Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 364. sayfa
Sırala:
Başlık ↓ Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj
  1. DamienDuff

    6 Günlük Hipertrofi Programı

    DamienDuff, 16 Kasım 2018
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.444
    bthn_ylmz
    21 Kasım 2018
  2. Bser01

    6 gün split

    Bser01, 24 Aralık 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    728
    Bser01
    24 Aralık 2017
  3. xdogukanx

    6 gün çift bölge fazla mi?

    xdogukanx, 2 Kasım 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    720
    xdogukanx
    2 Kasım 2018
  4. roketsan

    6 gün çalışıp 1 Gün Dinlenme .

    roketsan, 16 Mayıs 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.061
    Gokkker86
    17 Mayıs 2018
  5. Doğukan Gündüz

    6 Gün antreman ve gelişememe yardım lütfen

    Doğukan Gündüz, 6 Mart 2015
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    1.299
    StormBlast
    9 Mart 2015
  6. rambo123

    6 baklava nasıl çıkar?

    rambo123, 4 Haziran 2014
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    843
    rambo123
    5 Haziran 2014
  7. leocruze

    6 aylık vücut değerleri

    leocruze, 9 Ocak 2020
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    2.213
    NeverEnough
    15 Ocak 2020
  8. dumbbell26

    6 Aylık Rezalet

    dumbbell26, 30 Aralık 2013
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    17.709
    Mehmet7
    8 Nisan 2014
  9. lhicking

    6 aylik Program istegi

    lhicking, 18 Mart 2012
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    878
    lhicking
    18 Mart 2012
  10. Karakul3s

    6 aylık program hakkında yorumlarınız...

    Karakul3s, 25 Ekim 2009
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.696
    Karakul3s
    25 Ekim 2009
  11. DireNick

    6 Aylık Hacim Programı

    DireNick, 7 Aralık 2013
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    3.550
    DireNick
    11 Aralık 2013
  12. alihancan13531

    6 aylık gelişimim

    alihancan13531, 22 Aralık 2016
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.061
    Falldown
    12 Ocak 2017
  13. seyid

    6 aylık gelişim ters oldu?

    seyid, 4 Şubat 2017
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    638
    seyid
    5 Şubat 2017
  14. mikaelson

    6 aylık gelişim

    mikaelson, 22 Mayıs 2016
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.122
    hukukcu
    22 Mayıs 2016
  15. Jesse Pinkman34

    6 Aylık Gelişim

    Jesse Pinkman34, 9 Kasım 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    436
    Jesse Pinkman34
    9 Kasım 2019
  16. deniz13mtal

    6 aylık ev gelişimi resimli ve bilek güreşi

    deniz13mtal, 8 Ekim 2017
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.095
    kaldıray
    9 Ekim 2017
  17. Velkor

    6 aylık body programı ve protein gereksinimi hakkında

    Velkor, 14 Haziran 2010
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.838
    Velkor
    15 Haziran 2010
  18. skllmyh

    6 aylık aradan sonra tekrar Spor

    skllmyh, 22 Haziran 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    553
    skllmyh
    22 Haziran 2011
  19. fbirfn

    6 aylığım bu sporda hangi gün hangi bölge çalışmalıyım

    fbirfn, 9 Mayıs 2015
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    862
    rd2a
    10 Mayıs 2015
  20. erhangec35

    6 ayım doldu

    erhangec35, 29 Aralık 2008
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.452
    diez
    2 Ocak 2009
  21. oguzhand142

    6 aydır yapıyorum önerileriniz

    oguzhand142, 30 Nisan 2017
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    735
    oguzhand142
    30 Nisan 2017
  22. Emirhan671

    6 aydır vücut geliştiriyorum ama kollarım çok ince

    Emirhan671, 8 Mart 2015
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    742
    NaturalBeast
    8 Mart 2015
  23. ArnoldS

    6 aydır spora gitmeme rağmen vücudum gelişmiyor.

    ArnoldS, 15 Mart 2014
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.670
    brEAk_The_bAT
    16 Mart 2014
  24. Techn9ne111

    6 aydır spor yapıyorum gelişmedim

    Techn9ne111, 4 Mayıs 2015
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.092
    2pacist
    8 Mayıs 2015
  25. zero59

    6 Aydır Spor Yapıyorum Ama Traş

    zero59, 18 Eylül 2014
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.308
    Leopara
    19 Eylül 2014
  26. byada

    6 aydır spor yapıyorum ama sonuç yok

    byada, 27 Şubat 2013
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.455
    zeo64
    27 Şubat 2013
  27. negra

    6 aydır salondayım fakat gelişme azaldı

    negra, 22 Ağustos 2017
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    909
    negra
    25 Ağustos 2017
  28. imstrongerthanyoulol

    6 aydır kafama göre çalışıyorum yardıma ihtiyacım var

    imstrongerthanyoulol, 15 Aralık 2016
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    976
    halil.samurcu
    18 Aralık 2016
  29. ikikerekiki

    6 aydir fitness...

    ikikerekiki, 22 Mayıs 2014
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    961
    Coni Bravo
    23 Mayıs 2014
  30. emirakca

    6 aydır fitness yapıyorum 800 gr kas kaybettim hata nerede

    emirakca, 5 Mayıs 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    834
    lpr2411
    5 Mayıs 2019
  31. can_man

    6 Aydır Çalıştım Ama Eldimde Olan Tam Bir Fiyasko

    can_man, 19 Ocak 2014
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    552
    sthammer
    19 Ocak 2014
  32. Stream

    6 Aydır Çalışıyorum Sizce Programım Çokmu Ağır

    Stream, 25 Nisan 2013
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    870
    Stream
    27 Nisan 2013
  33. hyper

    6 aydır body yağıyorum askerliğe 1 yıl kaldı

    hyper, 18 Kasım 2009
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    3.038
    rsxer
    20 Kasım 2009
  34. visitmay1233

    6 aydir bir gelisim gormedim ?

    visitmay1233, 17 Kasım 2016 ... 2
    Mesaj:
    36
    Görüntüleme:
    2.609
    zenginuyak
    2 Aralık 2016
  35. emrullah75

    6 aydan sonra yeniden baslamak

    emrullah75, 13 Şubat 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.025
    emrullah75
    13 Şubat 2015
  36. SeniSeviyorum

    6 Ayda Ne Kadar

    SeniSeviyorum, 27 Eylül 2012
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.024
    AkrepHan
    5 Ekim 2012
  37. Mert Koper

    6 AYDA fitnessda neleri değiştirir?

    Mert Koper, 28 Temmuz 2017
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    718
    Mert Koper
    28 Temmuz 2017
  38. Ahmetdemiral

    6 ayda demir gibi vücut

    Ahmetdemiral, 23 Mayıs 2015
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    1.323
    2pacist
    5 Haziran 2015
  39. FuzuLi

    6 Ay'da Koca Bir Hiç Mi? [Resimli]

    FuzuLi, 11 Temmuz 2011 ... 2
    Mesaj:
    27
    Görüntüleme:
    6.084
    FuzuLi
    10 Ağustos 2011
  40. christopher62

    6 AY EV ÇALIŞMASININ ARDINDAN SALON

    christopher62, 2 Temmuz 2016
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    774
    christopher62
    2 Temmuz 2016
  41. Fatih Y.

    6 ay body ve sonuçları sizce azmı ?

    Fatih Y., 6 Eylül 2016
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.004
    TahaTaşdemir58
    9 Eylül 2016
  42. xxx_

    6 ay aradan sonra yeniden başlamak

    xxx_, 16 Kasım 2013
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.479
    münzevi
    17 Kasım 2013
  43. Qunqueror

    6 ay aradan sonra yeniden başlamak

    Qunqueror, 28 Haziran 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    765
    Qunqueror
    28 Haziran 2018
  44. specialwar150

    6 ay aradan sonra tekrar başlamak

    specialwar150, 9 Mart 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    590
    OmerTogrulxD
    10 Mart 2017
  45. esavus

    6 Ay Ara Verdim Nasil Baslamaliyim

    esavus, 25 Ekim 2005
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.740
    esavus
    27 Ekim 2005
  46. Schwarz

    6 Ay = Göbek

    Schwarz, 20 Nisan 2014
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    726
    atahan224
    23 Nisan 2014
  47. destan30

    5×5 sistemini makinelerle calismak

    destan30, 14 Ağustos 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    227
    destan30
    14 Ağustos 2023
  48. ahmethan

    5×5 Programı Hakkında

    ahmethan, 2 Eylül 2016
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    678
    ahmethan
    2 Eylül 2016
  49. Muham3d18

    5x5'le ilgili yardıma ihtiyacım var!

    Muham3d18, 2 Kasım 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    4.490
    burkiirap
    3 Kasım 2020
  50. ArmagedonX

    5X5'in Hipertrofi açısından katkısı olur mu ?

    ArmagedonX, 26 Şubat 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.478
    ArmagedonX
    26 Şubat 2019
Gösterilen Konular 18.151 - 18.200 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 364. sayfa