Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 364. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↑
  1. MrKaptanReisTR

    Fox Fitness F55 Mini Egzersiz Bisikleti?

    MrKaptanReisTR, 16 Şubat 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    656
    heraxles
    16 Şubat 2019
  2. kristaladam

    PX90 GİBİ AĞIRLIK ANTREMANI ARIYORUM YARDIMCI OLURMUSUNUZ?

    kristaladam, 16 Şubat 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    574
    ohnofor
    16 Şubat 2019
  3. Ysf9282

    Kalçam çok büyük

    Ysf9282, 13 Şubat 2019
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    1.009
    heraxles
    17 Şubat 2019
  4. Gokturk09

    ASKERİ ÇALIŞMA VE BESLENME ONERİLER ACİL

    Gokturk09, 16 Şubat 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    596
    Gokturk09
    17 Şubat 2019
  5. Mert4343

    Kol uzunluğu

    Mert4343, 15 Şubat 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    850
    Mert4343
    17 Şubat 2019
  6. ulaire

    Hareketi hissedememek

    ulaire, 17 Şubat 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    672
    ulaire
    17 Şubat 2019
  7. WCX

    5x5 deneyimleriniz

    WCX, 17 Şubat 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.960
    ulaire
    17 Şubat 2019
  8. Jezxy

    Bulking Dönem Antrenman Programı

    Jezxy, 8 Şubat 2019
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    1.060
    Ömer Alken
    18 Şubat 2019
  9. Kaan0

    Boyum uzar mı ?

    Kaan0, 18 Şubat 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    767
    dembaba28
    18 Şubat 2019
  10. Ertuğrul Ersoy

    Protein tozu mu gainer mı?

    Ertuğrul Ersoy, 18 Şubat 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    847
    Supplement günlüğüm
    18 Şubat 2019
  11. Emre Osmasnoy

    Günde 2 grup kasa toplam 4 hareket çalışmanın doğruluğu

    Emre Osmasnoy, 15 Şubat 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    793
    Emre Osmasnoy
    19 Şubat 2019
  12. BilgeKağan

    Sıçrama arttırmak için antrenman

    BilgeKağan, 18 Şubat 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    712
    Güç aşkı
    19 Şubat 2019
  13. srknpower

    10 Günlük Spor Arasında Yapılması En Mantıklı Şey

    srknpower, 18 Şubat 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    619
    Güç aşkı
    19 Şubat 2019
  14. Boray Yaldız

    Squat bel ağrısı

    Boray Yaldız, 19 Şubat 2019
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    3.004
    heraxles
    20 Şubat 2019
  15. FarmerJax

    Kaslarda Küçülme Sorunu

    FarmerJax, 18 Şubat 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.322
    FarmerJax
    21 Şubat 2019
  16. Hasanozz91

    Program yardım?

    Hasanozz91, 21 Şubat 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    543
    Hasanozz91
    21 Şubat 2019
  17. Raca

    Göğüslerimde sıkıntı ne şekilsiz mi kaslandı

    Raca, 21 Şubat 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    728
    Raca
    22 Şubat 2019
  18. alvel

    Omuz Çalışması dinlenme süresi

    alvel, 19 Haziran 2014
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    4.533
    Güç aşkı
    22 Şubat 2019
  19. KlcBerkay

    Ağırsağlam 5x5 soru?

    KlcBerkay, 19 Şubat 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.810
    ulaire
    22 Şubat 2019
  20. acbozlar

    Salon 6 gün açık.

    acbozlar, 18 Şubat 2019
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    836
    Hydraa
    23 Şubat 2019
  21. treblek

    Her set tükenmek mantıklı bir hareket midir?

    treblek, 19 Şubat 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    925
    Anıl Özmerdivenli
    23 Şubat 2019
  22. EmirhanEken

    Ağırsağlam 5x5 deneyenler

    EmirhanEken, 17 Şubat 2018 ... 2
    Mesaj:
    33
    Görüntüleme:
    16.056
    egebartok
    24 Şubat 2019
  23. Mert5567

    Deri Sarkması

    Mert5567, 22 Şubat 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.766
    Mert5567
    24 Şubat 2019
  24. Luminand

    Omuz ve rotator kılıfı sakatlığı

    Luminand, 23 Şubat 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    749
    Ömer Alken
    24 Şubat 2019
  25. kaankacar

    Bileğimdeki ağrı

    kaankacar, 24 Şubat 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    675
    kaankacar
    24 Şubat 2019
  26. ArmagedonX

    Kendi hazırladığım Fullbody programım.

    ArmagedonX, 24 Şubat 2019
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    933
    Güç aşkı
    25 Şubat 2019
  27. cenax

    Mekik,Şınav ve Barfiks ile

    cenax, 25 Şubat 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    833
    Güç aşkı
    26 Şubat 2019
  28. ArmagedonX

    5X5'in Hipertrofi açısından katkısı olur mu ?

    ArmagedonX, 26 Şubat 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.478
    ArmagedonX
    26 Şubat 2019
  29. EsrefDmr

    Sırt Omurga ağrısı

    EsrefDmr, 25 Şubat 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    774
    Rivn
    27 Şubat 2019
  30. Raca

    Kas Eritmek

    Raca, 25 Şubat 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    788
    ohnofor
    27 Şubat 2019
  31. ArmagedonX

    Kuru - Estetik kas kütlesi için hangi spor dalı veyahut antreman sistemi ?

    ArmagedonX, 26 Şubat 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    782
    ohnofor
    27 Şubat 2019
  32. SemihhCoskunn

    Vücut ölçülerim hakkında

    SemihhCoskunn, 25 Şubat 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    832
    ohnofor
    27 Şubat 2019
  33. Denizsarikaya

    ASKERDE SPOR YAPMAK

    Denizsarikaya, 27 Şubat 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    834
    Güç aşkı
    27 Şubat 2019
  34. egebartok

    Deadlift bu şekilde nasıl olur?

    egebartok, 27 Şubat 2019
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    1.159
    ulaire
    27 Şubat 2019
  35. aliysr60

    T bar row mu seated cable row mu?

    aliysr60, 28 Şubat 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.530
    ulaire
    28 Şubat 2019
  36. egebartok

    Upper/Lower antrenman

    egebartok, 28 Şubat 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    817
    ulaire
    28 Şubat 2019
  37. egebartok

    Smith machine squat yapmalı mıyım?

    egebartok, 25 Şubat 2019 ... 2
    Mesaj:
    29
    Görüntüleme:
    1.699
    egebartok
    28 Şubat 2019
  38. burakqq

    Antrenmandan önce yemek yenmelimi ?

    burakqq, 28 Şubat 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    600
    igormami
    28 Şubat 2019
  39. egebartok

    Deadlift için alternatif

    egebartok, 28 Şubat 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    666
    mma-
    28 Şubat 2019
  40. stajyerarnold

    Kendi yazdığım program

    stajyerarnold, 27 Şubat 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    745
    mma-
    28 Şubat 2019
  41. Pasa87

    1 Hafta Ara vermek (pert oldum)

    Pasa87, 28 Şubat 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.242
    Taylan3
    28 Şubat 2019
  42. ArmagedonX

    Az uyursam zararı olur mu ?

    ArmagedonX, 28 Şubat 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    668
    Güç aşkı
    1 Mart 2019
  43. ArmagedonX

    Smith Machine Squat Vs Leg Press

    ArmagedonX, 1 Mart 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    622
    33serkan33
    1 Mart 2019
  44. Güç aşkı

    üst gövde ve alt gövde arası dinlenme farkı

    Güç aşkı, 1 Mart 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    711
    ulaire
    2 Mart 2019
  45. kaankacar

    Antrenman programım

    kaankacar, 2 Mart 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    614
    Ömer Alken
    2 Mart 2019
  46. egebartok

    Bu şekilde antrenman olur mu?

    egebartok, 2 Mart 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    674
    egebartok
    2 Mart 2019
  47. KomutanLogar

    Küçük gövde sorunu?

    KomutanLogar, 6 Şubat 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    834
    KomutanLogar
    2 Mart 2019
  48. MrKaptanReisTR

    Universal GH-MAX'ın en iyi Alternatifi ürün önerirmisiniz?

    MrKaptanReisTR, 2 Mart 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    670
    igormami
    2 Mart 2019
  49. Winsoft

    Fitness Hissedememe ve Hareket Önerileriniz

    Winsoft, 1 Mart 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    769
    Winsoft
    2 Mart 2019
  50. IGuess

    Evde Spor İçin Hareket Tavsiyeleri

    IGuess, 3 Mart 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    663
    IGuess
    3 Mart 2019
Gösterilen Konular 18.151 - 18.200 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 364. sayfa