart 2015
  53. bodyfreak

    Protein Tozu mu dogal beslenme mi ?

    bodyfreak, 16 Aralık 2010 ... 2 3
    Mesaj:
    56
    Görüntüleme:
    17.457
    kpalan1222
    6 Kasım 2014
  54. CutyTiger

    Çok problemim var vücudum ile ilgili.

    CutyTiger, 12 Eylül 2012 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    5.550
    onurerkan22
    8 Ekim 2013
  55. eneskaradag

    KANA HIZLI KARIŞAN PROTEİN?

    eneskaradag, 31 Ağustos 2014 ... 2 3
    Mesaj:
    53
    Görüntüleme:
    6.017
    doxux
    3 Ekim 2014
  56. BoSs37

    Büyüme Hormonu Salgılatma ve Boy Uzatma hakkında

    BoSs37, 21 Ocak 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    53
    Görüntüleme:
    15.818
    AzizShavershian
    17 Mayıs 2014
  57. Hagal

    Program ve Destekler Hakkında

    Hagal, 13 Aralık 2016 ... 2 3
    Mesaj:
    51
    Görüntüleme:
    2.806
    Zizxy
    14 Aralık 2016
  58. CasperPit

    600 TL İLE HANGİ TAKVİYELERİ ALABİLİRİM

    CasperPit, 25 Aralık 2014 ... 2 3
    Mesaj:
    51
    Görüntüleme:
    3.459
    BamBam16
    19 Şubat 2015
  59. elmas

    Before And After 45 Kılodan 90 olmak

    elmas, 20 Temmuz 2012 ... 2 3
    Mesaj:
    51
    Görüntüleme:
    7.135
    elmas
    28 Kasım 2012
  60. cihanozturk

    Protein Tozları neden Sağlık bakanlığı onaylı değil?

    cihanozturk, 29 Şubat 2012 ... 2 3
    Mesaj:
    51
    Görüntüleme:
    16.941
    BeachBoy
    31 Ağustos 2012
  61. mmehmet2003

    düz karın kası (baklava değil) yardım

    mmehmet2003, 7 Aralık 2008 ... 2 3
    Mesaj:
    51
    Görüntüleme:
    29.079
    zumruduanka
    10 Temmuz 2010
  62. cardemumut

    Erkek squat yaparsa

    cardemumut, 15 Nisan 2015 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    27.189
    Lassaban
    2 Eylül 2016
  63. zLatans

    yağlı vücütta kas gelişirmi?

    zLatans, 30 Kasım 2014 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    4.273
    zvandut
    30 Aralık 2014
  64. error37

    Biceps Triceps ve Omuz Kaslar Haftada 2 gün Çalışılır mı?

    error37, 2 Ocak 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    31.971
    ulissies
    7 Temmuz 2014
  65. messi93

    p90 programı işe yarıyor mu ?

    messi93, 25 Temmuz 2013 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    11.652
    Kowardy
    22 Eylül 2013
  66. Coyote

    Yeniyim ve resimler.

    Coyote, 7 Ocak 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    49
    Görüntüleme:
    6.957
    kerem_tr_815
    26 Mayıs 2009
  67. roketsan

    Vücut gelişdirmeye başlama yaşı ?

    roketsan, 10 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    40.439
    cuteii31
    22 Ağustos 2014
  68. xyz1995

    Vücut Ağırlığı ile Çalışma Programı

    xyz1995, 16 Aralık 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    6.455
    Mr.Simith
    14 Ağustos 2014
  69. Emrenody35

    6 ay oldu gelişim yok

    Emrenody35, 28 Aralık 2014 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    3.957
    Cansezgin
    30 Aralık 2014
  70. eediz

    Yeni başladım. İkinci ay programım ve suplementlerim ( BOL SSLİ)

    eediz, 3 Ocak 2016 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    4.865
    guardbody
    13 Ocak 2016
  71. Kadir Arslan

    Yarın Bodye başlıyorum tavsiyelerinizi alabılırmıyım

    Kadir Arslan, 19 Şubat 2017 ... 2 3
    Mesaj:
    44
    Görüntüleme:
    2.055
    Kadir Arslan
    24 Şubat 2017
  72. TrPasha

    Antrenman PROGRAMIM NASIL(Jeff Seid`in PROGRAMI)

    TrPasha, 12 Şubat 2015 ... 2 3
    Mesaj:
    44
    Görüntüleme:
    9.046
    TrPasha
    3 Nisan 2015
  73. zulalce

    bişey sorcam...

    zulalce, 15 Aralık 2014 ... 2 3
    Mesaj:
    44
    Görüntüleme:
    3.234
    ahmet ocak
    17 Aralık 2014
  74. okocha

    16,8 yasindayim yardim

    okocha, 26 Şubat 2012 ... 2 3
    Mesaj:
    44
    Görüntüleme:
    3.445
    okocha
    28 Şubat 2012
  75. deniz68ruhu

    Yaşım Uygun Mu, Fitness İçin

    deniz68ruhu, 12 Mart 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    44
    Görüntüleme:
    4.371
    deniz68ruhu
    19 Mart 2011
  76. srhn

    Fotograftaki vücut hakkında bir soru

    srhn, 9 Ocak 2010 ... 2 3
    Mesaj:
    44
    Görüntüleme:
    8.298
    king87
    14 Ocak 2010
  77. muveyu

    115 kiloyum Resimlerimi yükledim öneri istiyorum !!!

    muveyu, 7 Nisan 2014 ... 2 3
    Mesaj:
    43
    Görüntüleme:
    6.354
    muveyu
    14 Nisan 2014
  78. burock22

    Kas olarak kilo alma (Aşırı zayıfım)

    burock22, 25 Ocak 2014 ... 2 3
    Mesaj:
    43
    Görüntüleme:
    4.809
    ajn16
    17 Şubat 2014
  79. KreeYatH

    Henüz çok yeniyim ama hedeflerim büyük

    KreeYatH, 3 Şubat 2012 ... 2 3
    Mesaj:
    43
    Görüntüleme:
    4.671
    opcn
    8 Şubat 2012
  80. codespr

    Ölçülerim Hakında Sorunum Var !

    codespr, 30 Ekim 2008 ... 2 3
    Mesaj:
    42
    Görüntüleme:
    4.446
    gagkoo89
    9 Aralık 2008
  81. pegasusrap

    1 ayda ortalama ne kadar kas yapılır (supplementsiz)

    pegasusrap, 4 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    40
    Görüntüleme:
    65.683
    bthn_ylmz
    7 Eylül 2018
  82. asqk

    daha fazla kilo kaldırma

    asqk, 22 Temmuz 2014 ... 2 3
    Mesaj:
    40
    Görüntüleme:
    3.798
    aqualinebursa
    27 Temmuz 2014
  83. sleepwalker
    Kilitli

    5 aydır salona gidiyorum hala fark göremedim?

    sleepwalker, 22 Aralık 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    40
    Görüntüleme:
    4.469
    FleXoR
    26 Aralık 2009
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 22.144

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
443 sayfadan 1. sayfa