Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 370. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↑
  1. Güç aşkı

    Sizce 2 set yeter mi ?

    Güç aşkı, 4 Temmuz 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    3.850
    SerkanN01
    7 Temmuz 2019
  2. Mukavota

    Haftada 6 gün çalışmak

    Mukavota, 7 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    592
    _Tunc_
    7 Temmuz 2019
  3. Güç aşkı

    Glutamine ve bcaa

    Güç aşkı, 6 Temmuz 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    3.351
    ulaire
    7 Temmuz 2019
  4. MRMFitnessx

    Bench Press Hakkında

    MRMFitnessx, 17 Haziran 2019
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    1.268
    ulaire
    7 Temmuz 2019
  5. Svastika

    Gögus kafesi hareketleri

    Svastika, 7 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    3.233
    Lie
    7 Temmuz 2019
  6. Fromhellboy9

    Ev ekipmanları vücut geliştirme yardım

    Fromhellboy9, 8 Temmuz 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    3.252
    Fromhellboy9
    8 Temmuz 2019
  7. Tokio

    Sizce nasıl ?

    Tokio, 8 Temmuz 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    602
    Tokio
    8 Temmuz 2019
  8. AlwahaL

    Kendi evimde spor yapmak için antreman programı?

    AlwahaL, 8 Temmuz 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    3.397
    AlwahaL
    8 Temmuz 2019
  9. exsisman

    Push/Pull/Legs-Antrenman Rutini (Program iskeleti)

    exsisman, 3 Mayıs 2014 ... 2
    Mesaj:
    38
    Görüntüleme:
    12.776
    Ktmliaynasiz
    9 Temmuz 2019
  10. AdnanPasha

    Kilolu ve yağlı bir vücutla 4 ay spor

    AdnanPasha, 10 Temmuz 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    628
    AdnanPasha
    10 Temmuz 2019
  11. Samet Şentürk

    Ramazandan sonra pert oldum vücudumu toplayamıyorum

    Samet Şentürk, 10 Temmuz 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    490
    Samet Şentürk
    10 Temmuz 2019
  12. ahmetbey60

    güvercın gögüs kafesi

    ahmetbey60, 10 Temmuz 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    631
    ahmetbey60
    10 Temmuz 2019
  13. BayBereli

    Haftada 5 Gün Evde Antrenman Programı Tavsiyesi ?

    BayBereli, 8 Ocak 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    940
    BayBereli
    11 Temmuz 2019
  14. Wertizon

    Full Body

    Wertizon, 11 Temmuz 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    732
    Wertizon
    11 Temmuz 2019
  15. Huseyin24

    Kış ve Tüm Vücut Antrenman Programı

    Huseyin24, 20 Eylül 2017
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.051
    theapexguard
    11 Temmuz 2019
  16. ahmetbey60

    zayif biri karin kasi calismali mi

    ahmetbey60, 10 Temmuz 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    745
    ahmetbey60
    12 Temmuz 2019
  17. srknpower

    Sadece Dumbbell Press Yapmak ve Lat Pulldown Alternatifi

    srknpower, 12 Temmuz 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    2.529
    ftck
    12 Temmuz 2019
  18. darkstone37

    Her gün karın çalışılır mı?

    darkstone37, 7 Temmuz 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    4.565
    GoldShot
    14 Temmuz 2019
  19. KGKVBK

    Bir antrenmanda max kaç set yapmalıyız?

    KGKVBK, 14 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    769
    Güç aşkı
    14 Temmuz 2019
  20. altec

    Bench Dips Hareketinin Kazandırdıkları

    altec, 9 Ağustos 2008 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    37.084
    Ktmliaynasiz
    14 Temmuz 2019
  21. Umut Onan

    Vücud geliştirmede beslenme sorunu

    Umut Onan, 14 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    606
    theapexguard
    14 Temmuz 2019
  22. WCX

    Kas kütlesi artırma odaklı upper lower program önerisi

    WCX, 14 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    616
    WCX
    14 Temmuz 2019
  23. aronfabia

    Haftada 4 Gün Full Body Antreman Programı

    aronfabia, 14 Temmuz 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    611
    KGKVBK
    14 Temmuz 2019
  24. Marcus Howerd

    Spora başladım

    Marcus Howerd, 15 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    534
    lpr2411
    15 Temmuz 2019
  25. PaRaDiZ

    Göbek den Nasıl Kurtulucam

    PaRaDiZ, 13 Temmuz 2019
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    1.243
    shaq
    16 Temmuz 2019
  26. Batuhanbhdr

    Uzun zaman ara vermek

    Batuhanbhdr, 16 Temmuz 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    543
    Batuhanbhdr
    16 Temmuz 2019
  27. wasilikoslow

    Quadricepsteki acı

    wasilikoslow, 16 Temmuz 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    518
    wasilikoslow
    16 Temmuz 2019
  28. nyzsntr

    6. Ay Sonu Antrenman Değişimi Yorum

    nyzsntr, 16 Temmuz 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    587
    nyzsntr
    17 Temmuz 2019
  29. Ktmliaynasiz

    İtiş ve çekiş bacak programı

    Ktmliaynasiz, 9 Temmuz 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    4.711
    theapexguard
    17 Temmuz 2019
  30. sudeyilmaz

    Split workout mı full body mi

    sudeyilmaz, 13 Temmuz 2019
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    1.162
    brfnbrfn
    17 Temmuz 2019
  31. PleiadesMETU

    Nike Training Club Egzersizleri

    PleiadesMETU, 19 Temmuz 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    895
    PleiadesMETU
    19 Temmuz 2019
  32. KomutanLogar

    Bulkta tip kayması

    KomutanLogar, 17 Temmuz 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    768
    cgtyeg
    19 Temmuz 2019
  33. Frightos

    Splitten full body ye ağırlık düşüşü

    Frightos, 18 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    694
    theapexguard
    19 Temmuz 2019
  34. asukacs

    Çalışma Taktiğim

    asukacs, 19 Temmuz 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    504
    theapexguard
    19 Temmuz 2019
  35. Ozanozan

    15 Gün Boyunca Body Aleti Olmayacak Ağırlıksız Nasıl Çalışmalıyım?

    Ozanozan, 19 Temmuz 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    535
    Ozanozan
    19 Temmuz 2019
  36. sudeyilmaz

    Alt karın sorunu

    sudeyilmaz, 20 Temmuz 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    553
    brfnbrfn
    20 Temmuz 2019
  37. IstiglalTR

    SUTASAK sınavına sportif hazırlık

    IstiglalTR, 21 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    559
    Agent47
    21 Temmuz 2019
  38. SOFI

    2.AY SONRASI NASIL ÇALIŞMALIYIM? (RESİMLİ)

    SOFI, 19 Temmuz 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    713
    mucuklusumurta1
    22 Temmuz 2019
  39. srknpower

    Antrenman Günü Yüzmek

    srknpower, 11 Temmuz 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    720
    brfnbrfn
    23 Temmuz 2019
  40. Casper4414

    Göğüsüm ve karın bölgem yağlı

    Casper4414, 23 Temmuz 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    632
    Casper4414
    23 Temmuz 2019
  41. Dottiris

    Antreman Programı Hakkında Yardım Edebilecek?

    Dottiris, 24 Temmuz 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    482
    Paraklit
    24 Temmuz 2019
  42. mma3558

    Hacim Alamıyorum ?

    mma3558, 17 Temmuz 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    684
    Quare
    24 Temmuz 2019
  43. Eyllx

    Spordan sonra asiri yorgunluk?

    Eyllx, 14 Temmuz 2019
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    1.388
    Agent47
    24 Temmuz 2019
  44. NoMercy1

    Acil yardım lazımmm

    NoMercy1, 24 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    477
    brfnbrfn
    24 Temmuz 2019
  45. İmranbaku

    Agri yok

    İmranbaku, 24 Temmuz 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    523
    İmranbaku
    24 Temmuz 2019
  46. merhabalar40

    Vücut analizi 2 aylık değişimim

    merhabalar40, 24 Temmuz 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.065
    merhabalar40
    24 Temmuz 2019
  47. ethereal80

    Alt bacaklarımı nasıl güçlendirebilirim?

    ethereal80, 24 Temmuz 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    515
    ethereal80
    24 Temmuz 2019
  48. matchles

    Antreman Programı

    matchles, 25 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    546
    Güç aşkı
    25 Temmuz 2019
  49. ebalci8

    Bende deri sarkması mı var

    ebalci8, 25 Temmuz 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    672
    Agent47
    26 Temmuz 2019
  50. berk1905

    Alt göğüs sıkıntısı

    berk1905, 26 Temmuz 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    539
    berk1905
    26 Temmuz 2019
Gösterilen Konular 18.451 - 18.500 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 370. sayfa