Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 3. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi ↓
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj
  1. Jackk8123

    Ara Verip Vücut Geliştirmeye Aniden Başlamak Zararlı Mı?

    Jackk8123, 3 Nisan 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    9.810
    stefan35
    5 Nisan 2021
  2. bodykazm

    Powerlifting Nedir, Nasıl Yapılır? Powerlifting Vücut Geliştirir Mi?

    bodykazm, 24 Mart 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    371
    bodykazm
    24 Mart 2021
  3. albek

    Definasyon Ölçü Takibi

    albek, 20 Mart 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    502
    albek
    3 Nisan 2021
  4. Lufftwaffe25

    Bench press de sıkıntı?

    Lufftwaffe25, 14 Mart 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    665
    albek
    3 Nisan 2021
  5. bebeqte5tur

    Kişiye özel antrenman ve beslenme programı hazırlıyorum

    bebeqte5tur, 14 Mart 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    456
    bebeqte5tur
    14 Mart 2021
  6. Muham3d18

    HER GÜN ŞINAV ÇEKMELİ MİYİM ?

    Muham3d18, 12 Mart 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    367
    Muham3d18
    12 Mart 2021
  7. bebeqte5tur

    Ücretsiz antrenman ve beslenme programınızı hazırlıyorum

    bebeqte5tur, 10 Mart 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    404
    bebeqte5tur
    10 Mart 2021
  8. bebeqte5tur

    Ücretsiz Antrenman beslenme, anabolik plan

    bebeqte5tur, 8 Mart 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    361
    bebeqte5tur
    8 Mart 2021
  9. eda1667

    Zayiflamak istiyenlere Müthiş öneri

    eda1667, 3 Mart 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    396
    eda1667
    3 Mart 2021
  10. jacksonpercy

    Yarışma

    jacksonpercy, 28 Şubat 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    330
    jacksonpercy
    28 Şubat 2021
  11. jacksonpercy

    Dirty Bulk

    jacksonpercy, 22 Şubat 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    460
    42-cm-kol-istiyorum
    22 Şubat 2021
  12. 42-cm-kol-istiyorum

    Kilo Verdim Ama Belim İncelmedi

    42-cm-kol-istiyorum, 21 Şubat 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    625
    42-cm-kol-istiyorum
    22 Şubat 2021
  13. turkeyis

    Bench press bana kafayı yedirticek

    turkeyis, 21 Şubat 2021
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.104
    BilgeKağan
    5 Haziran 2021
  14. excreta

    Set ve tekrar sayıları hakkında

    excreta, 19 Şubat 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    479
    excreta
    21 Şubat 2021
  15. l3rucelee

    Zayıf olmama rağmen yanlarım böyle sebebi nedir

    l3rucelee, 17 Şubat 2021
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    1.218
    Kerem00
    13 Mart 2021
  16. rmzntp3474

    Yavaş veya çok az omuz gelişimi

    rmzntp3474, 15 Şubat 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    520
    kaan atilla sinan
    9 Haziran 2021
  17. jacksonpercy

    Latissimus dorsi

    jacksonpercy, 11 Şubat 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    391
    jacksonpercy
    11 Şubat 2021
  18. Mertkan29

    Vücut ölçülerim azalıp artıyor

    Mertkan29, 9 Şubat 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    8.641
    Mertkan29
    9 Şubat 2021
  19. Utku.s

    ulna ve bilek ağrısı

    Utku.s, 3 Şubat 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    8.855
    Utku.s
    3 Şubat 2021
  20. Teguero

    İki bölge-5 gün split programı

    Teguero, 3 Şubat 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    8.138
    KaanScaletta
    3 Şubat 2021
  21. Fatihbag

    Evde Fit/Plaj vücudu mümkün mü ?

    Fatihbag, 2 Şubat 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    8.236
    bodykazm
    2 Şubat 2021
  22. KaanScaletta

    Yoğunluğu Düşük Antrenman Önerisi (tenisci dirseği )

    KaanScaletta, 1 Şubat 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    7.953
    KaanScaletta
    1 Şubat 2021
  23. Avanguardia

    1 saat+ antreman süresi

    Avanguardia, 27 Ocak 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    684
    mrsavas02
    31 Ocak 2021
  24. Fearless7630

    Definasyon dönemi yardım

    Fearless7630, 24 Ocak 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    492
    burakyldz
    25 Ocak 2021
  25. l3rucelee

    Vücut şekli

    l3rucelee, 24 Ocak 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    468
    KaanScaletta
    25 Ocak 2021
  26. Formenos

    Elimde macfit üyelik kodu bulunmakta

    Formenos, 18 Ocak 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    423
    Formenos
    18 Ocak 2021
  27. Jackk8123

    Kas Dengesizliği (LÜTFEN YARDIMCI OLUR MUSUNUZ?)

    Jackk8123, 18 Ocak 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    464
    Jackk8123
    18 Ocak 2021
  28. Avanguardia

    full body antreman programı

    Avanguardia, 17 Ocak 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    418
    Avanguardia
    17 Ocak 2021
  29. Yooshy

    Doğru Plank Nasıl Yapılmalı?

    Yooshy, 17 Ocak 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    385
    Yooshy
    17 Ocak 2021
  30. omer ank

    tek başına spora başlamak

    omer ank, 16 Ocak 2021
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    765
    omer ank
    3 Şubat 2021
  31. alperkrt17

    Skolyoz ve vücut geliştirme.

    alperkrt17, 12 Ocak 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    576
    alperkrt17
    15 Ocak 2021
  32. ısıda

    Siz pack sorunu

    ısıda, 10 Ocak 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    528
    KaanScaletta
    11 Ocak 2021
  33. burakyldz

    t bar row vs cable row

    burakyldz, 8 Ocak 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    9.215
    excreta
    19 Şubat 2021
  34. Avanguardia

    5 gün split antreman programı

    Avanguardia, 6 Ocak 2021
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    8.040
    Avanguardia
    9 Ocak 2021
  35. MrKaptanReisTR

    Psikiyatri ilaçları ve spor

    MrKaptanReisTR, 6 Ocak 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    7.529
    Avanguardia
    6 Ocak 2021
  36. ahmet377

    Spora Tekrar Başladı Eskisinden iyi oldu

    ahmet377, 5 Ocak 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    7.177
    vixx
    5 Ocak 2021
  37. KafkasKartalı36

    Sporda genetik ne ölçüde etkili?

    KafkasKartalı36, 4 Ocak 2021
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    7.653
    KafkasKartalı36
    5 Ocak 2021
  38. albek

    Bulk süreci tavsiye

    albek, 3 Ocak 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    7.312
    albek
    4 Ocak 2021
  39. Lufftwaffe25

    Bunlarla ne yaparım?

    Lufftwaffe25, 30 Aralık 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    393
    asrin78
    30 Aralık 2020
  40. 42-cm-kol-istiyorum

    Ani Küçülme ???

    42-cm-kol-istiyorum, 29 Aralık 2020
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    1.157
    42-cm-kol-istiyorum
    1 Ocak 2021
  41. ArmagedonX

    Kollarımın yana açılmasını nasıl engelleyebilirim ?

    ArmagedonX, 28 Aralık 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    430
    ArmagedonX
    28 Aralık 2020
  42. Avanguardia

    hazır salon programı

    Avanguardia, 24 Aralık 2020
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    718
    burakyldz
    6 Ocak 2021
  43. Lufftwaffe25

    Bu sporu yapmayı çok istiyorum ama...

    Lufftwaffe25, 17 Aralık 2020
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    840
    Lufftwaffe25
    18 Aralık 2020
  44. hakoo14

    Ön omuz için kas aktivasyonunu en çok sağlayan hareket

    hakoo14, 15 Aralık 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    492
    hakoo14
    15 Aralık 2020
  45. turkeyis

    Ronaldo vs Lazar Angelov

    turkeyis, 14 Aralık 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    577
    NeverEnough
    14 Aralık 2020
  46. albek

    Tükenişe gidiyorum eklem ağrıları ağırlık artıramama

    albek, 14 Aralık 2020
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    998
    walldonthitback
    19 Aralık 2020
  47. serdarsayan23

    Atletik olmak için?

    serdarsayan23, 13 Aralık 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    444
    Logannn
    14 Aralık 2020
  48. destan30

    Yaş 45 ne önerirsiniz

    destan30, 13 Aralık 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    432
    destan30
    14 Aralık 2020
  49. hakoo14

    Ağırlık Durumlarıniz ve Spordaki Geçmiş Süreniz

    hakoo14, 13 Aralık 2020
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    993
    42-cm-kol-istiyorum
    4 Şubat 2021
  50. hakoo14

    Ağırlık Durumum Hakkında yorumlariniza ihtiyacım var.

    hakoo14, 11 Aralık 2020
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    508
    hakoo14
    11 Aralık 2020
Gösterilen Konular 101 - 150 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 3. sayfa