Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 4. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi ↓
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj
  1. harekir96

    barfix

    harekir96, 10 Aralık 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    517
    harekir96
    10 Aralık 2020
  2. ısıda

    Kreatin aldıktan sonra kolunuz Nekadar büyüdü

    ısıda, 9 Aralık 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    6.582
    walldonthitback
    12 Aralık 2020
  3. Logannn

    Volume, Set arası dinlenme, Antrenman süresi

    Logannn, 8 Aralık 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    6.145
    ulaire
    9 Aralık 2020
  4. walldonthitback

    Corona kapan sporcu arkadaşlar..?

    walldonthitback, 8 Aralık 2020
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    5.787
    walldonthitback
    9 Aralık 2020
  5. kemalkayaa

    Geri döndüm! Antreman programım burada.Önerilerinizi bekliyorum.

    kemalkayaa, 7 Aralık 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    5.548
    kemalkayaa
    7 Aralık 2020
  6. burqkocc

    Spor salonunun sadece salı çarşamba perşembe ve cuma açık olması sorunu.

    burqkocc, 3 Aralık 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    5.696
    Alincoln
    4 Aralık 2020
  7. serdarsayan23

    Body Recomposition Nasıl Uygulanır Açıklar Mısınız

    serdarsayan23, 2 Aralık 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    5.730
    serdarsayan23
    2 Aralık 2020
  8. habibysrr

    Yeni tedbirler

    habibysrr, 30 Kasım 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    458
    UçurtmaAvcısı
    30 Kasım 2020
  9. Forenax

    Fullbody ile Split Arasında Kalmak

    Forenax, 30 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    496
    Forenax
    30 Kasım 2020
  10. destan30

    Koşu ,şınav,mekik

    destan30, 27 Kasım 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    831
    gkhngs
    30 Kasım 2020
  11. nuhbestami7979

    Ereksiyonu etkileyen sırt ağrısı için ne yapılabilir ?

    nuhbestami7979, 26 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    470
    nuhbestami7979
    26 Kasım 2020
  12. ramazancan

    Kas üstündeki yağları yakmak için ne yapmam gerekiyor

    ramazancan, 25 Kasım 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    441
    Striker
    17 Ocak 2021
  13. egeuludag

    Evde Spor

    egeuludag, 25 Kasım 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    957
    gkhngs
    27 Kasım 2020
  14. EsrefDmr

    2 Gün full Body 2 gün İtiş Çekiş

    EsrefDmr, 23 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    597
    EsrefDmr
    23 Kasım 2020
  15. Dragon Emperor

    Bel kemiğini küçültme

    Dragon Emperor, 22 Kasım 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    519
    Sietre
    17 Ocak 2021
  16. burakyldz

    Spor Salonuna Gidebilecek Miyim ?

    burakyldz, 20 Kasım 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    506
    KaanScaletta
    21 Kasım 2020
  17. wanKo

    Bi yerden sonra aynı yerde kalmak, sabırsız olmak

    wanKo, 16 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    374
    wanKo
    16 Kasım 2020
  18. avni

    Balkaya Texas Method

    avni, 15 Kasım 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.307
    avni
    16 Kasım 2020
  19. CaptainPrice93

    Vücüt durumum çok kötü

    CaptainPrice93, 14 Kasım 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    668
    Halil ibrahim 52
    16 Kasım 2020
  20. CaptainPrice93

    skinny fat durumundan nasıl çıkılır

    CaptainPrice93, 7 Kasım 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    5.452
    NeverEnough
    7 Kasım 2020
  21. pablosqy

    Hem fullbody hem de split'i deneyimleyen oldu mu ?

    pablosqy, 7 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    4.943
    pablosqy
    7 Kasım 2020
  22. Ercanunal

    Farkı Ne?

    Ercanunal, 5 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    4.815
    Ercanunal
    5 Kasım 2020
  23. Muham3d18

    5x5 Barbell row ağırlık arttırma!

    Muham3d18, 4 Kasım 2020
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    5.920
    Muham3d18
    7 Kasım 2020
  24. HardanX

    Omuzlarım genetik olarak dar ve zayıfım . 4 ay içinde nasıl toparlayabilirim ?

    HardanX, 4 Kasım 2020
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    5.169
    Halil ibrahim 52
    6 Kasım 2020
  25. ssgtkerem

    Sarkan Deri Sporla Geçer mi?

    ssgtkerem, 3 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    5.073
    ssgtkerem
    3 Kasım 2020
  26. Dragon Emperor

    Clavicula kemikleri barfiksle genişermi ?

    Dragon Emperor, 3 Kasım 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    5.130
    Sawtain
    4 Kasım 2020
  27. egeuludag

    Spor salonuna devam mi etmeliyim yoksa evde spora yatirim mi yapmaliyim?

    egeuludag, 3 Kasım 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    5.043
    Sietre
    7 Kasım 2020
  28. Muham3d18

    5x5'le ilgili yardıma ihtiyacım var!

    Muham3d18, 2 Kasım 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    4.490
    burkiirap
    3 Kasım 2020
  29. alperkrt17

    Beslenme Ve Antreman yorumlarınız

    alperkrt17, 1 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    4.283
    alperkrt17
    1 Kasım 2020
  30. Mr.rambo

    Dumbell Ve Boy Uzaması hakkında

    Mr.rambo, 30 Ekim 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    450
    KaanScaletta
    30 Ekim 2020
  31. alperkrt17

    5x5 ve beslenme hakkında

    alperkrt17, 29 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    507
    alperkrt17
    29 Ekim 2020
  32. 42-cm-kol-istiyorum

    Kol çalışma ağırlıklarım düşükmü ?

    42-cm-kol-istiyorum, 26 Ekim 2020
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    776
    42-cm-kol-istiyorum
    28 Ekim 2020
  33. Barış Sevinç

    8 Ay sonra yeniden başlıyorum Yardım

    Barış Sevinç, 24 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    385
    Barış Sevinç
    24 Ekim 2020
  34. ErcanÜNAL22

    Doğru Yolda mıyım?

    ErcanÜNAL22, 23 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    404
    ErcanÜNAL22
    23 Ekim 2020
  35. Muham3d18

    Lütfen yardımcı olun

    Muham3d18, 23 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    388
    Muham3d18
    23 Ekim 2020
  36. Gürkan11

    Ölçülerime nasıl bir program önerirsiniz?

    Gürkan11, 20 Ekim 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    441
    Ercanunal
    21 Ekim 2020
  37. burakyldz

    Bölge Çalışma Sıklığı

    burakyldz, 19 Ekim 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    474
    Ömer Alken
    22 Ekim 2020
  38. ErcanÜNAL22

    Galiba incittim

    ErcanÜNAL22, 16 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    446
    ErcanÜNAL22
    16 Ekim 2020
  39. Mehmet Can Gündoğdu

    Vücut geliştirme ve Fitness de toplam Kaç hareket var ? Bilen varsa lütfen yardımcı olabilir mi ?

    Mehmet Can Gündoğdu, 15 Ekim 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    515
    MrDiyar
    16 Ekim 2020
  40. Eren Turkeli

    Bu Aletle İzole Etmeli Miyim?

    Eren Turkeli, 15 Ekim 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    657
    Skinnyfat
    15 Ekim 2020
  41. l3rucelee

    Elmas şınav

    l3rucelee, 14 Ekim 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    749
    l3rucelee
    16 Ekim 2020
  42. lacrimosa258

    sabah aç karna spor? (zayıf biri için)

    lacrimosa258, 14 Ekim 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    654
    lacrimosa258
    14 Ekim 2020
  43. 42-cm-kol-istiyorum

    Merak ettiğiniz bir sorunun cevabı

    42-cm-kol-istiyorum, 13 Ekim 2020
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    934
    ulaire
    16 Ekim 2020
  44. 42-cm-kol-istiyorum

    Zayıf kalan bölgeler için antreman

    42-cm-kol-istiyorum, 7 Ekim 2020
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    4.011
    42-cm-kol-istiyorum
    18 Ekim 2020
  45. aaydin

    Antreman programim ne olmali?

    aaydin, 3 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    2.674
    aaydin
    3 Ekim 2020
  46. KaanScaletta

    Ağırsağlam 5x5 Antrenmanı Çok Çabuk Bitiyor

    KaanScaletta, 25 Eylül 2020
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    1.737
    KaanScaletta
    3 Ekim 2020
  47. narinn.0

    Kadınların göğüs çalışmaması problemi

    narinn.0, 25 Eylül 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    478
    Ömer Alken
    25 Eylül 2020
  48. Muham3d18

    Bench presste nasıl ağırlığımı arttırabilirim?

    Muham3d18, 24 Eylül 2020
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    997
    ulaire
    27 Eylül 2020
  49. Fatihbag

    Neye ve nasıl kendime program yazabilirim ?

    Fatihbag, 24 Eylül 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    429
    Fatihbag
    24 Eylül 2020
  50. alperkrt17

    Vücut orantısız mı?

    alperkrt17, 23 Eylül 2020
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    694
    ahmet377
    25 Eylül 2020
Gösterilen Konular 151 - 200 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 4. sayfa