Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 367. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj ↓ Görüntüleme
Son Mesaj
  1. ruthlesoul

    Göğüs antremanı problem..

    ruthlesoul, 16 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    551
    ruthlesoul
    16 Mayıs 2013
  2. Teal'c

    Program Önerisi Lazım

    Teal'c, 14 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    426
    Teal'c
    14 Mayıs 2013
  3. oguzcan344

    3.Ay Programı ?

    oguzcan344, 14 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    435
    oguzcan344
    14 Mayıs 2013
  4. waleron

    Programımla ilgili sorunum var yardımcı olabilir misiniz acaba ??? :(

    waleron, 14 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    340
    waleron
    14 Mayıs 2013
  5. omgpwn3d

    Program Hakkında

    omgpwn3d, 14 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    363
    omgpwn3d
    14 Mayıs 2013
  6. brhmcr

    6 hafta da buyuk kalfler icin ornek program

    brhmcr, 13 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    821
    brhmcr
    13 Mayıs 2013
  7. Dengesizzz

    2013 IFBB Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonası

    Dengesizzz, 13 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.034
    Dengesizzz
    13 Mayıs 2013
  8. drummer_08

    greg plitt programı

    drummer_08, 12 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.017
    drummer_08
    12 Mayıs 2013
  9. sandalye

    Programımı bölmeli miyim?

    sandalye, 12 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    380
    sandalye
    12 Mayıs 2013
  10. timsahtr

    2. ay antrenman programim

    timsahtr, 12 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    519
    timsahtr
    12 Mayıs 2013
  11. atahan224

    Mekik ve cardio

    atahan224, 12 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    446
    atahan224
    12 Mayıs 2013
  12. rumbiddieboo

    Uzun zaman sonra yeniden başladım...

    rumbiddieboo, 12 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    511
    rumbiddieboo
    12 Mayıs 2013
  13. hiko06

    Vücut geliştirme programım

    hiko06, 11 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    384
    hiko06
    11 Mayıs 2013
  14. Serdarr

    ektomorfum ve aynı zamanda göğüs gelişimimden şikeyetçiyim

    Serdarr, 11 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    606
    Serdarr
    11 Mayıs 2013
  15. hi-fi

    yeni başlıyan programı hareket yapılışları hakkında

    hi-fi, 9 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    496
    hi-fi
    9 Mayıs 2013
  16. sserkan1

    Bu mekiği yapmam lazim hangi hareketlerle gelistirebilirim.

    sserkan1, 9 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    388
    sserkan1
    9 Mayıs 2013
  17. Algz1501

    Antreman programı ve Kas dengesizliği

    Algz1501, 9 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    784
    Algz1501
    9 Mayıs 2013
  18. m.g_1905_06

    Antrenman Programım Değerlendirme

    m.g_1905_06, 8 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    445
    m.g_1905_06
    8 Mayıs 2013
  19. MrKarakeci

    Şimdiki programım ve karın kasları

    MrKarakeci, 8 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    412
    MrKarakeci
    8 Mayıs 2013
  20. onursal

    Boks ile Bodybulding bir arada olurmu ?

    onursal, 7 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    566
    onursal
    7 Mayıs 2013
  21. m.g_1905_06

    Yeni Antrenman Programım Değerlendirme

    m.g_1905_06, 6 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    463
    m.g_1905_06
    6 Mayıs 2013
  22. Reverse

    Sizce Programım Nasıl ?

    Reverse, 6 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    645
    Reverse
    6 Mayıs 2013
  23. spikeman

    7. ay programım

    spikeman, 6 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    436
    spikeman
    6 Mayıs 2013
  24. sserkan1

    3 aylık bodyforumtr programım bitti bölgesel çalışma programı nasıl yapayım?

    sserkan1, 6 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    398
    sserkan1
    6 Mayıs 2013
  25. müslümbörd

    kas kütlesini arttırarak yağ oranını azaltma

    müslümbörd, 5 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.279
    müslümbörd
    5 Mayıs 2013
  26. NumLock

    Ağırlık Sehpası ve Dumbell ile Evde Vücut Geliştirme

    NumLock, 5 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    636
    NumLock
    5 Mayıs 2013
  27. hugocuk

    hıtt cardiyo yapanlar

    hugocuk, 3 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    589
    hugocuk
    3 Mayıs 2013
  28. 414141

    navy seal

    414141, 1 Mayıs 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    430
    414141
    1 Mayıs 2013
  29. birolteam

    Horizontal Leg Presses tarzı bi hareket lazım

    birolteam, 30 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    475
    birolteam
    30 Nisan 2013
  30. ahmet199

    Germe Hareketleri Eşitsizlik Yaratırmı

    ahmet199, 29 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    467
    ahmet199
    29 Nisan 2013
  31. BurakGulbeniz

    Bu Sporu Yapanlardaki Kıl Sorunu ??

    BurakGulbeniz, 28 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    744
    BurakGulbeniz
    28 Nisan 2013
  32. kobebr8

    Göğüs Bozukluğu

    kobebr8, 27 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    550
    kobebr8
    27 Nisan 2013
  33. bayburtluadam

    body baslayalı 1 ay oldu. yeni programım nasıl sizce

    bayburtluadam, 27 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    439
    bayburtluadam
    27 Nisan 2013
  34. m.g_1905_06

    Antrenman Programını Değiştirmek Doğru mu?

    m.g_1905_06, 25 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    665
    m.g_1905_06
    25 Nisan 2013
  35. sessizCiglik

    1 bölgeyi haftada 2-3 kere calistirmak

    sessizCiglik, 25 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    788
    sessizCiglik
    25 Nisan 2013
  36. mx1234

    Vg ye yeni başladım ağırlık konusunda soru

    mx1234, 24 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    379
    mx1234
    24 Nisan 2013
  37. k4f4k4ll4

    yağ oranı ve Cardiyo ( yardım )

    k4f4k4ll4, 24 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    463
    k4f4k4ll4
    24 Nisan 2013
  38. Atatdemir

    Göğüs ve Karın İçin Program ??

    Atatdemir, 23 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    447
    Atatdemir
    23 Nisan 2013
  39. Voitzeo

    Antrenman Programım

    Voitzeo, 21 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    590
    Voitzeo
    21 Nisan 2013
  40. Cihat92

    Evde dumbell ile omuz kası Geliştirme. İçerde

    Cihat92, 20 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    528
    Cihat92
    20 Nisan 2013
  41. aykun

    karın egzersizleri hacimlenmenin düşmanı mı ?

    aykun, 19 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    454
    aykun
    19 Nisan 2013
  42. *can*

    cardiodan sonra mekik

    *can*, 18 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    464
    *can*
    18 Nisan 2013
  43. menelauss

    Yeterlimidir bu program sizce.

    menelauss, 18 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    561
    menelauss
    18 Nisan 2013
  44. eyup.dede

    kardiyo ile ağırlık antremanı

    eyup.dede, 17 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    431
    eyup.dede
    17 Nisan 2013
  45. doğanzzv

    Önceden yorma tekniği gercekten yararlımı?

    doğanzzv, 16 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    588
    doğanzzv
    16 Nisan 2013
  46. sonkartal10

    Leverage Bench Press makinası ?

    sonkartal10, 15 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    491
    sonkartal10
    15 Nisan 2013
  47. Heli0s

    Antrenman programı hakkında bilgi için yardımlarınızı bekliyorum

    Heli0s, 12 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    453
    Heli0s
    12 Nisan 2013
  48. Troll Vali

    Kendi denediğim antrenman programım +lar -ler ve değerlendirmeleriniz

    Troll Vali, 12 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    469
    Troll Vali
    12 Nisan 2013
  49. ruzgar_onur

    Hacim programı yardım..

    ruzgar_onur, 12 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    482
    ruzgar_onur
    12 Nisan 2013
  50. ruzgar_onur

    Plaj vuducu hacim programı hk.yardım.

    ruzgar_onur, 9 Nisan 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    466
    ruzgar_onur
    9 Nisan 2013
Gösterilen Konular 18.301 - 18.350 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 367. sayfa